20140427養(yǎng)生一點通視頻:王顯講老人癡呆的預(yù)防
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責(zé)編:尤雅麗
發(fā)表時間:2014-04-28 12:51老年癡呆應(yīng)該是老年群體中的易發(fā)病癥,患有老年癡呆病的老人不僅身體很受苦,精神上更是折磨。因此如何預(yù)防老年癡呆病,讓自己的父母過上一個健康的晚年時光是每一位兒女們都應(yīng)該做的,那么下面就讓我們來了解下老年癡呆癥該如何預(yù)防吧!
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該視頻主要文字介紹:
1、智力訓(xùn)練
不論您年紀(jì)多大,都需要經(jīng)常動腦,這樣的話可以有效的延遲大腦老化。
有研究顯示,常用腦,常做有趣的事,可保持頭腦靈敏,鍛煉腦細胞反應(yīng)敏捷度,整日無所事事的人患癡呆癥的比例高。老年人應(yīng)保持活力,多用腦,如多看書,學(xué)習(xí)新事物,培養(yǎng)多種業(yè)余愛好,可活躍腦細胞,防止大腦老化。廣泛接觸各方面人群,對維護腦力有益。和朋友談天,打麻將、下棋等,都可激蕩腦力,刺激神經(jīng)細胞活力。
2、精神調(diào)養(yǎng)
人們常說,“笑一笑,十年少”,這說明精神之凋養(yǎng)重在調(diào)節(jié)七情之氣,注意保持樂觀情緒,應(yīng)節(jié)思慮、去憂愁、防驚恐,要寧靜無懼,恬淡虛無,與世不爭,知足常樂,清心寡欲。做到外不受物欲的誘惑,內(nèi)不存情感的激擾。這樣氣血調(diào)和,健康不衰。注意維持人際關(guān)系,避免長期陷入憂郁的情緒及患上憂郁癥,避免精神刺激,以防止大腦組織功能的損害。另外,家庭和睦可以保持心情愉快,能增強抗病能力。
3、體育鍛煉
相信應(yīng)該有不少人都聽說過運動可以有效的預(yù)防中風(fēng)發(fā)生幾率,實際上,運動不僅可以蘇瑾神經(jīng)生長素的生長,還對于預(yù)防大腦老化起到很好的效果。
實踐證明,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉有益于健康,如堅持散步、打太極拳、做保健操或練氣功等,有利于大腦抑制功能的解除,提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的活動水平。但要循序漸進,量力而行,持之以恒,方可達到理想效果。除整體性全身活動外,盡量多活動手指。
4、起居飲食
起居飲食要有規(guī)律,不能變化無常。一般應(yīng)早睡早起,定時進食,定時排便,注意保持大便的通暢。在膳食上,一般要注意以下幾點: ① 強調(diào)做到“三定、三高、三低和兩戒”,即定時、定量、定質(zhì),高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素,低脂肪、低熱量、低鹽和戒煙、戒酒。②避免使用鋁制飲具。③補充有益的礦物質(zhì)。
老年癡呆癥的前兆
1、記憶障礙
記憶障礙出現(xiàn)于早期,尤其是近記憶障礙,幾十小時甚至數(shù)分鐘前發(fā)生的事情都無法回憶?;颊呷粘I畋憩F(xiàn)為“丟三落四”、“說完就忘”,反復(fù)提問想通的問題或反復(fù)述說相同的事情。
2、語言障礙
老年癡呆還有一個較為明顯的前兆表現(xiàn)就是語言障礙,這里所說的語言障礙主要表現(xiàn)為說話時找不到合適的詞語。
由于缺乏實質(zhì)詞匯而表現(xiàn)為空話連篇;或由于找詞困難而用過多的解釋來表達,終成嘮嘮叨叨。
3、視覺空間技能障礙
