- [瑜伽視頻] 健身瑜伽 健身瑜伽6招趕走肩頸疼痛
- 幾乎所有的辦公室一族都有不同程度的肩頸的問題,要是不管這么問題的話,嚴(yán)重的會(huì)變成肩周炎,腰椎間盤突出,到時(shí)候想要醫(yī)治的時(shí)候就很痛苦了,所以我們平時(shí)就要稍微保護(hù)一
- [瑜伽常識(shí)] 瑜伽體式 練五式健身瑜伽預(yù)防感冒
- 春季是感冒最容易發(fā)生的季節(jié),何不做點(diǎn)提高免疫力的健身瑜伽?下面,編輯推薦5式健身瑜伽,有效預(yù)防春季感冒?! 【?式健身瑜伽預(yù)防感冒跪姿俯伸式兩腿并攏跪坐在墊子上
- [瑜伽常識(shí)] 瑜伽球是什么 瑜伽球怎么用
- 提到瑜伽,我想很多人應(yīng)該也都知道,這是一種很好的減肥運(yùn)動(dòng),那么你知道練習(xí)瑜伽時(shí)候的一個(gè)重要的輔助工具瑜伽球嗎?可以幫助人鍛煉到一些平時(shí)無法鍛煉到的部位,非常的方
- [瑜伽常識(shí)] 瑜伽健身 30式瑜伽健身操動(dòng)作要領(lǐng)
- 瑜伽減肥的效果,不用小編多說,相信大家都有一定的了解,而現(xiàn)在瑜伽的種類有很多,那么如何挑選呢?下面小編就為大家推薦一套瑜伽健身操,長期鍛煉的話有益身體健康,一起
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 怎樣通過瑜伽球減肥瘦身
- 減肥的方式多種多樣,隨著現(xiàn)在人們的業(yè)余生活豐富起來,也就有各種各樣的減肥運(yùn)動(dòng),風(fēng)靡在了人群之中,瑜伽球就是一種很好的健身方式,一直以來也都是頗為的受到人們的喜歡
- [瑜伽常識(shí)] 健身瑜伽 改善骨骼鍛煉身心的瑜伽動(dòng)作
- 每個(gè)人因?yàn)樯畹脑?,往往?huì)用一些不良的姿勢,從而讓身體變得歪斜,那要怎么辦呢?下面小編為大家介紹一套伸展性的瑜伽動(dòng)作,幫助大家改善骨骼,擁有健康的身體,一起來
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻 人氣超強(qiáng)的健身瑜伽練習(xí)
- 瑜伽是一種很好的健身方式,一直以來都頗受人們的喜歡,如果你覺得這個(gè)運(yùn)動(dòng)不錯(cuò)的話,那么就一定要記得來看一下這篇文章,然后配合著視頻進(jìn)行練習(xí),效果非常的好,所以一直
- [男士養(yǎng)生用品] 健身球瑜伽動(dòng)作 男人瑜伽怎么練
- 也許提到瑜伽大家想到的都是女性瑜伽,但是其實(shí)男性瑜伽現(xiàn)在也開始越來越受歡迎了哦!男性怎樣練瑜伽球呢,健身球瑜伽動(dòng)作到底有哪些是適合男性朋友的呢?今天小編就給大家
- [瑜伽視頻] 瑜伽教程 幫你改善身體狀況的瑜伽
- 對(duì)于全職媽媽來說,每天除了打掃衛(wèi)生就是做做晚飯,沒有什么娛樂項(xiàng)目。他們可以每天練習(xí)瑜伽,因?yàn)殍べぴ诩乙部梢跃毩?xí),練習(xí)瑜伽可以改善身體機(jī)能,恢復(fù)最佳的健康狀態(tài)。牛
- [瑜伽視頻] 瑜伽教程 早晨如何鍛煉瑜伽
- 人們都是每天早晨都是練習(xí)太極拳來鍛煉身體的,很少看見練習(xí)瑜伽的。那你們知道早晨應(yīng)該怎么樣練習(xí)瑜伽,還有就是早晨練習(xí)瑜伽要注意些什么。下面我就講一講早晨練習(xí)瑜伽的
- [瑜伽視頻] 瑜伽教程 六招瑜伽幫你緩解慢性疾病
- 白領(lǐng)每天大部分時(shí)間在辦公室辦公,久坐電腦旁,很容易引發(fā)一些常見疾病,如頸椎病、鼠標(biāo)手、肩周炎、干眼癥等等,適當(dāng)?shù)淖鲆恍╄べみ\(yùn)動(dòng)是可以緩解這些慢性病的,辦公室瑜伽
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 教你強(qiáng)腎健腰的瑜伽
- 現(xiàn)在很多上班族都會(huì)有些腰背疾病,腰部是支撐我們身體的重要部位,那我們?cè)撊绾伪Wo(hù)好我們的腰部呢?因此,我們?cè)谏町?dāng)中要多去運(yùn)動(dòng)鍛煉。下面我就教教大家瑜伽的護(hù)腰方法
- [瑜伽視頻] 瑜伽教程 如何練習(xí)瑜伽防止脊柱早衰
- 人們的脊柱是有變化的,人類從爬行到直立的進(jìn)化過程,形成了,人類脊柱的四個(gè)生理曲度:頸椎向前突、胸椎向后突、腰椎向前突、骶椎向后突。這幾個(gè)曲度可以很好的幫你舒造身
- [瑜伽視頻] 瑜伽教程 在辦公室怎樣練習(xí)瑜伽
- 瑜伽的練習(xí)不分地點(diǎn),對(duì)于長時(shí)間坐辦公室的白領(lǐng)來說,坐的的越久越累,不妨做一些適合辦公室的瑜伽。它能幫你趕走疲勞。練習(xí)瑜伽還有助于伸展腿部的肌腱,帶動(dòng)脊椎及全身肌
- [瑜伽常識(shí)] 秋季戶外健身瑜伽 6個(gè)動(dòng)作讓你神清氣爽
- 秋天溫度適宜,天氣爽朗,是個(gè)適合到戶外運(yùn)動(dòng)的好季節(jié)。那么練習(xí)瑜伽就是最好的選擇了,不僅可以鍛煉身體,預(yù)防疾病,還能夠欣賞大自然的美景,呼吸到新鮮空氣,那么什么樣