20140908飲食養(yǎng)生匯全集：王旭峰講抑郁癥的原因

　　抑郁癥我們都聽(tīng)過(guò)，也都知道一些，人活著當(dāng)然是想開(kāi)開(kāi)心心的活，沒(méi)有人愿意整天不說(shuō)話(huà)，不與外界交流，心情不開(kāi)朗。那么得了抑郁癥的原因是什么呢?下面讓王旭峰專(zhuān)家講講患上抑郁癥的原因有什么吧。

　　該視頻主要文字介紹：

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　　我們都知道有抑郁癥的人常常容易想不開(kāi)，生活中也不乏很多因?yàn)橐钟舭Y自殺的案例。。

　　很多人可能沒(méi)有意識(shí)到這是抑郁癥的癥狀，簡(jiǎn)單的把它想成是心情不好，或者是性格內(nèi)向，不喜歡交流而已，殊不知它是抑郁癥的前兆。在治療抑郁癥之前，明確病因是關(guān)鍵。那么，抑郁癥到底是由什么原因引起的?

　　抑郁癥到底是由什么原因引起的

　　(1)環(huán)境不良

　　長(zhǎng)期處于嘈雜的環(huán)境中，身心無(wú)法安寧，休息睡眠的不到保證;長(zhǎng)期接觸噪聲，刺眼的亮光、刺鼻的地氣味或污染的空氣，也會(huì)使神經(jīng)系統(tǒng)手到損害，長(zhǎng)期下去就會(huì)成為誘發(fā)抑郁癥的病因。

　　(2)過(guò)度緊張

　　生活中有很多事情的發(fā)生，都或多或少會(huì)給人帶來(lái)一些緊張感和壓力，這些因素都是形成抑郁癥的原因。

　　(3)精神創(chuàng)傷

　　生活中遇到某些事件，而產(chǎn)生憂(yōu)傷、焦慮、驚恐等不良情緒，若持續(xù)或過(guò)于強(qiáng)烈，成為大腦的一種不良刺激，謂之精神創(chuàng)傷。如親人喪亡，失戀，高考落榜，工作事故等，引起不良情緒，是常見(jiàn)的抑郁癥病因。

　　(4)忙亂無(wú)序

　　生活與工作無(wú)規(guī)律，如工作與休息時(shí)間不定，經(jīng)常熬夜，晝夜不分;睡眠不足，如環(huán)境嘈雜影響睡眠，臨睡前和濃茶，過(guò)度興奮引起失眠或睡眠質(zhì)量不高。

　　驟然改變長(zhǎng)期適應(yīng)的定型規(guī)程和習(xí)慣;缺乏科學(xué)的學(xué)習(xí)、工作方法，雜亂無(wú)章，倉(cāng)促忙亂，碌碌無(wú)為，加之缺乏自信心，成績(jī)不理想等心理因素，都會(huì)導(dǎo)致壓力過(guò)大，從而成為抑郁癥病因。

　　有輕微抑郁癥的人也不要過(guò)度擔(dān)心，更沒(méi)必要依賴(lài)藥物，讓自己盡量放松，散散心，就會(huì)很好的改善這種情況。

　　本期嘉賓介紹

　　王旭峰

　　男，多年來(lái)致力于傳播健康理念，普及營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，累計(jì)為《北京青年報(bào)》、《健康時(shí)報(bào)》、《生命時(shí)報(bào)》、《法制晚報(bào)》、《食品與藥品》、《消費(fèi)指南》、《生活與健康》、《飲食科學(xué)》、《中國(guó)消費(fèi)者報(bào)》、《大眾健康》、《衛(wèi)生與生活報(bào)》、《中國(guó)烹飪》、《中國(guó)學(xué)生健康報(bào)》、《醫(yī)食參考》 等媒體撰寫(xiě)健康科普文章三百多篇四十余萬(wàn)字。著有《直面上班族健康危機(jī)》、《舌尖上的食品添加劑》、《直面上班族健康危機(jī)》等。

　　為中共中央辦公廳、中共中央統(tǒng)戰(zhàn)部、中國(guó)出版集團(tuán)、國(guó)家廣電總局、百度、微軟中國(guó)、聯(lián)想、用友軟件、索尼愛(ài)立信、北京現(xiàn)代、包頭鋼鐵、華夏基金、人民日?qǐng)?bào)社、蒙牛、迪奧、藍(lán)島大廈、中國(guó)質(zhì)量報(bào)社、北京市農(nóng)業(yè)局、海淀公安局、房山老干部局、房山婦聯(lián)、北京市教委、綠A螺旋藻、南京金鷹商場(chǎng)、北京理想國(guó)際教育集團(tuán)、北京新東方、北京上地實(shí)驗(yàn)小學(xué)、北京101中學(xué)、廊坊國(guó)稅局等單位做健康講座百余場(chǎng)。