20130312健康北京:楊曉江講保護(hù)牙齒的方法
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責(zé)編:周偉
發(fā)表時(shí)間:2013-05-14 11:21生活中牙齒給我們帶來(lái)了很大的作用,那么我們應(yīng)該如何保護(hù)牙齒呢,你知道幾種保護(hù)牙齒的方法,今天我們請(qǐng)來(lái)了楊曉江做客健康北京給我們講解保護(hù)牙齒的方法。
本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是主任醫(yī)師楊曉江,講保護(hù)牙齒的方法。
該視頻主要文字介紹:
保護(hù)牙齒的方法
1、飯后一杯鐵觀音
好牙離不開氟,鐵觀音中富含氟化物,約有40%-80%溶解于開水,極易與牙齒中的鈣質(zhì)相結(jié)合,在牙齒表面形成一層氟化鈣,起到防酸抗齲的作用。
2、每月?lián)Q一款牙膏
一款牙膏不要長(zhǎng)期使用,品牌、種類可以月月?lián)Q。而且牙膏使用時(shí)間越久,接觸細(xì)菌的機(jī)會(huì)就更高,所以買牙膏好選一個(gè)月用量的。
3、每半年洗一次牙
煙酒腐蝕牙齒,在牙齒表面沉積大量的牙菌斑、黑色素和牙石??谇粚<野l(fā)現(xiàn),男人因?yàn)闊熅坪惋嬍巢划?dāng),更容易出現(xiàn)牙周病,建議視牙石增長(zhǎng)的速度,每半年到一年洗牙一次。平時(shí)也要監(jiān)測(cè)牙齒情況,有問題早發(fā)現(xiàn)。
多吃Vc類護(hù)齒食物。如果缺少維生素C,就可能出現(xiàn)牙周病,所以每天必須吃富含維生素C的護(hù)齒食物。蔬菜、橘子、檸檬都含有多種微量元素和豐富的維生素C,是不容忽視的護(hù)齒食物,必要時(shí)還可以服維生素C片劑補(bǔ)充。
4、喝飲料用吸管
男人覺得用吸管太“女性”了,于是大口豪飲,結(jié)果嘴巴就成了一個(gè)裝滿碳酸飲料的池子,牙齒完全被“浸泡”,容易導(dǎo)致蛀牙。不單是甜飲,看來(lái)不甜的蘇打水和運(yùn)動(dòng)飲料,對(duì)牙釉質(zhì)的損害程度大大超過可樂,分別是可樂的3倍和11倍。
5、溫水刷牙
刷牙前用35℃左右的溫水浸泡擠上牙膏的刷頭1-3分鐘。這樣可以使刷毛變得柔軟而有彈性,減少刷毛對(duì)牙體的摩擦損耗及對(duì)牙齦的刺激損傷。
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本期嘉賓介紹
楊曉江
主任醫(yī)師,副教授,顳頜關(guān)節(jié)疾病;微創(chuàng)拔牙,牙槽外科,種植牙,微笑齒科楊曉江,主任醫(yī)師,副教授,顳頜關(guān)節(jié)疾病;微創(chuàng)拔牙,牙槽外科,種植牙,微笑齒科。
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