懷孕對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)一件非常重大的事情,懷孕期間孕婦們會(huì)大量進(jìn)補(bǔ),其實(shí)這種做法是不對(duì)的!專家胡平認(rèn)為懷孕期間要注意保持體重,營(yíng)養(yǎng)要均衡。那么懷孕注意事項(xiàng)有哪些呢?我們一起去飲食養(yǎng)生匯全部視頻中了解一下吧!

  該視頻主要文字介紹:

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  懷孕注意事項(xiàng)

  問(wèn)題1:喝冷飲或吃冰品會(huì)引起宮縮嗎

  答:喝下冰冷的飲品,會(huì)覺(jué)得肚子怪怪的時(shí)候,其實(shí)并不是因?yàn)槔滹嫽虮吩斐蓪m縮,而是食品溫度低,吃進(jìn)肚子造成胃腸不適。有研究顯示,當(dāng)孕婦的手觸碰冰塊時(shí),子宮的血管會(huì)收縮,相對(duì)胎兒的血液循環(huán)就會(huì)不好,影響其成長(zhǎng)。因此,孕婦應(yīng)該少吃冰淇淋、棒冰這些食品,至于冷飲,只要放在室溫,溫度超過(guò)攝氏10℃以上即可。湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院婦產(chǎn)科雷磊

  問(wèn)題2:可以吃辣嗎

  答:吃辣椒對(duì)于孕婦和寶寶并沒(méi)有影響。辣椒中含有麻木神經(jīng)的物質(zhì),會(huì)對(duì)寶寶的神經(jīng)造成影響,所以孕媽咪們?cè)谑秤美苯窌r(shí),一定要注意不可以吃到讓口腔發(fā)麻,適量的食用即可。在吃辣椒時(shí),只要掌握口腔是否感到麻木的原則,孕婦們就能安心吃辣了。

  問(wèn)題3:可以吃榴梿、姜這些燥熱的食物嗎

  答:會(huì)使體內(nèi)血糖升高,一旦媽媽的血糖提高,寶寶就會(huì)容易過(guò)重,所以孕婦如果要吃榴梿,以每餐不超過(guò)一個(gè)橘子大小為限,也就是約半片榴梿即可,以免吃太多,造成胎兒過(guò)大。姜雖屬燥熱性食物,但是也是改善孕婦嘔吐癥狀的天然食材,所以煮菜時(shí)放一些姜,約一個(gè)拇指大小的份量,可減緩孕吐,但是千萬(wàn)不要攝取過(guò)量!

  問(wèn)題4:吃木瓜、蘆薈容易流產(chǎn)嗎

  答:木瓜、蘆薈中含有女性荷爾蒙,容易干擾孕婦體內(nèi)的荷爾蒙變化,尤其是青木瓜,孕婦更應(yīng)完全戒除,因?yàn)樗坏珜?duì)胎兒的穩(wěn)定度有害,還有可能導(dǎo)致流產(chǎn)。在東南亞國(guó)家,當(dāng)?shù)鼐用襁€會(huì)用吃木瓜來(lái)避孕,可見(jiàn)木瓜對(duì)于生產(chǎn)是不利的。至于蘆薈,目前有對(duì)動(dòng)物進(jìn)行過(guò)實(shí)驗(yàn),研究發(fā)現(xiàn)蘆薈對(duì)于動(dòng)物,會(huì)造成流產(chǎn)的結(jié)果,所以懷孕的媽媽們,還是少吃為妙。

  問(wèn)題5:不能喝酒或抽煙嗎

  答:若在懷孕后的前三個(gè)月抽煙,可能會(huì)增加胎兒有兔唇或顎裂發(fā)生的機(jī)會(huì)。懷孕中抽煙或是經(jīng)常吸入二手煙的話,寶寶將來(lái)較易有學(xué)習(xí)障礙或行為上的問(wèn)題。

  懷孕晚期是胎兒神經(jīng)細(xì)胞與腦部大量發(fā)生溝通與聯(lián)結(jié)的階段,許多神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)會(huì)因?yàn)榫凭艿接绊?,?duì)于胎兒的腦部發(fā)育會(huì)造成嚴(yán)重傷害,有酒癮的女性應(yīng)該在懷孕之前就先戒酒。

  問(wèn)題6:懷孕可以喝中藥湯嗎

  答:湯藥性溫補(bǔ),主要是讓女性通經(jīng),緩解不適癥狀。依照中醫(yī)說(shuō)法,懷孕時(shí)期火氣較大,此時(shí)喝中藥湯恐有上火之疑慮。部分女性在懷孕前有服用中藥湯調(diào)經(jīng)的習(xí)慣,有時(shí)在懷孕初期因?yàn)椴恢酪呀?jīng)懷孕仍然服用,懷孕期間服用中藥湯,對(duì)胎兒并無(wú)不良影響,但懷孕后會(huì)有體質(zhì)改變的現(xiàn)象,故確認(rèn)懷孕后,建議停喝中藥湯。

