首頁 > 太極拳教學(xué)
[太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳內(nèi)勁練習(xí)的兩大原則
原則一:規(guī)范準(zhǔn)確地練習(xí)站樁和拳架1、要高度重視練習(xí)站樁有的太極拳愛好者練拳不站樁,其實(shí)站樁是修煉太極拳內(nèi)勁的重要組成部分,是出功夫的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。站樁通過特殊的靜態(tài)
[吳式太極拳] 吳式太極拳 吳式太極拳推手的化和打
改革開放以來,國家經(jīng)濟(jì)迅猛發(fā)展,人民生活水平穩(wěn)步提高,全民健身運(yùn)動蓬勃興起,陳,楊,吳,孫,等各類太極拳,不僅受到國內(nèi)廣大武術(shù)愛好者的喜愛,而且傳播到世界許多國
[楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳的拳勢與招式
佛告須菩提:菩薩應(yīng)無所住而生其心,無所住而生其意?!督饎偨?jīng)》楊式太極拳的“拳勢”與“招式”楊式太極拳表現(xiàn)在肢體上面、也就是“形勢”的部分,被誤做“招數(shù)(式)
[楊式太極拳] 楊式太極拳 如何學(xué)習(xí)楊式太極拳的六字訣
所謂“六字氣訣”,《養(yǎng)性延命錄?吸氣療病篇》中記載:“納氣有一,吐氣有六。納氣一者,謂吸氣也;吐氣六者,謂吹、呼、唏、呵、噓、呬、皆出氣也,……委曲治病”。楊式
[吳式太極拳] 吳式太極拳 吳式太極拳走步的五大要點(diǎn)
武術(shù)中評價(jià)拳法的諺語曰:“先看一步走,再看一伸手”。這說明,走步是太極運(yùn)動的基礎(chǔ)和先導(dǎo)。吳式太極拳強(qiáng)調(diào)勁起于腳跟,發(fā)于腿,主宰于腰,行于手指,由腳而腿而腰而手,
[和式太極拳] 和式太極拳 和式太極拳如何邁太極步
和式太極拳如何邁太極步,即如何做到“邁步如貓行”?宜注意以下幾點(diǎn)1、坐腿轉(zhuǎn)腰胯。重心自右腳涌泉穴略后移至右腳跟,腰右轉(zhuǎn),收右胯,撇右腳,漸漸坐實(shí)右腿(重心100
[武式太極拳] 武式太極拳 如何做到武式太極拳的步法穩(wěn)健
武林中有“步不穩(wěn)則拳亂”之說,此外,在練武時又有“步賽粘”、“站如松”等要求??梢姟安健钡姆€(wěn)固扎實(shí)在武術(shù)練習(xí)中是相當(dāng)重要的。初學(xué)者在練習(xí)武術(shù)時,常感步子站不穩(wěn),
[孫式太極拳] 孫式太極拳 孫式太極拳走架中的變易和不易
我本人在拳術(shù)上沒有什么功夫,確實(shí)也沒有下過什么功夫,我對拳術(shù)的研究主要是武學(xué)思想、人物、歷史和拳理等方面。但是根據(jù)我走訪、體驗(yàn)了三十多年的積累,在拳術(shù)上,自信還
[太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳的三種狀態(tài)如何達(dá)到
虛靈頂勁,氣沉丹田。兩膀松,然后窒。提頂?shù)跻d,心中力量。開合按勢懷中抱,七星勢視如車輪,柔而不剛。彼不動,己不動,彼微動,而己意先動。由腳而腿,由腿而身,如練一
[太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練習(xí)太極拳的氣之合
為達(dá)到氣之合,形意拳傳統(tǒng)習(xí)練步驟是先打身形基礎(chǔ),再練動感,最后再練任意狀態(tài)下的內(nèi)外六合,整個過程依次為整式練習(xí)、整勁練習(xí)和整合練習(xí)。如何練習(xí)太極拳的氣之合1、整
[太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳的氣的四種理解方法
形意拳整體運(yùn)動技法,要求外三合、內(nèi)三合、內(nèi)外六合。內(nèi)三合為意、氣、力合。意,指人的思維活動;力,指人運(yùn)動產(chǎn)生的力量。在這里,氣是靈魂,氣與意合、氣與力合的“氣合
[太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練習(xí)太極拳的中正安舒
中正安舒是習(xí)練太極拳的一項(xiàng)基本要求。如何能做到中正安舒呢?現(xiàn)遵照一些太極大師的論述,談?wù)勛约耗w淺的認(rèn)識,謹(jǐn)請同仁指正。如何練習(xí)太極拳中正安舒一、兩線一點(diǎn)的一般定
[太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳教學(xué)三挺訣要的原理
緣起“三挺”之說,聞之于李經(jīng)梧老師。當(dāng)年經(jīng)梧師從武林前輩趙鐵庵,并得到一太極秘本,極少公示。據(jù)筆者多年來的練拳體會,認(rèn)為注意了三挺,可以避免松過頭(比如松散、松
[太極拳視頻] 太極拳視頻 如何學(xué)太極拳的開合和氣沉丹田
太極拳的開合關(guān)于“開合”的問題,練拳過程中必然要有“開”與“合”,不能只“開”不“合”也不能只“合”不“開”?!伴_&rd
[和式太極拳] 和式太極拳 如何學(xué)和式太極行功走架的順
和式太極拳的特點(diǎn)與練法和式太極拳具有三直、四順、六合等一般太極拳要點(diǎn)外,有自己顯著的特點(diǎn),它遵循“中正松柔,輕靈園活,順?biāo)熳匀弧敝I(lǐng)。演練時身體中正安舒,不偏
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