20150106健康生活視頻：左小霞講皮膚干燥咋辦
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圖文作者：淮安三九網絡科技有限公司
責編：戴碧瑩
發(fā)表時間：2015-01-07 13:16該視頻主要文字介紹：
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冬天皮膚干燥怎么辦
一、水嫩肌膚的方法
1.充足的休息
合理安排自己的生活，早睡早起，保證足夠的睡眠，保持神志安寧，由外向內收斂神氣，讓自己保持樂觀的情緒，預防皮膚干燥，使自己顯示出奕奕神采。
2. 防曬
秋天早晚涼爽但在中午時分出門帶把傘，或者涂些有紫外線隔離劑的有防曬指數的護膚品，對護膚很有益處
3.食療
平時多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。
合理安排自己的生活，早睡早起，保證足夠的睡眠，保持神志安寧，由外向內收斂神氣，讓自己保持樂觀的情緒，預防皮膚干燥，使自己顯示出奕奕神采。
4.中藥補水
銀杏葉極度滋潤膏是純天然配方的滋養(yǎng)膏，保濕度較清爽版強，但使用后不油膩，質地細膩容易吸收，特別針對肌膚干燥缺水問題而設計。
不僅對肌膚具有活化效果，還能夠長時間維持肌膚的水嫩細致，使用后皮膚觸感非常柔化舒適，重建肌膚內部含水功能。
在肌膚表面形成滋潤保護膜，滋潤保護肌膚，能補充肌膚水分，提升肌膚活力，讓肌膚水嫩細致，改善肌膚的缺水問題。
用了那么多的補水保濕的護膚品，感覺做好用的就是銀杏葉極度滋潤膏，補水保濕效果很好，感覺臉上很濕潤也不油膩，并且感覺皮膚很有彈性!
5.用橄欖油做護膚品
橄欖油中的維生素A、D、E對皮膚干燥過敏有不錯的療效。用方糖潤膚是老一代人的“秘方”，把一塊方糖溶在一盆熱水里然后擦身，護膚效果非常好。
6.保養(yǎng)
做好臉、頸皮膚的保養(yǎng) 用適合自己皮膚的洗面奶清除污垢及聚集在表皮的化妝品污垢。
以保護皮膚的呼吸功能，對臉、頸進行深而緩慢的按摩，以改善皮膚的血液循環(huán)，選用滋養(yǎng)、活性較強的面膜，以營養(yǎng)外層皮膚，涂抹乳霜，以保持表皮細胞的水分，這樣顏面就滋潤鮮亮、光彩動人。
本期嘉賓介紹
女，中國人民解放軍309醫(yī)院營養(yǎng)科主任，專職醫(yī)生，營養(yǎng)師，軍事醫(yī)學科學院，營養(yǎng)與食品衛(wèi)生醫(yī)學碩士，主編專著10余部。
二、保養(yǎng)方法
洗澡次數不要太多，每周約兩次即可，洗澡水不可過熱，洗澡時間不要過長，肥皂不需用太多。洗澡時應選用中性或弱酸性、不含香精、防腐劑、皂基等化學刺激成分的沐浴液。
也可先擦潤膚露，再擦橄欖油，可保持皮膚柔軟光滑，富有彈性。
特別是小腿的脛前部是全身皮脂腺少的部位，所以容易發(fā)生瘙癢和皮屑，在平時也可用潤膚露，潤膚奶液等涂擦?；蛴糜椭愜浉嗤馔?，保持皮膚潤澤，使瘙癢和皮屑癥狀得到改善。
注意飲水，合理飲食，適當增加食物中脂肪的攝入，不要吃辛辣食物，少喝酒。
適當補充維生素A，如維生素A膠丸，5000單位/粒，日1粒;飲食上要注意多食用蔬菜、水果，適當吃一些動物肝臟、胡蘿卜等富含維生素的食品等。
