- [瑜伽常識(shí)] 瑜伽的好處 男女都適用
- 瑜伽一般被我們認(rèn)為是屬于女性運(yùn)動(dòng)，其實(shí)瑜伽是一種身心合一的運(yùn)動(dòng)，男女都適宜。還有對(duì)于年紀(jì)大的人、和孕婦、小孩都是很有益處的。不僅僅局限于女性，小編其實(shí)也很愛瑜
- [瑜伽常識(shí)] 減肥瑜伽 5招瑜伽方式讓你擁有完美身材
- 瑜伽是一種非常健康的生活鍛煉方式，瑜伽不僅可以使人精神放松，而且還能塑造完美身材。那么你知道減什么是減肥瑜伽嗎？瑜伽的好處又是什么呢？今天三九養(yǎng)生堂的小編就來介
- [江蘇衛(wèi)視萬家燈火] 20150314萬家燈火節(jié)目：戴劍松講瑜伽的長(zhǎng)壽秘訣
- 長(zhǎng)壽幾乎是世界各民族的追求。深呼吸能促進(jìn)健康長(zhǎng)壽，有控制地深呼吸練習(xí)，可使大腦盡快消除疲勞，可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)。
- [瑜伽常識(shí)] 如何瘦腿最快最有效 瑜伽10招式打造纖細(xì)美腿
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- [瑜伽常識(shí)] 瑜伽的好處 練瑜伽的幾個(gè)誤區(qū)你有嗎
- 練瑜伽前一定要空腹，等練完再吃，這樣做是錯(cuò)誤的，練瑜伽前如果你吃素，最好2個(gè)半小時(shí)至3小時(shí)后再練，如果吃葷，最好在3個(gè)半小時(shí)至4小時(shí)后再練，不過吃上一點(diǎn)水果或者
- [瑜伽常識(shí)] 痛經(jīng)怎么緩解 巧練瑜伽緩解痛經(jīng)
- 瑜伽作為一種舒緩的運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生方式，很適合月經(jīng)期間練習(xí)，那么來月經(jīng)期間怎么練瑜伽呢?下面三九養(yǎng)生堂您介紹來月經(jīng)期間怎么練瑜伽，看看吧。月經(jīng)期間痛經(jīng)怎么練瑜伽?1、跪
- [瑜伽常識(shí)] 有哪些瑜伽練習(xí)法 瑜伽練習(xí)的好處是啥
- 對(duì)于現(xiàn)代很多人來說，瑜伽都已經(jīng)不再是一個(gè)陌生、新奇的詞匯了，已經(jīng)漸漸的融入到人們的日常生活中來了，今天小編就來給大家講講一些瑜伽練習(xí)方法以及各種注意事項(xiàng)等等方面
- [瑜伽常識(shí)] 瑜伽怎么練 練習(xí)瑜伽的好處有哪些
- 瑜伽(Yoga)是一個(gè)通過提升意識(shí)，幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。瑜伽姿勢(shì)運(yùn)用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈
- [瑜伽常識(shí)] 塑身瑜伽 瑜伽太瘋狂小心瑜伽病
- 瑜珈是公認(rèn)的最修身養(yǎng)性的一種運(yùn)動(dòng)了，由其是對(duì)于現(xiàn)代的女性朋友來說練習(xí)瑜珈不僅更有利于形體美，還可以幫助人們進(jìn)行養(yǎng)生，那么瑜伽練多了對(duì)身體真的好嗎?下面三九小編就
- [瑜伽常識(shí)] 瑜伽的好處 七式瑜伽讓你遠(yuǎn)離便秘
- 便秘是一個(gè)很常見的癥狀，可是也是讓人很煩惱的事情，很多人想必都很想有個(gè)有效方法可以緩解便秘，解除煩惱吧，瑜伽可以幫助你清腸通便，一起來看下。便秘怎么調(diào)理?便秘是
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- [瑜伽視頻] 瑜伽的好處 瑜伽可以很好的改善心情
- 瑜伽可以很好的改善心情精神協(xié)調(diào)時(shí)好時(shí)壞任何外部或內(nèi)部的因素，使得精神過度緊張，都會(huì)導(dǎo)致我們的心智失去平衡。因此，神經(jīng)功能便會(huì)受到阻礙，精神協(xié)調(diào)也開始減弱，有些人
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻 瑜伽帶給你的6大身心好處
- 瑜伽帶給你的6大身心好處別以為只有肌肉和骨骼會(huì)疲倦，外在身體的疲倦，可通過你的雙手的按摩，而達(dá)到舒緩其實(shí)人體的臟器也會(huì)產(chǎn)生怠惰疲倦之感。而借由瑜伽各種體位法的姿
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- 瑜伽讓你回歸自然修身養(yǎng)性瑜伽來源于印度，是梵文“YOGA”的譯音，詞意可理解為“相印”或“結(jié)合、合一”，同樣也有核心和真髓的意思。瑜伽的要義就是把精神和肉體結(jié)合
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- 細(xì)數(shù)練瑜伽的六大好處說到瑜伽，可能很多人都會(huì)把練習(xí)瑜伽和減肥聯(lián)想起來，到底瑜伽能不能減肥，似乎是眾說紛云。所以先讓我們回到減肥的原理上吧，減肥就是讓消耗出去的熱
