- [瑜伽視頻] 睡前瑜伽 睡前這樣做有效趕走失眠
- 失眠是非常痛苦的，會(huì)影響到我們第二天的精神狀態(tài)，所以生活中我們要了解提高睡眠質(zhì)量的方法，練習(xí)睡前瑜伽就是很好的選擇。那么究竟應(yīng)該如何改善睡眠呢?接下來就讓我
- [疾病療養(yǎng)] 長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)有哪些危害
- 1.精力和體力得不到恢復(fù);2.造成記憶力下降;3.影響生長(zhǎng)發(fā)育等。
- [疾病療養(yǎng)] 孕婦睡眠不好該怎么辦
- 建議孕婦睡覺時(shí)盡量側(cè)臥位，減小胎兒的壓迫;及時(shí)補(bǔ)充鈣或者腿部按摩，緩解睡覺時(shí)出現(xiàn)腿部抽筋問題;改善心理狀態(tài)，避免緊張和焦慮。
- [疾病療養(yǎng)] 怎樣擁有健康的睡眠
- 睡眠時(shí)間：7到9小時(shí)，睡子午覺;睡眠環(huán)境：溫度18度到23度為宜，濕度40%到60%，光線偏暗，避免噪音;床具選擇：舒適的，太軟太硬皆不宜;睡眠姿勢(shì)：建議右
- [疾病療養(yǎng)] 孕婦睡眠不好該怎么辦
- 建議孕婦睡覺時(shí)盡量側(cè)臥位，減小胎兒的壓迫;及時(shí)補(bǔ)充鈣或者腿部按摩，緩解睡覺時(shí)出現(xiàn)腿部抽筋問題;改善心理狀態(tài)，避免緊張和焦慮。
- [疾病療養(yǎng)] 長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)有哪些危害
- 1.精力和體力得不到恢復(fù);2.造成記憶力下降;3.影響生長(zhǎng)發(fā)育等。
- [瑜伽視頻] 睡前瑜伽 常做這運(yùn)動(dòng)睡的香精力旺
- 睡眠質(zhì)量直接影響我們的生命質(zhì)量，所以生活中我們一定要保重我們的睡眠質(zhì)量，適當(dāng)?shù)木毩?xí)睡前瑜伽就是非常好的選擇。那么究竟應(yīng)該如何提高睡眠呢?接下來就讓我們一起隨
- [兒童] 寶寶晚上睡覺翻來覆去 常見的睡眠問題有哪些
- 很多家長(zhǎng)也許會(huì)發(fā)現(xiàn)，寶寶在晚上睡覺的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)翻來覆去的情況，這是怎么回事呢，是什么原因?qū)е聦殞毸X翻來覆去呢，下面就讓我們一起來看看關(guān)于寶寶睡眠的相關(guān)問題
- [養(yǎng)生常識(shí)] 促進(jìn)睡眠的方法 3種方法可安神助睡眠
- 對(duì)于很多人來說，在日常的生活中總是會(huì)被這樣一種問題所困擾，那就是自己總是在晚上的時(shí)候睡不著覺，這不僅影響了第二天的工作與生活，更為重要的一點(diǎn)就是，自己要是長(zhǎng)
- [中醫(yī)常識(shí)] 助眠的方法 中醫(yī)教你3大招調(diào)理淺睡失眠癥狀
- 對(duì)于現(xiàn)在的多數(shù)而言，尤其是上了歲數(shù)的人群，每天最為幸福的事情便是希望能睡個(gè)好覺。但是由于不良因素影響，會(huì)對(duì)一個(gè)優(yōu)質(zhì)的睡眠起到不好的調(diào)節(jié)。雖說不會(huì)失眠，但是進(jìn)入夢(mèng)
- [養(yǎng)生常識(shí)] 影響睡眠的因素 睡前做事居然會(huì)影響睡眠
- 很多人都知道擁有好的睡眠是獲得健康的重要途徑，但是很多人在日常的生活中卻經(jīng)常被失眠所困擾，這究竟是因?yàn)槭裁词虑槎斐傻哪?小編今天就給你們介紹下影響睡眠的因
- [疾病預(yù)防] 入睡困難怎么辦 晚上失眠應(yīng)該如何調(diào)整
- 入睡困難怎么辦是許多都想了解的事情，失眠的危害是非常大的，感覺身體已經(jīng)很疲憊了，但是翻來覆去就是無法入睡，真的非常痛苦。那么生活中如何提高睡眠質(zhì)量呢?下面就
- [其他] 睡眠不好如何調(diào)理 吃這些讓你睡得香
- 睡眠能調(diào)節(jié)健康，科學(xué)睡眠對(duì)身體好，不科學(xué)睡眠則會(huì)傷害身體。生活中，真正說自己睡眠好的人沒有多少，更多的時(shí)候，因?yàn)樗邥r(shí)間少、睡眠質(zhì)量差，會(huì)傷害到身體。不乏一些人
- [中醫(yī)秘方] 總是做夢(mèng)怎么辦 看中醫(yī)如何調(diào)理
- 每個(gè)人都有過睡覺做夢(mèng)的神奇經(jīng)歷，睡夢(mèng)中腦海當(dāng)中會(huì)出現(xiàn)各種奇幻情景，這是人類一種很正常的生理現(xiàn)象，但是做夢(mèng)起來之后通常不少人是會(huì)感覺到很累的，如果夢(mèng)做多了，也
- [飲食] 吃什么促進(jìn)睡眠 吃這些食物可有效治療失眠
- 現(xiàn)代人失眠是常有的事，除了吃安眠藥緩解失眠，估計(jì)人們不知道還有什么方法。所有，小編建議大家可以多吃些促睡眠的食物，效果也是相當(dāng)不錯(cuò)滴!
