20140911萬家燈火養(yǎng)生:張曄講柚子的功效

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圖文作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責(zé)編:戴碧瑩

發(fā)表時間:2024-12-06 12:18

  柚子是我們生活中很常見的水果,在中秋節(jié)前后,就是柚子大量上市的季節(jié),柚子含有豐富的營養(yǎng)元素,常吃對我們的身體健康有好處。那么柚子具體對我們會產(chǎn)生什么樣的功效呢?下面讓張曄專家來講講柚子的營養(yǎng)價值和功效吧。

  該視頻主要文字介紹:

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  在秋天,柚子大量上市,人們紛紛購買柚子,那么常吃柚子對我們有什么好處呢?

  柚子保健功效

  1、健胃

  我國中醫(yī)認(rèn)為,柚子味甘酸,性寒,并且有著很好的健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。

  而經(jīng)過現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的研究發(fā)現(xiàn),柚子之所以有這些非凡的功效,主要是由于在柚子中含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纖維、豐富的維生素C、維生素B2、維生素p、胡蘿卜素等物質(zhì)所致。

  2、防血栓

  很多女性很注重養(yǎng)生和美容,而柚子里含有的豐富營養(yǎng)物質(zhì),可以很多的達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效,還能減肥。

  更為注重的是,柚子中所含有的這些微量元素還具有降低血液黏稠度,減少血栓形成的作用。

  3、治療糖尿病

  柚子中所含有的鉀元素是腦血管疾病患者、腎臟疾病患者的理想食療水果。

  特別是柚子中所含有的類似胰島素成分,更是糖尿病患者的理想食品,它在預(yù)防糖尿病的同時,還能幫助糖尿病患者延緩并發(fā)癥。

  4、美容養(yǎng)顏

  很多人都有毛孔粗大的問題,其實通過食療就能很好的改善,柚子就是很好的食物。

  而且柚子中只含有極低的熱量,因而它具有減肥的夠哦農(nóng)廣校,極其符合女性“自然美”的原則,是女性秋季適宜選擇的水果。

  本期嘉賓介紹

  張曄

  解放軍309醫(yī)院營養(yǎng)科前主任。

  從事營養(yǎng)工作近30年,長期活躍在臨床工作第一線。中國營養(yǎng)學(xué)會會員。對臨床多種疑難病、常見病、危重病有豐富的營養(yǎng)治療經(jīng)驗,多次參加國際、國內(nèi)營養(yǎng)學(xué)專業(yè)學(xué)術(shù)會議,并進(jìn)行大會交流、做專題發(fā)言等。在長期的實踐工作中,不斷進(jìn)行總結(jié)、積累,以寶貴經(jīng)驗貢獻(xiàn)人民。

  在報刊、雜志共發(fā)表文章100余篇,主編了《自己是好的家庭營養(yǎng)師》、《冠心病患者飲食導(dǎo)航》等著作,與他人合作出版論著多部。目前,工作重點從醫(yī)院的營養(yǎng)治療,轉(zhuǎn)向營養(yǎng)教學(xué)和家庭營養(yǎng)知識的普及與提高,在全國婦聯(lián)、中央電視臺《健康之路》、北京電視臺生活頻道《食全食美》《生活大調(diào)查》、科教頻道《養(yǎng)生堂》《科學(xué)實驗室》、文藝頻道《百姓秀場》、山東衛(wèi)視《養(yǎng)生》欄目、天津臺《天天養(yǎng)生》欄目、湖南衛(wèi)視《百科全說》、網(wǎng)上媒體等做過專題錄像節(jié)目,研究重點從醫(yī)院的營養(yǎng)治療,擴(kuò)大到家庭營養(yǎng)知識的普及與提高,積極宣傳營養(yǎng)常識、養(yǎng)生保健,落實營養(yǎng)知識,使人們吃得明白、吃得健康,減少疾病。

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