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[養(yǎng)生常識(shí)] 安神補(bǔ)腦 8個(gè)日常生活方式鍛煉你的大腦
隨著我們生活壓力的變大,很多人都出現(xiàn)腦力不好使的現(xiàn)象,而且現(xiàn)在的學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大,用腦過(guò)度導(dǎo)致我們的大腦變得遲鈍,那么我們應(yīng)該如何鍛煉我們的大腦呢?吃什么可以補(bǔ)腦
[中醫(yī)養(yǎng)生] 糖尿病人鍛煉要注意什么
  本期貼士糖尿病人鍛煉不能大量出汗,糖尿病人本來(lái)就缺陰液,大量出汗會(huì)破氣傷陰,運(yùn)動(dòng)時(shí)腦門(mén)前胸微微出汗就可以了。問(wèn)題解答糖尿病怎么認(rèn)識(shí)鍛煉這個(gè)問(wèn)題,今天好多中老
[中醫(yī)養(yǎng)生] 中醫(yī)提倡一天中什么時(shí)候鍛煉
  本期貼士中醫(yī)建議早晨七八點(diǎn)鐘,太陽(yáng)出來(lái)后鍛煉。早上四五點(diǎn)鍛煉對(duì)身體不好,尤其到了晚上,人的陽(yáng)氣很弱,陰氣也到了交換的時(shí)候,這時(shí)鍛煉沒(méi)有好處?! ?wèn)題解答現(xiàn)在
[北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂] 20150322養(yǎng)生堂官網(wǎng):徐榮謙講如何強(qiáng)化心肺功能
下面是該視頻的在線觀看和主要內(nèi)容介紹:心臟就像是人體的發(fā)動(dòng)機(jī),時(shí)刻高效運(yùn)轉(zhuǎn),把攜帶充足氧氣和養(yǎng)分的血液泵至身體的各個(gè)組織器官。而肺就像是加油站,在回收二氧化碳以
[健康大不同] 20140324健康大不同:詹紅生講如何鍛煉筋骨
  下面是該視頻的在線觀看和主要內(nèi)容介紹:如何鍛煉筋骨跳遠(yuǎn)立定或助跑跳遠(yuǎn)均可。起跳時(shí)踏跳要有力,在空中挺膝展髖,兩臂上伸,充分展體;落下時(shí)前腳掌著地,屈膝緩沖。
[健身常識(shí)] 鍛煉肌肉的方法有哪些 如何鍛煉出完美體魄
隨著人們對(duì)于自身身材的要求越來(lái)越高,人們對(duì)于健身的需求也就越來(lái)越高了,無(wú)論是男女都希望自己能夠擁有一個(gè)完美的身材,今天I型哦啊便就來(lái)為大家介紹一些針對(duì)身體各部位
[健身器材] 啞鈴鍛煉方法 啞鈴怎么玩
隨著現(xiàn)在健身的越來(lái)越流行,各種各樣的健身方式也都流行起來(lái)了,啞鈴更是其中一種十分常見(jiàn)的健身器械,今天小編就來(lái)為大家介紹一些關(guān)于啞鈴如何來(lái)幫助我們自身進(jìn)行鍛煉的各
[江蘇衛(wèi)視萬(wàn)家燈火] 20150311萬(wàn)家燈火養(yǎng)生:程凱講腰肌勞損的鍛煉
  下面是該視頻的在線觀看和主要內(nèi)容介紹:腰肌勞損的鍛煉在引起腰痛的原因中雖然腰肌勞損占60%,但醫(yī)學(xué)上并沒(méi)有腰肌勞損這一名稱,它其實(shí)是“腰背部纖維炎”、“腰背
[江蘇衛(wèi)視萬(wàn)家燈火] 20150307萬(wàn)家燈火節(jié)目:牛國(guó)衛(wèi)講全身運(yùn)動(dòng)的優(yōu)點(diǎn)
  下面是該視頻的在線觀看和主要內(nèi)容介紹:在健身房,很多人更注重某個(gè)部位的肌肉鍛煉,但作為一個(gè)健身初學(xué)者,提高某個(gè)部位的肌肉力量應(yīng)該是最后才做的,有效的全身運(yùn)動(dòng)
[央視健康之路] 20150303cctv10健康之路:金陽(yáng)講筋骨如何變靈活
  下面是該視頻的在線觀看和主要內(nèi)容介紹:各種保健操讓您筋骨靈活老年人為了自己的身體能夠硬朗下去,就習(xí)練了太極拳,而太極拳其最有用的地方就是畫(huà)圓運(yùn)動(dòng)。這種運(yùn)動(dòng)可
[科學(xué)養(yǎng)生] 氣血不足該怎么調(diào)理 簡(jiǎn)單妙招養(yǎng)出好氣色
生活中,我們經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)有些人臉色難看,但是對(duì)此很多人并沒(méi)有引起關(guān)注,覺(jué)得只是休息不好,適當(dāng)改善作息時(shí)間,就一定能夠恢復(fù)過(guò)來(lái)。事實(shí)上,臉色不好,精神渙散,有時(shí)也是
[央視健康之路] 20140103央視健康之路:黃光民講腿部肌肉的鍛煉
下面是該視頻的在線觀看和主要內(nèi)容介紹:腿部肌群包括大腿肌群、小腿肌群。大腿分為前外側(cè)、后側(cè)和內(nèi)側(cè)三個(gè)肌群。小腿肌群也分前群、后群和外側(cè)群。其中大腿前外肌群的股四
[江蘇衛(wèi)視萬(wàn)家燈火] 20141227萬(wàn)家燈火養(yǎng)生:周琴璐講走路鍛煉的好處
  下面是該視頻的在線觀看和主要內(nèi)容介紹:走路是非常好的鍛煉方式什么東西都是個(gè)度,吃飯是個(gè)度,睡覺(jué)是個(gè)度,鍛煉也是個(gè)度。不鍛煉不好,過(guò)度鍛煉也會(huì)降低免疫功能。每
[健身常識(shí)] 健身運(yùn)動(dòng) 怎樣鍛煉出完美的肌肉線條
我相信擁有結(jié)實(shí)性感的肌肉是每個(gè)男性都希望的吧,因?yàn)橛屑∪鈺?huì)顯得整個(gè)人很有力量,充滿的男人味,現(xiàn)在健身成了很多人的愛(ài)好,很多男同胞都經(jīng)常會(huì)去健身房,來(lái)鍛煉自己的身
[健身常識(shí)] 健美操鍛煉 五式健美操讓你全面瘦身
因?yàn)槎斓奶鞖夂?,所以有很多朋友都不想外出鍛煉身體,其實(shí)在家也有很多種方式可以健身。今天小編就為大家介紹五式健美操,讓你在家里也能鍛煉身體,瘦出一個(gè)完美的身體
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