- [科學(xué)養(yǎng)生] 每天堅(jiān)持做這些竟可多活20年
- 延年益壽，健康無疾是每個(gè)人的心愿，尤其是注重養(yǎng)生的朋友，大家更加關(guān)注健康和身體的發(fā)展趨向。為了能達(dá)到健康長(zhǎng)壽的目的，我們常常會(huì)采取很多手段，如保證充足的睡眠、制
- [中醫(yī)養(yǎng)生] 怎么判定一個(gè)人是否肥胖
- 判定一個(gè)人是否肥胖的標(biāo)準(zhǔn)如下1.體重指數(shù)大于242.男性體脂肪率不大于25%，女性體脂肪率不大于33%3.亞洲男性腰圍不大于90cm，亞洲女性腰圍不大于80cm
- [中醫(yī)養(yǎng)生] 怎么應(yīng)對(duì)兒童肥胖
- 兒童肥胖會(huì)對(duì)孩子造成心理創(chuàng)傷，應(yīng)對(duì)兒童肥胖，建議家長(zhǎng)科學(xué)喂養(yǎng)，膳食結(jié)構(gòu)要合理。另外，家長(zhǎng)還可以帶領(lǐng)孩子參加運(yùn)動(dòng)鍛煉。怎么應(yīng)對(duì)兒童肥胖?杜琳：兒童的肥胖，其實(shí)在我
- [中醫(yī)養(yǎng)生] 怎么預(yù)防產(chǎn)后肥胖
- 預(yù)防產(chǎn)后肥胖，要求孕婦朋友們要改變自己的觀念，并不是你吃的越多，對(duì)胎兒就越好，要注意科學(xué)飲食，注意膳食結(jié)構(gòu)的合理，營(yíng)養(yǎng)攝取的均衡。怎么預(yù)防產(chǎn)后肥胖?杜琳：產(chǎn)后肥
- [中醫(yī)養(yǎng)生] 什么是蘋果減肥法
- 蘋果減肥法起源于日本，指日常飲食是以蘋果為主食，配合少量的其他食物。蘋果減肥法會(huì)導(dǎo)致膳食攝入不平衡，長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)損傷身體。什么是蘋果減肥法?杜琳：蘋果減肥法吧，這
- [中醫(yī)養(yǎng)生] 痰濕體質(zhì)的人如何減肥
- 痰濕體質(zhì)主要的表現(xiàn)是肥胖乏力，精神萎靡不振。痰濕體質(zhì)的人可以通過服用健脾燥濕的中藥配合針灸的方式減肥。痰濕體質(zhì)的人如何減肥?杜琳：其實(shí)痰濕體質(zhì)的病人，他的主要的
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年有怎樣的幫助
- 合理運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)青少年生長(zhǎng)發(fā)育，如果青少年參加集體活動(dòng)，對(duì)心理健康也很有幫助，科學(xué)運(yùn)動(dòng)也對(duì)學(xué)習(xí)有幫助，所以國(guó)家提倡青少年要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年有怎樣的幫助?陸阿
- [男性保健] 怎樣提高生育能力 意想不到的按摩作用
- 生育是一個(gè)繁衍后代的象征，而女性作為傳承下一代起到了非常大的作用。但是在生活中有很多有生育問題的人群，這些都是根據(jù)個(gè)人的問題造成的，那么我們?cè)撊绾翁岣呱芰δ?/DD>
- [身體] 如何養(yǎng)肝護(hù)肝 夏季13個(gè)養(yǎng)肝小妙招
- 夏季溫度高，細(xì)菌滋生，很多的疾病很容易出現(xiàn)在我們的身邊，肝臟的健康會(huì)直接表現(xiàn)在我們的臉上，很多時(shí)候我們卻不知道這到底是為什么?面部發(fā)黃就是肝不好，那么我們?cè)撊绾?/DD>
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 哪些運(yùn)動(dòng)有助于長(zhǎng)高
- 骨的生長(zhǎng)需要對(duì)骨進(jìn)行一些刺激和合理的增加營(yíng)養(yǎng)。對(duì)于青少年兒童來說可適當(dāng)做一些帶沖擊性的，跳躍的運(yùn)動(dòng)比如快走跑步等可刺激骨生長(zhǎng)，但負(fù)荷不能過大，同時(shí)也要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 哪些運(yùn)動(dòng)有效預(yù)防老年癡呆癥
- 老年癡呆也受遺傳因素影響，可以主要做兩類運(yùn)動(dòng)，一類是有氧運(yùn)動(dòng)可以增加血液循環(huán)，另一類是稍微復(fù)雜的有一定技巧的運(yùn)動(dòng)，比如太極拳等。哪些運(yùn)動(dòng)有效預(yù)防老年癡呆癥?陸阿
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 高血壓病患者如何正確運(yùn)動(dòng)
- 原發(fā)性高血壓病人做運(yùn)動(dòng)有助于降血壓，但運(yùn)動(dòng)中不宜閉氣，另外盡量選一些有氧性的或慢跑游泳等運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)要控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。高血壓病患者如何正確運(yùn)動(dòng)?陸阿明：高血壓也是
- [飲食禁忌] 感冒吃什么好 感冒能吃辣嗎
- 感冒是我們經(jīng)常會(huì)遇到的事情，感冒時(shí)，有很多的事情需要注意，例如飲食。
- [健康塑身] 怎樣練鎖骨 15個(gè)動(dòng)作把鎖骨練出來
- 每一個(gè)人都是有鎖骨的，只是鎖骨有的明顯有的不明顯?，F(xiàn)在有很多人以鎖骨為美，講究鎖骨的美，但是很多有人會(huì)把鎖骨變的那么美，夏季是一個(gè)露身材的時(shí)候，所以愛美的女士要
- [身體] 怎樣降血糖 “非常6+1”你值得擁有
- 現(xiàn)在的糖尿病患者是越來越多，并且是越來越年輕化，現(xiàn)在對(duì)于糖尿病的治療最重要的就是要控制血糖，但是血糖的控制并不是簡(jiǎn)單，所以大家一定要學(xué)會(huì)控制血糖，那么我們?cè)撊绾?/DD>
