首頁(yè) > 動(dòng)作
[瑜伽] 幾種豐胸瑜伽 讓你的胸挺起來(lái)
豐胸是很多女性關(guān)心的話題,豐胸不僅僅是靠食補(bǔ),豐胸瑜伽會(huì)讓胸部變的更迷人。
[健身] 小動(dòng)作養(yǎng)臟腑 搓繩益處大
眾所周知,人的手上有很多的穴位。用雙手搓繩子也是一種變相的按摩。這也是很多常年從事搓草繩工作的人為什么長(zhǎng)壽的原因吧!
[瑜伽] 瑜伽八式 打造柔軟“水蛇腰”
腰腹部的肆意生長(zhǎng)的贅肉使得美女們困惑不已,更為如何瘦腹想破腦袋,瘦腹運(yùn)動(dòng)有很多,而瑜伽最為常見(jiàn),那么,你知道瘦腹瑜伽動(dòng)作有哪些嗎?
[心理減壓] 教你讀懂女人 16個(gè)小動(dòng)作窺視女人的內(nèi)心
一個(gè)人的內(nèi)心并不是很容易被人們發(fā)現(xiàn),但是在日常生活中的一些小動(dòng)作可以很好的表達(dá),這就要看你能否會(huì)發(fā)現(xiàn)。那么,如何從動(dòng)作窺視內(nèi)心?
[瑜伽] 美腿瑜伽3動(dòng)作 瘦腿很輕松
瘦腿一直是擁有粗腿美女們的心愿,但是瘦腿也并不是一件很容易的事,可以嘗試瘦腿瑜伽,效果顯著,那么,瑜伽如何瘦腿?瘦腿瑜伽動(dòng)作有哪些?
[中老年] 中年以后 別拒“愛(ài)”
很多夫妻到了中年以后,性生活的次數(shù)就是再不斷的減少。甚至夫妻中的某一方對(duì)另一方?jīng)]有了興趣。中年之后到底該不該有性生活呢?
[瑜伽] 保養(yǎng)脊柱的美體瑜伽招式
瑜伽對(duì)于女人們來(lái)說(shuō)并是不很陌生,如今的大多女人都會(huì)練習(xí)美體瑜伽。但是瑜伽還具有保護(hù)身體器官的功能,如何保養(yǎng)脊柱等。那么,如何練習(xí)保養(yǎng)脊柱瑜伽呢?
[健康塑身] 睡前招減肥沒(méi)話說(shuō)
完美沒(méi)有一絲多余贅肉的身材是女人們的最愛(ài),她們?cè)趪L試不同的瘦身方法來(lái)達(dá)到這一目的。那么,夏季如何減肥瘦身最有效呢?瘦身動(dòng)作有哪些?
[江蘇衛(wèi)視萬(wàn)家燈火] 萬(wàn)家燈火:小動(dòng)作也有大功效
腰部占居著人體的主要部分,保持著人體正常的生理曲度,一旦腰部發(fā)生疾病,就會(huì)影響我們正常的生活和工作,因此,大家在平時(shí)就應(yīng)該預(yù)防腰部疾病的發(fā)生。頸頭和軀干相連接的
[瑜伽] 減壓瑜伽效果好
如今的人們的生活壓力都很大,要想要更輕松快樂(lè)的生活就必須學(xué)會(huì)自我減壓,瑜伽師很好的減壓工具。那么,瑜伽如何減壓呢?減壓瑜伽如何做呢?
[健身] 腹部動(dòng)作訓(xùn)練大百科
在健身房中健身的男人一般都有著非常性感的腹肌。這跟他們的健身方法有很大的關(guān)系。什么樣的健身運(yùn)動(dòng)可以練到腹肌呢?
[健身] 24小時(shí)不停瘦身燃脂的健身新法
健身是人們?cè)陂e暇時(shí)間的鍛煉運(yùn)動(dòng)??梢员3秩藗兊耐昝郎聿暮蜕眢w健康。但是,健身要有正確的健身方法才可以達(dá)到這一效果。那么,如何正確健身呢?
[健身] 六運(yùn)動(dòng)讓女人瘦身
哪些初春就要減肥的美眉們。你們的減肥計(jì)劃實(shí)行的怎么樣了?眼看春天就要過(guò)去了。趕緊抓住這春天最后的尾巴。再燃一把脂肪吧!
[健身] 春季健身拉伸動(dòng)作不可少
春季健身是一個(gè)永遠(yuǎn)不變的話題。春季不但氣溫適宜適合健身。同時(shí)春季是一個(gè)疾病肆虐的季節(jié),強(qiáng)健身體可以幫助我我們?cè)鰪?qiáng)抵抗力。
[瑜伽] 小心瑜伽過(guò)度反致頸椎病
瑜伽這種自然放松的鍛煉方法,越來(lái)越受到現(xiàn)代女性的歡迎和喜愛(ài)。然而盲目的練習(xí)瑜伽對(duì)你的身體并沒(méi)有任何的好處。相反還會(huì)損傷你的身體。
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