20150720健康北京：高磊講情緒影響心臟病

　　情緒影響心臟病

　　抑郁使心臟病發(fā)作加倍

　　長期抑郁的心情會使我們心臟病的發(fā)作更加的頻繁。

　　事實上，現在醫(yī)學家們逐漸發(fā)現，心理和社會因素對心臟的影響比他們以前意識到的要大得多。

　　英國伯明翰大學心血管醫(yī)學教授邁克爾•弗倫諾說，抑郁至少會使一個健康人心臟病發(fā)作的風險增加一倍。

　　對別人有很強烈的敵對意志，也是誘發(fā)心臟病的因素之一。

　　杜克大學對患者進行的一項大規(guī)模研究表明，強烈的敵意會使患者死于心臟病的幾率增加29%;而在60歲及60歲以下的人群里，這個比例超過50%。

　　童年時的創(chuàng)傷似乎也會對心臟造成危害。美國近在圣迭戈對超過1.7萬名成年人進行的一份調查中，疾病防治中心的醫(yī)生馬克西亞•董發(fā)現在有陰暗童年經歷———比如肉體折磨、性侵犯、精神虐待、家庭暴力或者家庭成員吸毒或酗酒的人群中，心臟病發(fā)作的風險要比正常人高30%到70%。

　　如果童年時的緊張能導致日后患心臟病，那么現在人們面臨的種種壓力———包括長時間緊張工作、失業(yè)威脅和岌岌可危的養(yǎng)老基金又會對心臟造成何種影響?2005年《柳葉刀》雜志對來自52個國家的超過1.1萬名心臟病患者進行的研究發(fā)現，在患者心臟病發(fā)作之前一年，他們因為工作、家庭、經濟困難、抑郁和其他原因而承受的壓力比健康人要大得多。

　　然而，我們日常生活的不健康行為只是心臟病的開始。

　　負面情緒還會引起直接影響：喚起典型的“攻擊或逃跑”反應機制以對付壓力。身體釋放出應激激素，比如說皮質醇和腎上腺素，導致血壓和血糖水平上升，血液中化學物質的變化能加快血液凝結反應，有助傷口愈合。

　　從短期來看，這是生存機制。但是，從長遠來說，長期高血壓和血糖水平過高會損傷血管。

　　為什么上述刺激因素會對健康造成這么大影響?明顯的原因是，情緒影響行為。抑郁和憤怒的人不容易堅持正常飲食和鍛煉，而且更有可能抽煙。

　　一項研究顯示，敵意深的調查對象比敵意淺的調查對象每天多攝取600千卡熱量。

　　樂觀情緒是靈丹妙藥

　　如果負面影響和緊張情緒會導致心臟病，那么與之相反的輕松、快樂的情緒對防治心臟病有效嗎?美國猶他大學的心理學家蒂摩西•史密斯發(fā)現，學生在接受一項艱巨的任務前，如果能有幾分鐘時間想想一個親密的、支持自己的朋友或熟人，他們的血壓增幅就比較小，心跳加速的頻率也比較低。

　　研究發(fā)現，樂觀情緒可能還有助于減緩動脈硬化的過程。更有甚者，開懷大笑似乎也是治療心血管疾病的靈丹妙藥。心理心臟病學研究是這個領域的先行者。

　　該計劃要求嚴格的超低脂飲食，但也包括鍛煉、患者互助小組等方式減輕心理壓力。

　　本期嘉賓介紹

　　高磊

　　男，副主任醫(yī)師，博士，1997年畢業(yè)于白求恩醫(yī)科大學醫(yī)療系，分配至衛(wèi)生部北京醫(yī)院康復科，2001年至2004年于吉林大學第一醫(yī)院攻讀神經病學碩士學位，2005年至2008年于中國康復研究中心攻讀神經康復專業(yè)博士學位?，F為中華神經病學會神經康復專業(yè)組成員，北京醫(yī)學會物理康復委員會青年委員。發(fā)表論文數篇，參與編寫《腦血管病的康復醫(yī)療》、《神經康復學》(第二版)、《老年病學》等多部專著。主要研究方向神經系統疾病康復。多年來一直致力于康復醫(yī)學臨床、教學和科研工作，診治經驗豐富，尤其擅長于神經系統疾病的康復治療，對于腦血管病導致的偏癱、單癱及失語、認知障礙;帕金森病運動功能障礙等積累了豐富的臨床經驗;對于頸椎病、腰椎病以及糖尿病等代謝性疾病引發(fā)的周圍神經損傷治療具有獨到的治療經驗。

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