20130402健康之路視頻：王雷講仿生養(yǎng)生

　　仿生養(yǎng)生法是一種新型的養(yǎng)生，今天我們請(qǐng)來(lái)了王雷教授做客健康來(lái)客視頻給我們講解仿生養(yǎng)生。

　　本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是中國(guó)民主同盟盟員;國(guó)家中醫(yī)藥管理局主管王雷，講仿生養(yǎng)生。

　　該視頻主要文字介紹：

　　仿生養(yǎng)生

　　胸襟：

　　海是遼闊的，它能納百川。人的胸襟要效法大海，能容納人世間的各種事物，無(wú)論大小、清濁、潔污、順逆，……，你都要容，它們美丑兼有，善惡并存，合理與否，這是客觀世界，你無(wú)力改變，它們不以你的好惡而消亡。黑格爾有句名言：凡是存在的，都是合理的。

　　日朗：

　　太陽(yáng)是明朗的。人們要效法它，使自己心靈的天空充滿光明，即便有時(shí)出現(xiàn)“陰云”，也要盡快驅(qū)散，別讓它在心中存留太久。

　　月靜：

　　月亮是靜謐的。人的心境應(yīng)以靜為主。要加強(qiáng)自己的修養(yǎng)，不要讓世間那些繁雜的事物，擾亂了你寧?kù)o的心。老子提倡“恬淡”，其實(shí)就是心靜。

　　柳柔：

　　柳絲是輕柔的。即使在狂風(fēng)暴雨中，也不失柔性。人的秉性應(yīng)以柔和為主，做事多一些彈性。柔并不是軟弱，沒有骨氣，柔能克剛。人多一些柔情，多一些容忍謙讓，反而能化解許多不快，也會(huì)有助于身心健康。

　　松挺：

　　松樹是挺拔的。無(wú)論風(fēng)霜雪雨，它都傲然挺立。我們可效法松挺，挺直腰板，昂首挺胸，精氣上行，就會(huì)精神旺盛，充滿自信，神采飛揚(yáng)。

　　石穩(wěn)：

　　石頭是穩(wěn)固的。人的心態(tài)要效法石穩(wěn)，盡量不受心境、環(huán)境的左右，出現(xiàn)較大的波動(dòng)，以穩(wěn)定的情緒與心態(tài)，直面人生與世事，不以物喜，不以己悲。即使是日常的一舉一動(dòng)，也都宜以穩(wěn)為妥，穩(wěn)能保持冷靜，防止激動(dòng)，也有助于人的氣機(jī)通暢和心神愉悅。

　　龜欲：

　　烏龜是長(zhǎng)壽動(dòng)物，它有兩大特性：龜息與龜欲。龜息，是呼吸極慢，吐故納新，有類導(dǎo)引氣功;龜欲，就是指欲望極低，烏龜一生雜食且量很少，極易知足。人也應(yīng)降低自己的貪欲，人的大欲望不是名利錢財(cái)，而是健康長(zhǎng)壽，這是人類終生的企盼。

　　蟻食：

　　螞蟻身體小，進(jìn)食就更少。人食不宜過(guò)多，味不宜厚;清淡為主，半飽即可，這樣會(huì)長(zhǎng)久地保護(hù)好脾胃功能。

　　猴嘻：

　　猴子是活潑可愛的，它們的生活充滿嬉戲，一天無(wú)憂無(wú)慮，樂呵呵的。這就啟示我們，人的生活、心態(tài)、情緒，應(yīng)該充滿喜樂，充滿童心。樂而忘憂，嘻可驅(qū)愁，過(guò)好每一天，這是很多長(zhǎng)壽老人的養(yǎng)生秘訣。

　　鶴舞：

　　仙鶴體形修長(zhǎng)，體態(tài)安詳，動(dòng)作優(yōu)美，一展翅，一投足，姿態(tài)舒展，凝神聚氣，鶴舞動(dòng)作中蘊(yùn)含著很多養(yǎng)生道理。我們效其舞姿，應(yīng)頗受益。

　　自然界中，萬(wàn)物萬(wàn)象，特性各異，可效之處，不勝枚舉。以上所舉，在于啟示朋友們，盡可能多看多思，多效多法，多悟多行，其中獲益必多。

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　　本期嘉賓介紹

　　王雷

　　中國(guó)民主同盟盟員;國(guó)家中醫(yī)藥管理局主管、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)主辦的《中華養(yǎng)生保健》雜志主編;中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)科普分會(huì)常務(wù)副秘書長(zhǎng);世界醫(yī)學(xué)氣功學(xué)會(huì)副秘書長(zhǎng);北京市中醫(yī)藥學(xué)會(huì)科普分會(huì)常委。

　　曾獲得中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)頒發(fā)的“百名優(yōu)秀中醫(yī)健康信使”、2010年“全國(guó)中醫(yī)藥科學(xué)普及金話筒獎(jiǎng)”獲得者等榮譽(yù)稱號(hào)。

　　現(xiàn)為河南衛(wèi)視《國(guó)醫(yī)養(yǎng)生堂》節(jié)目主編，北京大醫(yī)堂養(yǎng)生機(jī)構(gòu)養(yǎng)生顧問。曾先后作為主講嘉賓被北京電視臺(tái)、中國(guó)教育電視臺(tái)、山東衛(wèi)視等媒體邀請(qǐng)做養(yǎng)生保健推廣工作。自2005年開始，受邀于全國(guó)各地各單位為各階層人士進(jìn)行中醫(yī)藥科普養(yǎng)生講座。