20140421廣西衛(wèi)視養(yǎng)生一點(diǎn)通：宋坪講長痘痘的原因

　　大家都知道青春期會長青春痘，但是其實(shí)長痘痘并不完全是年輕人的專利?，F(xiàn)實(shí)生活中很多成年人也會長痘痘，那么為什么咱們成年了還會長痘痘呢?長痘痘的原因有哪些呢?下面看看我們的專家是怎么介紹的吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　長痘痘的原因

　　內(nèi)分泌失調(diào)

　　如果您的臉上經(jīng)常會起逗其實(shí)有可能的原因就是人體內(nèi)分泌失調(diào)，我們都知道人體內(nèi)分泌失調(diào)會使雄性激素增多，從而使我們的毛孔變的粗大，皮膚變的越來越粗，這樣就會導(dǎo)致臉上分泌較多的油脂，從而為導(dǎo)致了痤瘡桿菌的繁殖創(chuàng)造了先決條件;

　　小提示：導(dǎo)致體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)，可以進(jìn)行內(nèi)分泌的調(diào)整，建議可以去相關(guān)的皮膚科醫(yī)院進(jìn)行治療工作;

　　不良的作息習(xí)慣

　　一般不良的作息習(xí)慣也是引發(fā)痘痘“纏身”的很重要的原因，長期的熬夜不能得到休息，很容易使我們體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)，然后促進(jìn)痘痘生長;

　　小提示：注意保持良好的作息習(xí)慣，早睡早起，才能擁有好的皮膚;

　　不注意個人的衛(wèi)生

　　像平常不愛洗手啊，經(jīng)常用手去摸臉之類的，還有不定時的更換床單、枕套之類的，這樣很容易導(dǎo)致毛囊里的痤瘡桿菌繁殖，從而導(dǎo)致痘痘的生長;

　　小提示：平時多注意自己個人的衛(wèi)生，勤洗手，定時更換床單被套等;

　　飲食的不規(guī)律

　　比如日常生活中，經(jīng)常的暴飲暴食，經(jīng)常吃一些油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易導(dǎo)致身體各因素受到刺激，導(dǎo)致痘痘的生長;

　　小提示：養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，多吃蔬菜、水果，防止便秘和消化不良;

　　身體免疫力下降

　　從字面意思我們也可以理解，如果當(dāng)我們?nèi)梭w的免疫力不斷下降，我們皮膚的抗病能力也就自然會下降，這樣一來，皮膚被痤瘡桿菌感染的幾率也變大，就會引發(fā)痘痘的生長;

　　小提示：平常要多注意營養(yǎng)的搭配，多吃蔬菜、水果已經(jīng)含有豐富蛋白質(zhì)類的食物，提高人體的抵抗力;

　　生活壓力過大

　　如今快節(jié)奏的生活，導(dǎo)致我們的生活壓力逐漸的增大，生活、工作的各種壓力，從而導(dǎo)致作息的混亂，時常處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致臉上的痘痘也逐漸的瘋長起來;

　　小提示：生活壓力大，更應(yīng)該學(xué)著去放松一下，比如說可以出去旅游、登山之類，讓自己的心情變得開闊起來;

　　長痘痘怎么調(diào)理

　　生活調(diào)理

　　1不抽煙喝酒保持充足的睡眠，禁食辣椒、巧克力、油炸等食物。

　　2作息規(guī)律，多喝水。

　　3坐吃粗糧，水果蔬菜，讓體內(nèi)正常排毒，保持排便通暢，多運(yùn)動。

　　護(hù)膚調(diào)理

　　選用針對性的祛痘控油產(chǎn)品，一般稍微含有水楊酸或者酒精的護(hù)膚品都還比較適宜，在選擇的時候我們可以先用體驗(yàn)裝試用下，再決定購買。

　　同樣在祛痘的同時，補(bǔ)水產(chǎn)品也不能忽略，肌膚水分充足了，才能減少各種問題狀況的發(fā)生。

　　本期專家介紹

　　宋坪

　　宋坪，系中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師。工作十余年以來，長期堅持臨床第一線，堅持以中醫(yī)藥為立學(xué)之本，先后整理了我國的中醫(yī)皮外科專家朱仁康、張作舟等的臨床資料，在國家級雜志發(fā)表學(xué)術(shù)論文10余篇，參加論著編寫7部。主持國家中醫(yī)藥管理局、北京市等各級科研課題3項(xiàng)，參與課題6項(xiàng)。3次參加國際性專業(yè)學(xué)術(shù)會議，并做中醫(yī)藥治療皮膚病的學(xué)術(shù)發(fā)言。作為特約專家，在中央電視臺、北京電視臺等5個欄目進(jìn)行皮膚健康咨詢，并為10余家報刊雜志撰寫皮膚健康文章60余篇。

　　宋坪，女，中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師。1995年畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)系，之后于中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院皮膚科工作至今，2000年破格晉升為主治醫(yī)師，2005年獲得碩士學(xué)位，2006年晉升為副主任醫(yī)師。長期堅持臨床第一線，堅持以中醫(yī)藥為立學(xué)之本，先后整理了我國的中醫(yī)皮外科專家朱仁康、張作舟等的臨床資料，在國家級雜志發(fā)表學(xué)術(shù)論文10余篇，參加論著編寫7部。主持國家中醫(yī)藥管理局、北京市等各級科研課題3項(xiàng)，參與課題6項(xiàng)。3次參加國際性專業(yè)學(xué)術(shù)會議，并做中醫(yī)藥治療皮膚病的學(xué)術(shù)發(fā)言。作為特約專家，在中央電視臺、北京電視臺等5個欄目進(jìn)行皮膚健康咨詢，并為10余家報刊雜志撰寫皮膚健康文章60余篇。

　　專業(yè)特長為中西醫(yī)結(jié)合治療銀屑病、痤瘡、濕疹皮炎等皮膚疾患，以及中西醫(yī)結(jié)合進(jìn)行皮膚美容及護(hù)理。