海參是一種高蛋白營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品,我們都知道海參是同人參、燕窩、鮑魚占居養(yǎng)生珍品之一,那么大家知道女性食用海參的功效與作用是什么嗎?什么樣的人不適合吃海參呢?在食用海參的時(shí)候我們應(yīng)該如何正確挑選海參?隨小編一起去文中學(xué)習(xí)吧!
海參的功效與作用 女性食用海參可美容養(yǎng)顏
海參富含精氨酸可促成人體細(xì)胞的再生和機(jī)體的修復(fù),也是合成人體膠原蛋白的主要原料。海參肽可以使皮膚潤(rùn)澤、光滑、細(xì)膩,減少和預(yù)防皺紋的產(chǎn)生,消除面部色素沉著。
海參補(bǔ)血養(yǎng)顏
女性大多患有貧血,而貧血又是女性健康美麗的天敵。所以女性美容首先要養(yǎng)血,使氣血充盈,身心健康。通常造血的物質(zhì)指的是制造紅細(xì)胞的物質(zhì),主要有蛋白質(zhì)、鐵、維生素B、B、葉酸等。據(jù)測(cè)定,紅細(xì)胞中的96%是血紅蛋白。血紅素是血紅蛋白的主要物質(zhì),維生素B和葉酸是合成DNA的主要輔酶,這兩種物質(zhì)如果不足,將會(huì)引起幼紅細(xì)胞的發(fā)育障礙。而海參中則含有大量的B、葉酸,對(duì)造血的骨髓和制造紅血球有良好的效果;活性海參成分中還富含海參粘性多糖,經(jīng)大量藥理研究證明,海參粘性多糖能夠促進(jìn)機(jī)體造血功能的恢復(fù),快速促進(jìn)血紅蛋白的增長(zhǎng)。
海參抗衰老
海參富含的精氨基酸可促成人體細(xì)胞的再生和機(jī)體損傷修復(fù),延年益壽,消除疲勞,又是合成人體膠原蛋白的主要原料;含有的古胱肽為長(zhǎng)壽因子、抗老因子;硫酸軟骨素是生長(zhǎng)發(fā)育不可少的物質(zhì),若這種成分減少,首先會(huì)引起肌肉變硬、彈性消失、萎縮老化。
海參美容養(yǎng)顏
膠原蛋白是皮膚保持彈性的重要物質(zhì);酸性粘多糖對(duì)細(xì)胞內(nèi)外結(jié)合水有保持作用;另外,其還含有超氧化物歧化酶(SOD)、必須微量元素硒、鋅等對(duì)人體內(nèi)自由基有很強(qiáng)清除作用。海參富含以上各種物質(zhì),從而使你的皮膚潤(rùn)澤、光滑、細(xì)膩,減少和預(yù)防皺紋的產(chǎn)生,消除面部色素沉著,使得青春永駐,達(dá)到美容效果。
海參的適宜人群
適宜人群:一般人群都能食用。
適宜虛勞羸弱,氣血不足,營(yíng)養(yǎng)不良,病后產(chǎn)后體虛之人食用;適宜腎陽不足,陽痿遺精,小便頻數(shù)之人食用;>>>海參的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 教你如何正確挑選海參
適宜高血壓 病,高脂血癥, 冠心病 ,動(dòng)脈硬化之人食用;
適宜癌癥病人及放療、化療、手術(shù)后食用;適宜肝炎,腎炎,糖尿病患者及肝硬化腹水和神經(jīng)衰弱者食用;
適宜血友病患者及易于出血之人食用;適宜年老體弱者食用;
患急性腸炎、菌痢、感冒、咳痰、氣喘及大便溏薄、出血兼有瘀滯及濕邪阻滯的患者忌食。
海參性滑膩,脾胃有濕、咳嗽痰多、舌苔厚膩者不宜過多食用。
感冒及腹瀉患者,好暫時(shí)別吃海參。海參蛋白質(zhì)豐富,每次食用別過多,以免不易消化。脾胃虛弱可有選擇的服用海參保健食品。
海參是高蛋白食品,肝臟疾病患者每天雖然應(yīng)該攝入定量的優(yōu)質(zhì)蛋白,但如果食用過量反而會(huì)給肝臟帶來一定的壓力;所以食用海參并不是越多越好,也應(yīng)當(dāng)控制好用量。