20121022萬(wàn)家燈火養(yǎng)生：耿引循講健康穿衣的方法

　　衣服不僅裝扮著我們的外表還關(guān)系到我們的健康，那么你知道健康穿衣服的方法嗎?敬請(qǐng)收看本期的萬(wàn)家燈火養(yǎng)生聽聽耿引循的講解。

　　本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院理療-康復(fù)醫(yī)學(xué)科主任耿引循，講健康穿衣的方法。

　　下面是本期視頻的內(nèi)容簡(jiǎn)介：

　　健康穿衣的方法

　　絲綢衣服：對(duì)皮膚友善

　　一般而言，高級(jí)衣服很喜歡選用絲綢，同樣兼具舒適及美觀，不信你試試看在炎炎的夏日，穿上一襲純絲洋裝，保證通體涼快舒暢。美中不足的是只能干洗，否則容易褪色變形，對(duì)經(jīng)濟(jì)寬裕者來(lái)說(shuō)這是首選。

　　棉質(zhì)衣服：吸汗透氣又廉宜

　　棉質(zhì)衣服還有一個(gè)大的優(yōu)點(diǎn)就是便宜好洗，唯一缺點(diǎn)就是易皺，質(zhì)感則與價(jià)錢有關(guān)，可說(shuō)是從王公貴族至庶民百姓皆宜的好東西。

　　人造絲：兼具上述二者優(yōu)點(diǎn)

　　人造絲清爽舒適質(zhì)感佳，清洗方便，皺摺時(shí)用水噴一噴掛起來(lái)，早起時(shí)就恢復(fù)畢挺，又可一身挺帥的穿去上班。高級(jí)衣服也常見此材質(zhì)。

　　紗質(zhì)衣服：飄逸又舒適

　　適合愛美的女性穿著，兼具飄逸與舒適的伏點(diǎn)。有人會(huì)問，如果衣服內(nèi)無(wú)成份標(biāo)示者，如何判斷?其實(shí)很簡(jiǎn)單，無(wú)成份標(biāo)示或標(biāo)示不符者不予考慮，少有好貨，何必冒險(xiǎn)。相反地，標(biāo)示越詳細(xì)的越有品質(zhì)保證。

　　穿衣就像聽音樂。想象一下，穿薄紗聽鋼琴及豎琴，保證清涼消暑，蕭邦的鋼琴小品是極佳的選擇。

　　四種人穿衣必須講究

　　一是皮膚過(guò)敏者;二是于高溫潮濕環(huán)境下工作或常大量流汗者，如廚師運(yùn)動(dòng)員清潔工執(zhí)勤中之警員;三是小孩;四是老人。

　　穿緊身衣可顯示體形美，但大熱天應(yīng)盡量少穿。

　　【穿衣錦囊】

　　⊙大熱天少穿緊身衣

　　穿緊身衣可顯示體形美，卻不符合生理衛(wèi)生的規(guī)律。

　　婦女穿緊身褲更為有害，褲子太緊不利于體內(nèi)排出的汗氣散發(fā)，卻有利于病菌的侵入。驕陽(yáng)當(dāng)空，身體的調(diào)節(jié)中樞在調(diào)動(dòng)一切生理機(jī)能排汗降溫，如果老穿緊身褲，就會(huì)產(chǎn)生濕疹皮疹等疾病，治療起來(lái)相當(dāng)麻煩。

　　【專業(yè)觀點(diǎn)】

　　⊙衣服悶熱易滋生細(xì)菌

　　太緊的衣服容易不通風(fēng)，導(dǎo)致悶熱容易受到霉菌感染等，而造成身體的不適，例如陰道尿道發(fā)炎等。

　　所以從健康觀點(diǎn)來(lái)看，穿著以寬松為宜，牛仔褲褲襪等不要穿著太久，平日盡量不要使用護(hù)墊，因?yàn)樵綈灍?，霉菌越容易孳長(zhǎng)。

　　除了穿著寬松之外，平日也要注意衛(wèi)生習(xí)慣。

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　　本期嘉賓介紹：

　　耿引循

　　女，主任醫(yī)師，現(xiàn)為中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院理療-康復(fù)醫(yī)學(xué)科主任。畢業(yè)于白求恩醫(yī)科大學(xué)醫(yī)療系，從醫(yī)30余年來(lái)，參加多項(xiàng)國(guó)家級(jí)及科學(xué)院級(jí)課題，并獲獎(jiǎng);撰寫論文40余篇，部分文章被收入《中國(guó)科技發(fā)展精典文庫(kù)》。長(zhǎng)期從事理療-康復(fù)工作，主攻方向?yàn)橹嗅t(yī)傳統(tǒng)康復(fù)的理論研究及臨床應(yīng)用。主治病種有：頸椎病、腰椎病、肩周炎、膝骨性關(guān)節(jié)病、腦血管病后遺癥、失眠、亞健康狀態(tài)等。