20150623健康北京:徐春軍講如何保護(hù)肝臟
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圖文作者:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責(zé)編:馬瑞
發(fā)表時(shí)間:2024-12-06 15:56肝臟對(duì)我們?nèi)梭w而言是非常重要的器官之一,因?yàn)橛辛烁闻K的存在我們身體里的毒素才可以得到很好的清理,我們才能維持身體健康。那么日常生活中我們?cè)鯓颖Wo(hù)骯臟呢?那就讓我們一起跟著視頻來(lái)了解一下吧!
該視頻主要文字介紹:
下面我們介紹幾種常見(jiàn)的養(yǎng)肝護(hù)肝類(lèi)食物
1.豆制品
豆制品含有豐富的蛋白質(zhì)可以非常有效的修復(fù)受損肝臟。
2.奶制品
主要補(bǔ)充蛋白質(zhì),但以酸奶為佳,因酸奶可調(diào)整腸道菌群促進(jìn)毒素排出,另外據(jù)說(shuō)酸奶可促進(jìn)干擾素生成,提高機(jī)體免疫力。
3.綠豆
增強(qiáng)肝臟解毒功能。
4.雞蛋
雞蛋對(duì)我們的肝臟也有很好的保護(hù)作用。
雞蛋中富含大量的蛋白質(zhì)、卵磷脂,對(duì)于修復(fù)細(xì)胞的同時(shí)可促進(jìn)細(xì)胞再生,修復(fù)肝臟組織有著重要作用。
5.枸杞
枸杞粥,選用枸杞30g,大米60g,肝炎患者服之,有保肝、護(hù)肝、促使肝細(xì)胞再生的作用,為滋補(bǔ)肝腎佳品。
6.王漿、蜂蜜
按1:5的比例調(diào)制,可保肝護(hù)肝,增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的吞噬能力,提高免疫力、干擾素生成量。
7.菌類(lèi)
菌類(lèi)對(duì)于提高人體的抵抗力是非常有效的。
如香菇,含香菇多糖,其中菌基核糖核酸是干擾素的誘導(dǎo)劑,常食用可提高抗病能力。
8.鴨肉
鴨子性涼有滋陰功效,而肝炎者一般陰虛內(nèi)熱,如雪梨燉全鴨是其食療佳方。
保護(hù)肝臟的水果(圖片來(lái)自全景網(wǎng))
9.豬血
豬血有解毒的作用,可用于中風(fēng)、頭眩、中滿腹脹、交接陰毒、杖瘡等。我國(guó)在很早以前,就已知道吃豬血和其他動(dòng)物的血,可清除體內(nèi)的污物。這在空氣污染的現(xiàn)在,每天應(yīng)該進(jìn)行深呼吸,吐出污染的空氣,并時(shí)常吃豬血湯或上述中藥的強(qiáng)肝藥,維持肝臟機(jī)能,非常必要的。
10.西紅柿、柑橘、獼猴桃
富含vc,有補(bǔ)肝護(hù)肝之功,可幫助肝臟解毒。
11.烏梅
如果肝臟衰弱,即使是少量的酒也會(huì)發(fā)生宿醉,另一方面,喝了大量的酒,而使肝臟處理不了時(shí),也會(huì)發(fā)生宿醉。因此,預(yù)防宿醉,應(yīng)首先強(qiáng)化肝臟,加強(qiáng)肝臟的解毒作用。防止宿醉的方法,亦在于強(qiáng)化肝臟,早晨起來(lái)覺(jué)得痛苦時(shí),宜用烏梅煎湯加入砂糖飲喝。此為速效性的方法。又用洋參煎服,亦有效果。烏梅可在超市或中藥店買(mǎi)到。
本期嘉賓介紹
男,研究生導(dǎo)師、主任醫(yī)師、教授。現(xiàn)任首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院副院長(zhǎng),從師于肝病大師、國(guó)家級(jí)名老中醫(yī)關(guān)幼波教授,一直從事中醫(yī)結(jié)合治療內(nèi)科肝病和傳染病的醫(yī)教研防工作。對(duì)急慢性肝炎、肝硬化、酒精性肝病、自身免疫性肝病等臨床疾患頗有研究,尤其擅長(zhǎng)對(duì)頑固性肝腹水、酒精性肝病、乙肝病毒變異的中西醫(yī)結(jié)合治療。曾先后入選北京市委組織部十百千人才培養(yǎng)計(jì)劃、北京市125人才培養(yǎng)計(jì)劃等,主持承擔(dān)了國(guó)家科技部、國(guó)家中醫(yī)藥管理局、北京市等多項(xiàng)科研課題,以及國(guó)家“七五”、“八五”攻關(guān)課題,在國(guó)內(nèi)核心雜志上共發(fā)表論文20余篇,主編和參編專(zhuān)著9部。
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