- [養(yǎng)生常識(shí)] “舉手” 睡法的神奇魔力 讓你一夜好眠 哪種睡姿更勝一籌
- 在追求高質(zhì)量睡眠的漫漫長(zhǎng)路中，我們宛如執(zhí)著的探險(xiǎn)家，不斷尋覓著那些能讓夜晚成為身心休憩天堂的秘訣。其中，“睡覺(jué)把手舉過(guò)頭頂”這一獨(dú)特姿勢(shì)，因其傳聞中能助力人
- [身體] 睡姿不對(duì)腰椎受罪 讓腰椎越睡越突的錯(cuò)誤睡姿你可能還在犯
- 睡一覺(jué)醒來(lái)，原本是應(yīng)該神清氣爽，渾身輕松的，但是很多人睡醒之后卻會(huì)感覺(jué)渾身上下哪都不舒服，特別是腰周?chē)?，又酸又痛，感覺(jué)自己好像睡了個(gè)假覺(jué)。睡醒之后出現(xiàn)這種狀
- [養(yǎng)生常識(shí)] 千萬(wàn)不要再這樣睡覺(jué)了 傷身的4種睡姿別“踩坑”
- 睡眠是人體恢復(fù)和修復(fù)的重要時(shí)期，而睡姿則直接影響我們的睡眠質(zhì)量和身體健康。雖然每個(gè)人的睡眠習(xí)慣不同，但一些不良的睡姿可能會(huì)對(duì)身體造成傷害。了解這些潛在的危害
- [養(yǎng)生常識(shí)] 側(cè)臥睡姿能降低老年癡呆的發(fā)病率嗎 左側(cè)臥好還是右側(cè)臥好
- 女人都知道身體內(nèi)會(huì)有毒素，也知道毒素淤積會(huì)加速皮膚老化，但很少有人知道人的大腦中也存在著代謝廢物，累積多了則會(huì)加速腦細(xì)胞的衰老。存在于大腦中的廢物，主要是一
- [中老年] 60歲后經(jīng)常保持哪種睡姿的人不易得老年癡呆 為什么
- 隨著年齡的增長(zhǎng)，很多中年朋友經(jīng)常聊天的話題常常與養(yǎng)生有關(guān)，自己老了以后會(huì)怎樣?針對(duì)這個(gè)話題，有不少人表示比較擔(dān)心的還是癡呆，如果真得了，可能不僅是生活不能自
- [女性保健] 女性睡覺(jué)時(shí)保持哪種睡姿對(duì)健康更有利 答案并不是側(cè)著睡
- 睡得好對(duì)女性來(lái)說(shuō)非常重要，女性睡得好，身體排毒和自我修復(fù)才能更順暢，女性皮膚才會(huì)好，身體才能長(zhǎng)久地保持健康態(tài)。倘若女性睡不好，不僅會(huì)變丑，對(duì)胸部、腸胃和婦科
- [養(yǎng)生常識(shí)] 胃不好心臟不好選哪種睡姿比較合適 向左睡會(huì)壓迫心臟嗎
- 人的一生有很多時(shí)間都是在睡眠中度過(guò)的，我們每天睡覺(jué)就占到7-8小時(shí)，睡得好，身體休息修復(fù)才會(huì)好，才會(huì)更健康。而睡覺(jué)就不得不說(shuō)到睡姿，每個(gè)人都會(huì)選擇自己覺(jué)得最
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡姿決定健康 哪種睡姿最好 很多人睡錯(cuò)了 早了解早健康
- 每個(gè)人都希望健康，身體越來(lái)越好，但是，有些時(shí)候，這些屬于期許，并不能實(shí)現(xiàn)，因?yàn)楹芏嗌钚〖?xì)節(jié)做錯(cuò)了，對(duì)人們的健康也會(huì)造成很大影響，例如錯(cuò)誤睡姿。說(shuō)睡姿決定健
- [女性保健] 女性睡覺(jué)時(shí)堅(jiān)持兩腿分開(kāi)和兩腿并攏有很大的不同 別選錯(cuò)了
- 每個(gè)女性睡覺(jué)的習(xí)慣都不同，有些女性睡覺(jué)姿勢(shì)比較文靜，兩個(gè)腿會(huì)并攏在一起，而有些女性則比較“豪邁”，喜歡雙腿一分，四仰八叉的睡覺(jué)。雖然看起來(lái)睡姿的不同，但其實(shí)
- [女性保健] 女性睡覺(jué)時(shí)什么樣的睡姿最好 堅(jiān)持做的人身體已收獲好處了
- 我們每天有三分之一的時(shí)間都是在睡夢(mèng)中度過(guò)的，保持充足的睡眠，對(duì)健康來(lái)說(shuō)非常的重要，睡眠好，體內(nèi)的各個(gè)器官可以得到休息，運(yùn)作也會(huì)順暢很多。
- [中老年] 睡姿與老年癡呆有關(guān)嗎 60歲后睡眠提醒事項(xiàng)快記好了
- 睡姿與老年癡呆有關(guān)系嗎？人每天都要睡覺(jué)，就算是不想睡，身體也會(huì)做出一些反應(yīng)，讓你欲罷不能的就想找一張床，沒(méi)有任何人打擾地躺著。身體在睡覺(jué)的時(shí)候，就像是在充電
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡姿不對(duì)身體受罪 仰睡側(cè)睡趴著睡到底哪種睡姿有益健康
- 有的人睡覺(jué)喜歡翻身，有的人則一動(dòng)不動(dòng)，一個(gè)人睡倒無(wú)所謂，但若與家人或朋友一起，可能自己的睡姿就會(huì)影響到他人。經(jīng)常翻身和一動(dòng)不動(dòng)，哪個(gè)更健康呢?睡姿有不同，比
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡覺(jué)喜歡翻身和睡覺(jué)一動(dòng)不動(dòng)相比 哪一個(gè)更健康
- 你以為自己睡覺(jué)沒(méi)有動(dòng)，其實(shí)一晚上翻了十幾次，所以，就算睡前一本正經(jīng)兩手放在肚子上，早晨也有可能四仰八叉地醒來(lái)，這也是為啥有的人起來(lái)會(huì)覺(jué)得脖子疼、腰疼、手麻的
- [養(yǎng)生常識(shí)] 腰椎間盤(pán)突出癥患者 休息時(shí)到底是趴著好還是躺著好
- 腰椎間盤(pán)突出癥是一種發(fā)病率較高的脊柱疾病，常引起腰痛、下肢麻木和疼痛等癥狀。保持正確的休息姿勢(shì)，對(duì)于腰椎間盤(pán)突出癥患者的癥狀緩解和康復(fù)具有重要意義。在休息時(shí)
- [養(yǎng)生常識(shí)] 最傷腰的3種睡姿 不想腰椎間盤(pán)突出癥加重別這樣睡
- 腰椎間盤(pán)突出癥是一種常見(jiàn)或者多發(fā)的脊柱退行性疾病，患者會(huì)感到腰部疼痛、麻木和肌肉無(wú)力等。除了日常生活中的姿勢(shì)和活動(dòng)外，睡眠姿勢(shì)也會(huì)對(duì)病情產(chǎn)生影響。例如，以下
