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[健身器材] 啞鈴鍛煉方法 啞鈴怎么玩
隨著現(xiàn)在健身的越來(lái)越流行,各種各樣的健身方式也都流行起來(lái)了,啞鈴更是其中一種十分常見的健身器械,今天小編就來(lái)為大家介紹一些關(guān)于啞鈴如何來(lái)幫助我們自身進(jìn)行鍛煉的各
[江蘇衛(wèi)視萬(wàn)家燈火] 20150311萬(wàn)家燈火養(yǎng)生:程凱講腰肌勞損的鍛煉
  下面是該視頻的在線觀看和主要內(nèi)容介紹:腰肌勞損的鍛煉在引起腰痛的原因中雖然腰肌勞損占60%,但醫(yī)學(xué)上并沒有腰肌勞損這一名稱,它其實(shí)是“腰背部纖維炎”、“腰背
[江蘇衛(wèi)視萬(wàn)家燈火] 20150307萬(wàn)家燈火節(jié)目:牛國(guó)衛(wèi)講全身運(yùn)動(dòng)的優(yōu)點(diǎn)
  下面是該視頻的在線觀看和主要內(nèi)容介紹:在健身房,很多人更注重某個(gè)部位的肌肉鍛煉,但作為一個(gè)健身初學(xué)者,提高某個(gè)部位的肌肉力量應(yīng)該是最后才做的,有效的全身運(yùn)動(dòng)
[央視健康之路] 20150303cctv10健康之路:金陽(yáng)講筋骨如何變靈活
  下面是該視頻的在線觀看和主要內(nèi)容介紹:各種保健操讓您筋骨靈活老年人為了自己的身體能夠硬朗下去,就習(xí)練了太極拳,而太極拳其最有用的地方就是畫圓運(yùn)動(dòng)。這種運(yùn)動(dòng)可
[科學(xué)養(yǎng)生] 氣血不足該怎么調(diào)理 簡(jiǎn)單妙招養(yǎng)出好氣色
生活中,我們經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)有些人臉色難看,但是對(duì)此很多人并沒有引起關(guān)注,覺得只是休息不好,適當(dāng)改善作息時(shí)間,就一定能夠恢復(fù)過(guò)來(lái)。事實(shí)上,臉色不好,精神渙散,有時(shí)也是
[央視健康之路] 20140103央視健康之路:黃光民講腿部肌肉的鍛煉
下面是該視頻的在線觀看和主要內(nèi)容介紹:腿部肌群包括大腿肌群、小腿肌群。大腿分為前外側(cè)、后側(cè)和內(nèi)側(cè)三個(gè)肌群。小腿肌群也分前群、后群和外側(cè)群。其中大腿前外肌群的股四
[江蘇衛(wèi)視萬(wàn)家燈火] 20141227萬(wàn)家燈火養(yǎng)生:周琴璐講走路鍛煉的好處
  下面是該視頻的在線觀看和主要內(nèi)容介紹:走路是非常好的鍛煉方式什么東西都是個(gè)度,吃飯是個(gè)度,睡覺是個(gè)度,鍛煉也是個(gè)度。不鍛煉不好,過(guò)度鍛煉也會(huì)降低免疫功能。每
[健身常識(shí)] 健身運(yùn)動(dòng) 怎樣鍛煉出完美的肌肉線條
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