夏季適宜吃些粥、喝些湯，因為喝湯是祛濕氣快的方法之一，沒有食欲的時候喝點湯是非常好的，那你知道夏季養(yǎng)生湯都有哪些嗎?夏季養(yǎng)生食譜有哪些呢?如何夏季養(yǎng)生呢?下面就讓小編帶著大家一起來看看吧。
目錄
1、夏季養(yǎng)生湯 2、夏季喝什么湯好
5、夏季養(yǎng)生排毒湯 6、夏季保健湯
7、夏季有效的滋補養(yǎng)生湯 8、夏季養(yǎng)心去火湯
薏米冬瓜排骨湯
材料：薏米30克、排骨400克、冬瓜400克。
調(diào)料：鹽、姜2片。
做法
1.冬瓜去皮洗凈切塊，薏米、排骨洗凈，備用。
2.瓦煲內(nèi)盛適量的水，將洗凈的排骨放入。
3.大火燒開，撇去浮沫，改為小火燉。
4.放入薏米，料酒、姜片，用小火慢燉。
5.約燉1小時左右，用筷子戳一下排骨肉，有點熟，加入冬瓜。
6.繼續(xù)煮至用筷子戳穿排骨肉即可。在起鍋前5分鐘加入鹽。
