- [江蘇衛(wèi)視萬家燈火] 20150307萬家燈火節(jié)目:牛國衛(wèi)講全身運(yùn)動(dòng)的優(yōu)點(diǎn)
- 下面是該視頻的在線觀看和主要內(nèi)容介紹:在健身房,很多人更注重某個(gè)部位的肌肉鍛煉,但作為一個(gè)健身初學(xué)者,提高某個(gè)部位的肌肉力量應(yīng)該是最后才做的,有效的全身運(yùn)動(dòng)
- [央視健康之路] 20150303cctv10健康之路:金陽講筋骨如何變靈活
- 下面是該視頻的在線觀看和主要內(nèi)容介紹:各種保健操讓您筋骨靈活老年人為了自己的身體能夠硬朗下去,就習(xí)練了太極拳,而太極拳其最有用的地方就是畫圓運(yùn)動(dòng)。這種運(yùn)動(dòng)可
- [科學(xué)養(yǎng)生] 氣血不足該怎么調(diào)理 簡單妙招養(yǎng)出好氣色
- 生活中,我們經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)有些人臉色難看,但是對(duì)此很多人并沒有引起關(guān)注,覺得只是休息不好,適當(dāng)改善作息時(shí)間,就一定能夠恢復(fù)過來。事實(shí)上,臉色不好,精神渙散,有時(shí)也是
- [央視健康之路] 20140103央視健康之路:黃光民講腿部肌肉的鍛煉
- 下面是該視頻的在線觀看和主要內(nèi)容介紹:腿部肌群包括大腿肌群、小腿肌群。大腿分為前外側(cè)、后側(cè)和內(nèi)側(cè)三個(gè)肌群。小腿肌群也分前群、后群和外側(cè)群。其中大腿前外肌群的股四
- [江蘇衛(wèi)視萬家燈火] 20141227萬家燈火養(yǎng)生:周琴璐講走路鍛煉的好處
- 下面是該視頻的在線觀看和主要內(nèi)容介紹:走路是非常好的鍛煉方式什么東西都是個(gè)度,吃飯是個(gè)度,睡覺是個(gè)度,鍛煉也是個(gè)度。不鍛煉不好,過度鍛煉也會(huì)降低免疫功能。每
- [健身常識(shí)] 健身運(yùn)動(dòng) 怎樣鍛煉出完美的肌肉線條
- 我相信擁有結(jié)實(shí)性感的肌肉是每個(gè)男性都希望的吧,因?yàn)橛屑∪鈺?huì)顯得整個(gè)人很有力量,充滿的男人味,現(xiàn)在健身成了很多人的愛好,很多男同胞都經(jīng)常會(huì)去健身房,來鍛煉自己的身
- [健身常識(shí)] 健美操鍛煉 五式健美操讓你全面瘦身
- 因?yàn)槎斓奶鞖夂?,所以有很多朋友都不想外出鍛煉身體,其實(shí)在家也有很多種方式可以健身。今天小編就為大家介紹五式健美操,讓你在家里也能鍛煉身體,瘦出一個(gè)完美的身體
- [健康塑身] 瘦腰的最快方法 教你9招打造性感小蠻腰
- 在現(xiàn)在的生活中很多的女孩子都希望自己能夠擁有性感迷人的小蠻腰,但是由于生活飲食習(xí)慣往往最后會(huì)讓自己的身材走樣,拿嗎你知道瘦腰最快的方法是什么嗎?腰部鍛煉有哪些好
- [健身常識(shí)] 鍛煉肌肉方法 背肌鍛煉的八個(gè)動(dòng)作
- 鍛煉肌肉的方法,一般來說大家都注重腹部肌肉和胸肌,對(duì)于背部肌肉關(guān)心的不夠,而你知道嗎?只有鍛煉全身的肌肉才能均衡身體,讓身體更健康,今天小編就來為大家介紹一些背
- [健身常識(shí)] 運(yùn)動(dòng)減肥 教你通過運(yùn)動(dòng)鍛煉出完美肌肉線條
- 我相信擁有結(jié)實(shí)性感的肌肉是每個(gè)男性都希望的吧,因?yàn)橛屑∪鈺?huì)顯得整個(gè)人很有力量,充滿的男人味,現(xiàn)在健身成了很多人的愛好,很多男同胞都經(jīng)常會(huì)去健身房,來鍛煉自己的身
- [健身常識(shí)] 鍛煉肌肉 鍛煉肌肉注意5大“暗礁”
- 健身往往就像大海中航行的一艘船,只要你一不小心,就會(huì)觸碰到一些“暗礁”。那么健身有哪些暗礁呢?今天小編就跟大家說說增肌的一些暗礁,讓大家知道,如何才是最正確的增
- [健身常識(shí)] 鍛煉肌肉的方法 三種方法鍛煉肩部肌肉
- 肩部肌肉有很多的訓(xùn)練方法,但是有些朋友卻是一無所知,那么要怎么鍛煉肩膀的肌肉呢?今天小編就為大家結(jié)合搜三種肩部肌肉的訓(xùn)練方法,助大家擁有完美的體形,一起來看看是
- [健身常識(shí)] 運(yùn)動(dòng)健身 幫你塑造身體肌肉線條
- 現(xiàn)在有越累越多的人都喜歡通過各種各樣的健身運(yùn)動(dòng),來幫助自己達(dá)到一個(gè)完美的身材狀態(tài),女性希望自己的身材更加纖細(xì)苗條,男性則希望自己的肌肉更加具有爆發(fā)力,充滿陽剛之
- [健身常識(shí)] 鍛煉肌肉的方法 十個(gè)動(dòng)作塑造完美男人
- 如果你有一身強(qiáng)壯的肌肉,那么你就會(huì)更加的有魅力,想增加自己的魅力?那么就來健身鍛煉吧,下面小編教一些男士朋友的健身動(dòng)作,速效增肌,造就完美身材,各位愛健身和想
- [男士健身] 如何鍛煉胸肌 男士必備八種俯臥撐方式
- 胸肌鍛煉對(duì)于男士的身材來說,有著非常重要的影響,那么對(duì)于男士來說,究竟應(yīng)該如何鍛煉胸肌呢?其實(shí)俯臥撐就是一種不錯(cuò)的方式哦!所以今天小編就為大家介紹八種俯臥撐練習(xí)