在老年癡呆癥早期及可有視空間技能障礙,其癥狀包括不能準(zhǔn)確地判斷物品的位置。有些癡呆患者在疾病的早期就可能在熟悉的環(huán)境中迷路。
4、書寫困難
因書寫困難而導(dǎo)致寫出的內(nèi)容詞不達意,如寫信不能寫清含義,這常常是引起家屬注意的首發(fā)癥狀,特別是一些文化修養(yǎng)較好的老人。研究認為書寫錯誤與遠記憶障礙有關(guān)。
5、失認和失用
是人是指病人不能辨認物體,盡管此時對物體的觸覺或視覺要素都能辨認;失用是指雖有正常的活動能力與主觀愿望,但不能執(zhí)行已經(jīng)學(xué)會的有目的的行動。檢查老年性癡呆患者的失用和失認很困難,有時難以將其失用和失認與由于失語、視空間技能障礙和遺忘所造成的后果區(qū)別開。
6、計算障礙
計算障礙常在老年癡呆中期出現(xiàn),但在早期即可能有所表現(xiàn),如購物時不會算賬或算錯帳。計算障礙出現(xiàn)的原因有很多種,可能是由于視空間障礙(不能正確列算式),或因失語不理解算術(shù)作業(yè)要求,也可能是原發(fā)性計算不能。
7、判斷力差,注意力分散
老年癡呆癥患者均可在早期出現(xiàn)判斷力差,概況能力喪失,注意力分散等。
8、精神障礙
精神癥狀在早期可表現(xiàn)為患者以自我為中心,狂躁,幻覺妄想,抑郁,性格改變,譫妄等,情緒不易控制。
9、性格改變
性格改變在一部分患者中非常顯著,多變的極為敏感多疑或非??謶?,或變的越來越暴躁、固執(zhí)。
10、行為改變,運動障礙
老年癡呆癥患者的運動在早期常表現(xiàn)正常,疾病中期患者行為可見幼稚笨拙,常進行無效勞動,無目的勞動。
本期嘉賓介紹
專家姓名:王顯 性別:男
職務(wù):北京東直門中醫(yī)院心血管內(nèi)科主任、心臟中心主任 畢業(yè)院校:首都醫(yī)科大學(xué)
1965年5月出生,醫(yī)學(xué)博士,心血管博士后,主任醫(yī)師,教授,博士生導(dǎo)師,現(xiàn)任北京中醫(yī)藥大學(xué)心血管病研究所所長,北京中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院(東直門醫(yī)院)心血管內(nèi)科主任、心臟中心主任。
2003~2005年從師胡大一教授進行博士后研究工作,2004年在美國和日本等大的心臟中心訪問學(xué)習(xí)心血管介入治療,2005~2010年擔(dān)任北京軍區(qū)總醫(yī)院心血管內(nèi)科主任、國家心血管專業(yè)藥理基地主任、全軍心血管介入培訓(xùn)基地主任。擅長心血管疾病介入治療以及心血管內(nèi)科急危重癥的診斷與中西結(jié)合治療,曾經(jīng)成功救治心臟驟停長達18分鐘以及數(shù)名心臟破裂的患者,成功挽救包括我軍高級將領(lǐng)和中國工程院院士在內(nèi)的無數(shù)寶貴生命,受到中央電視臺和健康報等多家媒體報道,被譽為“創(chuàng)造生命奇跡的人”。累計完成冠狀動脈支架術(shù)逾4000例,先心病介入治療2000例,腎動脈等外周動脈支架術(shù)近1000例,先后幫助全國80余家醫(yī)院開展心血管疾病介入治療工作。針對臨床上急性心腦血管事件,在學(xué)術(shù)界率先提出動脈粥樣硬化“絡(luò)風(fēng)內(nèi)動”假說,在該假說指導(dǎo)下研發(fā)的院內(nèi)制劑和復(fù)方中藥單體涂層支架已進入新藥(器械)臨床前期研究。發(fā)表學(xué)術(shù)論文103篇,其中SCI收錄3篇,主編主譯專著4部,獲得3項國家發(fā)明專利。
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