  問(wèn)題7:咳嗽可以吃川貝枇杷膏嗎

  答:川貝枇杷膏配方不一,其中有些含有“紅花”是屬于中藥的避孕藥材,選購(gòu)時(shí)必須特別留意。其實(shí)懷孕期間有任何不適,都應(yīng)該與醫(yī)師討論后再處理,所以咳嗽可不可以吃川貝枇杷膏,只要確定藥物配方,在與醫(yī)師討論過(guò)后,自然可以安心服用。此外治療咳嗽也不是只能吃川貝枇杷膏,看過(guò)醫(yī)師后自然會(huì)有更適合孕期的處理方式。

  問(wèn)題8:孕婦可以吃紅參或人參嗎

  答:中醫(yī)一般建議在“氣虛”的情形下才使用人參,可以補(bǔ)氣并有安胎效果。對(duì)于某些實(shí)熱體質(zhì)的孕婦,或懷孕后期體質(zhì)偏熱的孕婦,如果服用人參溫?zé)嵫a(bǔ)品,有可能助火動(dòng)胎,加重懷孕的不適。人參種類甚多,如高麗參、吉林參、黨參、紅參、太子參等,有溫補(bǔ)、平補(bǔ)或涼補(bǔ)的不同,所以與醫(yī)師討論后再服用,是佳的處理方式。

  問(wèn)題9:吃木瓜寶寶會(huì)得黃疸

  答:黃疸主要是因?yàn)檠心懠t素升高,導(dǎo)致眼球鞏膜(眼白部分)與皮膚泛黃。一般人過(guò)量攝取紅色與黃色的蔬菜、水果,如胡蘿卜、番瓜、木瓜、橘子、柿子、芒果等,會(huì)使血中的胡蘿卜素含量過(guò)高,胡蘿卜素沉積于皮膚,會(huì)使皮膚變黃。但是目前臨床上并未有孕婦或產(chǎn)婦因食用木瓜,引致新生兒黃疸發(fā)生的報(bào)告,木瓜的食用與黃疸的發(fā)生并不相關(guān)。

  本期嘉賓介紹

  胡平

  胡平,女,婦產(chǎn)科主任醫(yī)師,碩士生導(dǎo)師,全國(guó)“三八紅旗手”、湖北省“巾幗建功”標(biāo)兵。從事臨床工作20多年,在婦產(chǎn)專業(yè)上積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn),擅長(zhǎng)于月經(jīng)病、不孕癥、高危妊娠等疑難病癥的診治,開(kāi)展的下腹橫切口腹膜外剖宮產(chǎn)、保留宮頸的鞘內(nèi)全子宮切除術(shù)、乙狀結(jié)腸代陰道成形術(shù)治療“石女”等提高了婦女生活質(zhì)量;主持的宮頸癌、宮體癌廣泛全子宮切除及盆腔淋巴結(jié)清掃術(shù)等高難度手術(shù)療效顯著;運(yùn)用胎兒監(jiān)護(hù)儀可早期診斷胎兒宮內(nèi)窘迫。

  懷孕時(shí)不能吃什么

  1、懷孕前不能過(guò)量食用辛辣食物:我們都知道,辛辣食物常??梢砸鹫H说南δ芪蓙y,如:胃部不適、消化不良、便秘,甚至發(fā)生痔瘡。由于懷孕后胎兒的長(zhǎng)大,本身就可以影響孕婦的消化功能和排便,如果孕婦始終保持著進(jìn)食辛辣食物的習(xí)慣,結(jié)果一方面會(huì)加重孕婦的消化不良和便秘或痔瘡的癥狀,另一方面也會(huì)影響孕婦對(duì)胎兒營(yíng)養(yǎng)的供給,甚至增加分娩的困難。因此在計(jì)劃懷孕前3-6個(gè)月應(yīng)停止吃辛辣食物的習(xí)慣。

  2、不能過(guò)量食用高糖食物:懷孕前,夫妻雙方尤其女方,若經(jīng)常食用高糖食物,常??赡芤鹛谴x紊亂,甚至成為潛在的糖尿病患者;懷孕后,由于孕婦體內(nèi)胎兒的需要,孕婦攝入量增加或繼續(xù)維持懷孕前的飲食結(jié)構(gòu),則極易出現(xiàn)孕期糖尿病。孕期糖尿病不僅危害孕婦本人的健康,更重要是危及孕婦體內(nèi)胎兒的健康發(fā)育和成長(zhǎng),并極易出現(xiàn)早產(chǎn)、流產(chǎn)或死胎。寶寶出生后,孕婦成為典型的糖尿病患者,而寶寶可能是巨大兒或大腦發(fā)育障礙患者,影響寶寶的健康成長(zhǎng)。

  3、懷孕前避免吃含咖啡因的食品:準(zhǔn)備懷孕的女性不要過(guò)多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品。某些國(guó)外專家研究后認(rèn)為,咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質(zhì)可以在一定程度上改變女性體內(nèi)雌、孕激素的比例,從而間接抑制受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。

  4、避免吃各種“污染”食品:應(yīng)盡量選用新鮮天然食品,避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品,熟食。水果等要洗凈后才食用,以避免農(nóng)藥殘留。

  5、避免吃腌制食品:這類食品雖然美味,但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等,對(duì)身體很不利。

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