(5)左手翻掌，手心向下，右手經(jīng)左腕上方向前、向右伸出，高與左手齊，手心向下 ，兩手左右分開(kāi)，寬與肩同;然后右腿屈膝，上體慢慢后坐，身體重心移至右腿上，左腳尖翹起;同時(shí)兩手屈肘回收至腹前，手心均向前下方;眼向前平看。
(6)上式不停，身體重心慢慢前移，同時(shí)兩手向前、向上按出，掌心向前;左腿前弓成左弓步;眼平看前方。
要點(diǎn)：向前按時(shí)，兩手須走曲線，腕部高與肩平，兩肘微屈。
第八式：右攬雀尾
(1)上體后坐并向右轉(zhuǎn)，身體重心移至右腿，左腳尖里扣;右手向右平行劃弧至左肋前，手心向上;左臂平屈胸前，左手掌心向下與右手成抱球狀;同時(shí)身體重心再移至左腿上，右腳收至左腳內(nèi)側(cè)，腳尖點(diǎn)地;眼看左手。
(2)同“左攬雀尾”(2)解， 只是左右相反。
(3)同“左攬雀尾”(3)解，只是左右相反。
(4)同“左攬雀尾”(4)解， 只是左右相反。
(5)同“左攬雀尾”(5)解，只是左右相反。
(6)同“左攬雀尾”(6)解，只是左右相反。
第九式：?jiǎn)伪?/b>
(1)上體后坐，身體重心逐漸移至左腿上，右腳尖里扣;同時(shí)上體左轉(zhuǎn)，兩手(左高右低)向左弧形運(yùn)轉(zhuǎn)，直至左臂平舉，伸于身體左側(cè)，手心向左，右手經(jīng)腹前運(yùn)至左肋前，手心向后上方;眼看左手。
(2)身體重心再逐漸移至右腿上，上體右轉(zhuǎn)，左腳向右腳靠攏，腳尖點(diǎn)地;同時(shí)右手向右上方劃弧(手心由里轉(zhuǎn)向外)，，至右側(cè)方時(shí)變勾手，臂與肩平;左手向下經(jīng)腹前向下劃弧停于右肩前，手心向里;眼看左手。
(3)上體微向左轉(zhuǎn)，左腳向左前側(cè)方邁出，右腳跟后蹬，成左弓步;在身體重心向左腿的同時(shí)，左掌隨上體的繼續(xù)左轉(zhuǎn)慢慢翻轉(zhuǎn)向前推出，手心向前，手指與眼齊平，臂微屈;眼看左手。
要點(diǎn)：上體保持正直，松腰。完成式時(shí)，右肘稍下垂，左肘與左膝上下相對(duì)，兩肩下沉。左手向外翻掌前推時(shí)，要隨轉(zhuǎn)體邊翻邊推出，不要翻掌太快或后突然翻掌。
全部過(guò)渡動(dòng)作，上下要協(xié)調(diào)一致。如面向南起勢(shì)，單鞭的方向(左腳尖)應(yīng)向東偏北(大約15度)。
第十式：云手
(1)身體重心移至右腿上，身體漸向右轉(zhuǎn)，左腳尖里扣;左手經(jīng)腹前向右上劃弧至右肩前，手心斜向后，同時(shí)右手變掌，手心向右前;眼看左手。
(2)上體慢慢左轉(zhuǎn)，身體重心隨之逐漸左移;左手由臉前向左側(cè)運(yùn)轉(zhuǎn)，手心漸漸轉(zhuǎn)向左方;右手由右下經(jīng)腹前向左上劃弧至左肩膀前，手心斜向后;同時(shí)左腳靠近左腳，成小開(kāi)立步(兩腳距離約10-20厘米);眼看右手。
