- [健身常識] 堅(jiān)持長期鍛煉 不僅沒變強(qiáng)壯 反而加速衰老了 這是什么原因
- 運(yùn)動有利于身心健康，可以延緩衰老，還能夠強(qiáng)身健體，想必這個道理大家都知道，可是很少有人真正了解到正確的鍛煉方式，比如運(yùn)動的姿勢不準(zhǔn)確、運(yùn)動時的力度掌握不到位
- [飲食] 俗語：“吃得越飽，死得越早”有科學(xué)依據(jù)嗎 一頓到底吃多少
- 生活中我們常常聽到一些老人說：“吃得越飽，死的越早”，一些養(yǎng)生專家也會說平時要注意吃飯七分飽就可以，這樣對身體健康。不過這往往沒有一定的科學(xué)依據(jù)，而且生活中
- [養(yǎng)生常識] 俗語：“睡覺不能頭朝東、腳朝西”是什么意思 是迷信嗎
- 睡眠是我們每天都要經(jīng)歷的事情，健康的睡眠不僅可以讓我們可以恢復(fù)精力，同時也有助于身體器官組織的修復(fù)，人的一生大約有三分之一的時間是在睡眠中度過，所以說睡眠對
- [煙酒茶] 每天一杯白酒的人 身體后來怎樣了 愛喝酒的都來看看
- 在我國，白酒不單單是一種飲品，它承載著文化、情感與社交的功能。很多人習(xí)慣每天小酌一杯，認(rèn)為這樣既能享受酒的醇香，又能保健養(yǎng)生。但真相是否如此?每天一杯白酒，
- [飲食] 3個錯誤的飲食習(xí)慣被很多人認(rèn)為是健康的好習(xí)慣 其實(shí)很傷身
- 根據(jù)中國居民膳食指南給出的的建議主旨，任何的健康行為，都是建立在身體的營養(yǎng)均衡上的，并不能通過單一的減少或者增加某一種相應(yīng)營養(yǎng)元素，來達(dá)到所謂的健康目的，這
- [養(yǎng)生常識] 一天二十四小時里 這4個時間喝水最好 你喝對了嗎
- 水是生命之源，它默默支撐著身體的每一個機(jī)能，卻往往在不經(jīng)意間被我們忽視。大家是否曾想過，喝水這件看似簡單的事，其實(shí)也藏著大學(xué)問?一天之中，選擇合適的時間喝水
- [女性保健] 3種婦科問題基本沒什么大礙 無需過于擔(dān)心 別先嚇唬自己
- 在日常生活中，許多女性朋友們或許都曾經(jīng)歷過這樣的情景：身體稍有不適，便立刻上網(wǎng)搜索，結(jié)果被滿屏的醫(yī)學(xué)術(shù)語和各種可能的病癥嚇得不輕，尤其是婦科問題，往往讓人心
- [養(yǎng)生常識] 在日本備受追捧的“16小時斷食”有益身體健康 真的靠譜嗎
- 對于很多現(xiàn)代人來說，可能常常會聽說“斷食”這個詞，尤其是身材超重的人，可能會通過這種方式減肥。目前，在日本，有一個“16小時斷食”可以降低疾病患病率，有益身
- [其他] 你真的會吃鹽嗎 鹽超標(biāo)很傷身 3個方法助你科學(xué)減鹽
- 科學(xué)減鹽的措施有哪些？鹽一直都是家家戶戶必備的調(diào)料，不管做什么菜，都可以放一點(diǎn)鹽，沒有鹽的食物就沒有味兒，所以鹽也被稱為“百味之王”。但是如今，越來越多的研
- [飲食] 糖尿病人還在為吃飯煩惱嗎 本文教你如何科學(xué)飲食
- 當(dāng)?shù)昧颂悄虿。芏嗷颊咦铌P(guān)心的就是飲食這一方面，飲食對于糖尿病患者來說，就像關(guān)心國家大事一樣重要。
- [養(yǎng)生常識] 吃腰子補(bǔ)腎吃核桃補(bǔ)腦 “以形補(bǔ)形”靠譜嗎
- “吃什么補(bǔ)什么”的觀念深入人心，諸如吃腰子補(bǔ)腎、吃核桃補(bǔ)腦等說法，早已成為人們餐桌上的口頭禪。每當(dāng)親朋好友圍坐一桌，總有人笑談這些“以形補(bǔ)形”的趣聞，似乎食
- [誤區(qū)] 媽媽說的話不一定全對 這些騙人“偽科學(xué)”你經(jīng)歷過幾個
- 有哪些偽科學(xué)常識？中國有句老話“不聽老人言、吃虧在眼前”意思就是說老人吃的鹽比你吃的米都多，他們生活那么久，腦子里的全是生活的經(jīng)驗(yàn)，作為晚輩想要少走彎路的話
- [孕產(chǎn)婦] 坐月子不能洗澡、洗頭嗎 科學(xué)坐月子到底該怎么做
- 說到這個坐月子，各種說法都有，且每個地方會有不同情況，但有些地方又是相似的，關(guān)于如何坐月子，長輩和晚輩的看法是完全不同的。
- [健身常識] 有哪些不去健身房也可以在家做的運(yùn)動 此文給你參考
- 自己平時比較忙，沒時間去健身房，有什么居家也可以做而且也能有好效果的運(yùn)動嗎?運(yùn)動的好處，你知道都有哪些嗎?
- [養(yǎng)生常識] 怎么科學(xué)提高免疫力 6種營養(yǎng)素給免疫力加把勁
- 在繁忙的都市生活中，我們常常因?yàn)閷W(xué)習(xí)、工作而奔波忙碌，卻忽略了身體發(fā)出的微妙信號。你是否曾在換季時感到身體乏力、容易感冒?或是在工作壓力大時，覺得精神不濟(jì)、
