首頁 > 身心健康
[養(yǎng)生常識] 健康指數(shù) 關(guān)注健康從自身做起
  健康對于每個人來說都是非常重要的,健康指數(shù)反映了一個國家人民的身心健康水平。如果我們的身心都受到傷害,那么自然這個國家也不可能興旺發(fā)達(dá)。那么如何健康自檢來了
[心理減壓] 身心健康 一個好身體少不了這五樣
  想要自己的身體健康,不僅僅是身體方面的,心理方面也是要健康的,所以說身心一樣都是不能少的,那您知道身心健康需要注意哪些方面嗎?您知道日常如何保持身心健康嗎?
[心理減壓] 自嘲竟是身心健康的一劑良藥
我們身邊總會有一群喜歡自嘲的人,他們通過嘲笑自己來掩飾內(nèi)心的不安與自卑,其實自嘲并不僅僅是人際交往的手段,更是一種有益身心健康的事情。那么如何保持身心健康呢?對
[運動養(yǎng)生] 運動對身心健康有哪些好處
  身心健康包括身體和心理健康,通過運動可增強循環(huán)系統(tǒng),呼吸系統(tǒng)和神經(jīng)等系統(tǒng)功能,心理上通過人與自然環(huán)境互動交往提高了心理健康。
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[養(yǎng)生常識] 身心健康 11個好習(xí)慣讓你身心越來越健康
你的身心健康嗎?你有良好的生活習(xí)慣嗎?大家也許在平時并沒有太多的注意自己的身體健康,今天三九養(yǎng)生堂的小編就來告訴你生活中的11個好習(xí)慣可以讓你的身心越來越健康,
[太極] 打太極拳可帶來身心健康
打太極是項很好的健身運動,老少皆宜,可以鍛煉身心修養(yǎng),給你介紹下太極給人能帶來哪些好處。
[疾病預(yù)防] 常開車當(dāng)心頸椎病找上門
頸椎病和不良的坐姿以及個人座椅的調(diào)節(jié)有關(guān),尤其是開車族,一定要謹(jǐn)防頸椎病。
[瑜伽] 瑜珈五式 放松心情保持身心健康
練習(xí)瑜伽全身心投入,放松心情,達(dá)到身心健康。那么,瑜伽如何放松心情緩解疲勞的呢?放松心情瑜伽如何做呢?如何練好瑜伽?注意事項有哪些?
[心理減壓] 心理9“毛病” 危害身體健康
心理健康有的時候比人們的身體健康更關(guān)鍵,不健康心理位人們的身體健康帶來很大的困擾。那么,如何保持心理健康呢?生活中需要遠(yuǎn)離的壞心理有哪些?
[氣功] 簡易功法促睡眠
夏季炎熱的天氣讓人無心睡眠。睡不好的,白天的精神就不好。這個時候練練氣功似乎可以幫助大家快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)。是什么功法這么好呢?
[心理減壓] 平復(fù)情緒 簡單易學(xué)的減壓10法
長期的心理壓力過大,會給我們帶來很多的負(fù)面的情緒。這些負(fù)面情緒的積累最終會影響我們的身心健康。那么如何避免這樣的情緒的積累呢?
[中老年] 看輕生老病死 老人就應(yīng)樂享晚年生活
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[上班族] 絕招 助白領(lǐng)麗人走出“天然呆”
白領(lǐng)們每天都在不停的為自己的個忙碌著,常常連說話的時間都沒有,那么,這一情況就嚴(yán)重影響白領(lǐng)們的身心健康。那么,白領(lǐng)們要如何改正呢?如何具備健康心理呢?
[中老年] 六心理不利于老人健康
老年人延年益壽的首要元素就是要有良好的心態(tài),俗話說“心態(tài)決定一切”但是生活中的老年人的一些心理嚴(yán)重危害健康。那么,老年人如何擁有健康心理呢?
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