20121210養(yǎng)生一點通：劉凱講補氧不生病

　　人的身體如果缺氧的話后果是很嚴(yán)重的，嚴(yán)重的可導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生，反而言之正確的的補氧也可給身體帶來健康，敬請收看本期的明星加油站聽劉凱老師講解補氧不生病的方法都有哪些。

　　該視頻主要文字介紹：

　　心腦血管疾病

　　外部環(huán)境氧含量不足，而我們?nèi)梭w又需要足夠的氧才能維持正常的生理活動，那將會出現(xiàn)什么情況呢?上天在創(chuàng)造人類的時候賦予了一種特殊的恩賜，叫做“代償機制”。

　　當(dāng)我們吸入的氧氣不足的時候，我們的心臟就會啟動代償機制，也就是加速心率和加大心臟動力，來增加單位時間內(nèi)的血流量。我們都知道，血液當(dāng)中的血紅蛋白是氧的載體，加大了單位時間的血流量才能保證全身個組織器官的耗氧量。但是，同時這樣也增加了心臟的負(fù)擔(dān)，長期如此將導(dǎo)致心臟病、心臟功能衰竭等。

　　當(dāng)我們吸入的氧氣不足的時候，我們的血液也會啟動代償機制，增加紅細(xì)胞的含量來增加血液對氧的運輸。而紅細(xì)胞的增加導(dǎo)致了血液粘稠度的增加，使得血壓增大，終導(dǎo)致高血壓的產(chǎn)生。

　　當(dāng)我們吸入的氧氣不足的時候，我們的血管也會啟動代償機制，通過擴張血管來加大血液的流通量，從而增加對全身組織器官的氧供給。同時，這樣又會是血管壁變薄，失去彈性，遇到血液突然升高的時候可能會發(fā)生破裂。動脈硬化、腦溢血也是這樣發(fā)生的。

　　當(dāng)心臟本身缺氧的時候，自身的心率和動力減弱，從而又加大了本省的耗氧量，加速以上病癥的發(fā)生，進入惡性循環(huán)，可能導(dǎo)致心律失常、心絞痛的發(fā)生。

　　氧氣與健康

　　補氧能對心腦血管病癥有預(yù)防和緩解的作用

　　補氧可增加血液里的氧含量，從而達(dá)到以下效果：減緩“血管老化”疾病(高血壓、高血脂、高血糖)的可能;促進血脂分解、血栓分解，疏通血管，降低血脂和血壓;提高血管壁細(xì)胞新陳代謝，軟化血管;改善心臟自身供氧不足造成的心絞痛、心律失常;改善心臟功能，提高供血能力;改善因缺氧引起的各組織器官的缺氧性癥狀;一定程度上預(yù)防冠心病、動脈硬化等疾病的發(fā)生。

　　多吃優(yōu)質(zhì)蛋白

　　我們經(jīng)常說，吃4條腿的，不如吃兩條腿的，吃兩條腿的不如吃沒有腿的，就是這樣的一個道理，所以魚肉在我們所有肉類中是好的，它提供給我們優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的同時，脂類也非常的少。其實，魚有兩個部位是好的，一個是魚腩，一個是魚眼睛后面的那塊，所以我們吃魚的時候，左手拿刀，右手拿叉，看準(zhǔn)兩個部位下手，這樣好的精華都到你這里了。這兩塊含EPA和DHA是多的，這兩種都是ω-3多不飽和脂肪酸，有保護血管內(nèi)皮細(xì)胞、減少脂質(zhì)沉積及改善纖溶功能，大家注意觀察一下，我們現(xiàn)在很多兒童奶粉里都含有這兩種成分。其實我們紐崔萊里有一款產(chǎn)品也含有這兩種成分—深海鮭魚油。紐崔萊深海鮭魚油膠囊每粒含EPA180mg和DHA120mg，每天兩粒即可保證預(yù)防效果。ω-3脂肪酸治療量為3~4g/d，選用紐崔萊深海鮭魚油膠囊10~13粒/天即可。

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　　本期嘉賓介紹

　　劉凱，原中央人民廣播電臺《腦科學(xué)鬧健康》專題主講人，中國氧療研究所副主任。