20140510萬家燈火視頻：王必勤講如何保養(yǎng)卵巢

　　正所謂女人如花，花開不敗，女人只有好好的保養(yǎng)自己的身體才能保持住健康好容顏。女性保健首先就得要保養(yǎng)好卵巢，那么如何保養(yǎng)卵巢呢?下面就讓我們聽聽看專家是怎么介紹的吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　如何保養(yǎng)卵巢

　　日常保養(yǎng)

　　(1)定期檢查

　　女人要想保養(yǎng)自己的卵巢首先就需要做到定期檢查自己的身體狀況。

　　根據(jù)體內(nèi)激素水平高低，采用激素替代療法。須適量服用雌激素的患者，三個月要監(jiān)測一次，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，從而推遲卵巢功能的衰退期。不僅能保養(yǎng)卵巢，調(diào)節(jié)子宮，還能徹底治療和預(yù)防婦科炎癥，迅速恢復(fù)私處緊致。

　　(2)保持愉悅的心情

　　加強(qiáng)體育鍛煉，身體健康才是快樂的物質(zhì)條件。疾病纏身的人是不會愉快的。當(dāng)感到情緒糟糕時，有意識地轉(zhuǎn)移話題或做點(diǎn)別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。

　　(3)戒煙戒酒

　　這點(diǎn)不用說大家應(yīng)該都能理解，因?yàn)槲鼰熜锞票緛砭褪怯泻ι眢w的行為，對于女性來說更應(yīng)該戒煙戒酒。

　　煙中含有大量有毒物質(zhì)尼古丁，對人體的損害是不言而喻的。酒對肝臟的損害程度和酒精含量高低呈正比，它可以直接損害肝細(xì)胞，促進(jìn)脂肪在肝細(xì)胞中的沉積。

　　本期嘉賓介紹

　　王必勤

　　王必勤，女，醫(yī)學(xué)學(xué)士，主任醫(yī)師、教授，碩士生導(dǎo)師，農(nóng)工民主黨。

　　曾多次榮獲醫(yī)院先進(jìn)工作者和先進(jìn)個人稱號，為中國中化婦科學(xué)術(shù)委員。

　　1985年畢業(yè)于四川瀘州醫(yī)學(xué)院中醫(yī)系，獲學(xué)士學(xué)位。

　　曾任海南省中醫(yī)院婦產(chǎn)科工作任科主任、上海市中醫(yī)院婦科副主任。2005年調(diào)入東直門醫(yī)院工作至今。

　　出任武漢一元堂生物科技有限公司巢之安特別顧問。

　　擅長對月經(jīng)病、卵巢功能減退、更年期綜合癥、不孕癥、盆腔炎、外陰白色病變的治療。婦科手術(shù)如子宮全切、次全切，盆腔清掃術(shù)、會陰陰道修補(bǔ)術(shù)、尿道緊縮術(shù)、陰道緊縮術(shù)、卵巢腫瘤、輸卵管再通術(shù)、處女膜修補(bǔ)術(shù)、宮外孕手術(shù)、計(jì)劃生育的一切手術(shù)、激光、微波等治療宮頸炎、性病、介入治療宮外孕和輸卵管不孕介入治療等能熟練操作。對于產(chǎn)科順產(chǎn)、難產(chǎn)、剖宮產(chǎn)、胎兒的搶救、氣管插管等熟練操作。能熟練應(yīng)用宮腔鏡和陰道鏡，對腹腔鏡大致掌握。

　　曾在國家級期刊上發(fā)表論文10余篇。參與編寫并擔(dān)任副主編的著作6部，發(fā)表論文近20篇。

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　　卵巢保養(yǎng)吃什么

　　經(jīng)常食用富含植物性雌激素的食物。食用VE含量較多的食物,喝豆?jié){可以增加雌激素對保養(yǎng)子宮和卵巢有很好的療效。類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆?jié){喝，是非常安全的補(bǔ)充植物性雌激素的方式，應(yīng)長期堅(jiān)持。

　　女性進(jìn)行卵巢保養(yǎng)每天可以服用90mg的維生素C、維生素E。富含維生素C的食物有：柿子、青花菜、草莓、橘子、櫻桃、番石榴、紅椒、黃椒、芥藍(lán)菜花、獼猴桃。富含維生素E的食物有：獼猴桃、堅(jiān)果、瘦肉、蛋類、玉米、花生植物油。對于維生素C、維生素E的補(bǔ)充往往還需要一些制劑的幫助。

　　可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，這些食物里面含有非常豐富的維生素C、E。以及胡蘿卜素是抗衰老的佳元素。維生素C、E則可延緩細(xì)胞因氧化所產(chǎn)生的老化，讓青春容顏盡量“經(jīng)久不衰”。

　　喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補(bǔ)由于雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。