- [中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)] 第四節(jié) 五禽戲
- 五禽戲最早見(jiàn)于戰(zhàn)國(guó)時(shí)期，之前是作為防身術(shù)而流傳于民間，現(xiàn)如今人們已經(jīng)對(duì)其進(jìn)入深入研究，并作為一大健身方法，強(qiáng)身健體和養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)雙重保障。五禽戲有哪些要領(lǐng)呢?有怎樣
- [中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)] 第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生機(jī)理、特點(diǎn)和原則
- 現(xiàn)代科學(xué)研究表明：有規(guī)律的鍛煉對(duì)身體是有一定好處的，目前中醫(yī)學(xué)已經(jīng)針對(duì)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行了一定的研究，并逐步形成運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生一系列體系，今天小編就和大家詳細(xì)的了解運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生機(jī)理
- [二十四節(jié)氣] 秋分養(yǎng)生 秋分節(jié)氣飲食必須注意五大原則
- 秋分節(jié)氣，涼爽的空氣讓我們的身體更加舒服，可是我們?cè)谙硎軟鏊耐瑫r(shí)，也要注意好自己的養(yǎng)生工作。秋分節(jié)氣是生病率非常高的節(jié)氣，所以我們首先要有一個(gè)健康的飲食。那么
- [健身常識(shí)] 養(yǎng)生運(yùn)動(dòng) 秋季必做的6種養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)
- 秋季天氣涼爽，特別適合運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以加強(qiáng)人們的體質(zhì)，增強(qiáng)人們的免疫力，秋季是個(gè)容易生病的季節(jié)，運(yùn)動(dòng)顯得尤為重要，所以秋天就要開(kāi)始鍛煉，但并不能隨意鍛煉，那么秋天
- [美體健身] 健康養(yǎng)生 讓都市女性遠(yuǎn)離亞健康狀態(tài)
- 如今社會(huì)，不管是男性還是女性，都面臨著巨大的生活壓力。因?yàn)樯眢w結(jié)構(gòu)的不同，男人抗壓能力顯然比女人要大的多。女性如果壓力太大，身體和精神上一直處于超負(fù)荷狀態(tài)，那就
- [健身常識(shí)] 運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生 四大夏季養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)
- 炎炎夏日、酷暑難耐該怎么辦?我們總不能整天呆在家里吹著空調(diào)吃著冷飲吧!也得鍛煉鍛煉吧。可是大熱天的誰(shuí)想鍛煉呢，搞得一身臭汗。不用擔(dān)心下面小編就教大家?guī)追N適合夏天
- [養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)] 冬季如何養(yǎng)生 養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)的六大好處
- 冬季如何養(yǎng)生一、立冬節(jié)氣后晨練不可早我國(guó)古代醫(yī)學(xué)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)素問(wèn)四季調(diào)神大論》曾有這樣的描述：冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無(wú)擾乎陽(yáng)，早臥晚起，必待日光我們
- [云南衛(wèi)視養(yǎng)生匯] 20121107云南衛(wèi)視養(yǎng)生匯全集：孔令謙講解運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生
- 編者按：很多人喜歡運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生但是知道四季對(duì)應(yīng)什么運(yùn)動(dòng)的人就非常的少，甚至很多人四季就是一種運(yùn)動(dòng)不隨季節(jié)變化而變化。四季運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生都對(duì)應(yīng)哪些運(yùn)動(dòng)呢?一起和專(zhuān)家學(xué)學(xué)四季
- [高爾夫常識(shí)] 掌握四要素在球場(chǎng)邊沿完美球技
- 現(xiàn)在很多的人在球場(chǎng)發(fā)揮不理想沒(méi)有在練習(xí)場(chǎng)時(shí)發(fā)揮的好，所以尋找各種技巧在球場(chǎng)上有更好的發(fā)揮。哪些高爾夫技巧可以讓你在球場(chǎng)上有更好的發(fā)揮？
- [瑜伽常識(shí)] 瑜伽8式 練就柔若無(wú)骨的小蠻腰
- 現(xiàn)在很多的MM用瑜伽收腹、豐胸、健身等等，因?yàn)殍べ烳M修身養(yǎng)心運(yùn)動(dòng)的最佳選擇。你知道哪些瑜伽動(dòng)作可以造就小蠻腰？
- [瑜伽常識(shí)] 收腹瑜伽 收掉你的游泳圈
- 現(xiàn)在很多的MM喜歡上了瑜伽這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，瑜伽不僅可以修身養(yǎng)心還可以瘦身豐胸。你知道哪些收腹瑜伽動(dòng)作？
- [高爾夫常識(shí)] 開(kāi)球前的準(zhǔn)備姿勢(shì) 可增大獲勝幾率
- 喜歡高爾夫的業(yè)余選手每次倒球時(shí)都不知道有準(zhǔn)備姿勢(shì)，導(dǎo)致了很多的人都在揮桿時(shí)犯下各種錯(cuò)誤。高爾夫開(kāi)球前的準(zhǔn)備動(dòng)作都有哪些？
- [高爾夫常識(shí)] 百碼內(nèi)完美拿捏劈起球距離
- 現(xiàn)在很多的人都不知道怎么控制挖起桿的距離，導(dǎo)致了很多的失誤造成桿數(shù)增加。怎么可以控制挖起桿的距離呢？
- [高爾夫常識(shí)] 一號(hào)木打球想打遠(yuǎn) 練習(xí)力量是關(guān)鍵
- 現(xiàn)在很多喜歡打高爾夫的人都不知道怎么用一號(hào)木打出最遠(yuǎn)距離的球，因?yàn)樗麄儾恢来虺鲎钸h(yuǎn)距離球的關(guān)鍵是什么。一號(hào)木打最遠(yuǎn)距離球的關(guān)鍵到底是什么呢？
- [揮桿學(xué)堂] 揮桿時(shí)體重可轉(zhuǎn)移 3步教你揮桿無(wú)鴨梨
- 現(xiàn)在很多人對(duì)揮桿表示鴨梨很大，不僅要擊的遠(yuǎn)還要擊的準(zhǔn)，很多人對(duì)揮桿時(shí)的技巧掌握的不是太多。你知道什么方法可以在揮桿時(shí)轉(zhuǎn)移體重嗎？
