- [養(yǎng)生常識(shí)] 失眠怎么辦 7件事在睡覺(jué)前千萬(wàn)不能做
- 總是頂著一個(gè)黑眼圈，上午免不了的精神小恍惚，這都與你的睡眠不足有關(guān)，想要睡飽美容覺(jué)，可不單單是你按時(shí)上床就可以做到的，睡前的習(xí)慣也很重要，那么失眠怎么辦，一起來(lái)
- [疾病預(yù)防] 如何治療失眠抑郁癥 改善睡眠主要方法
- 近幾年患上抑郁癥的患者是越來(lái)越多了，而且對(duì)人們的生活造成了很大的傷害
- [科學(xué)養(yǎng)生] 失眠的原因 40歲后失眠皆因這里發(fā)虛
- 失眠就是晚上睡不著覺(jué)，或是老是做夢(mèng)，老是失眠會(huì)影響我們的正常生活的，那么大家失眠的原因有哪些嗎?今天三九養(yǎng)生堂的小編就來(lái)給大家指一條路，可以緩解失眠的偏方，一起
- [身體] 失眠怎么辦 失眠摸這里讓你一覺(jué)到天亮
- 失眠摸什么地方能夠讓你一覺(jué)到天亮呢?在生活中，很多人都有過(guò)失眠的經(jīng)歷，那么，你知道失眠怎么辦呢?睡不好的危害有什么呢?睡眠質(zhì)量和什么有關(guān)系呢?下面我們一起來(lái)
- [養(yǎng)生常識(shí)] 學(xué)生失眠怎么辦 失眠了就吃這些東西
- 現(xiàn)代學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力都很大從而導(dǎo)致在晚上出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。對(duì)于如何改善自身的睡眠是諸多人想知道的，與其不斷服用安眠藥，不如食用治療失眠的食物，而下文幾種食物就是
- [養(yǎng)生常識(shí)] 神經(jīng)衰弱失眠怎么治療 快速治療失眠的方法
- 在日常生活中，失眠已經(jīng)成為了困擾很多都市男女的一種慢性病。失眠怎么辦才好呢?導(dǎo)致失眠的原因有很多，但是我們只要通過(guò)自身的調(diào)節(jié)，就可以很好的改善失眠。神經(jīng)衰弱
- [兒童] 青少年失眠 兒童失眠學(xué)會(huì)這招很管用
- 現(xiàn)在社會(huì)壓力大，有不少的青少年還會(huì)出現(xiàn)失眠，而青少年失眠的原因和成年人是不一樣的，那么，青少年失眠的原因有哪些呢?青少年失眠如何治療呢?下面就讓三九養(yǎng)生堂小編來(lái)
- [其他] 如何助眠 3種安神食物幫你遠(yuǎn)離失眠
- 一個(gè)充足且優(yōu)質(zhì)的睡眠對(duì)于每一個(gè)人來(lái)講想必都十分重要，每天最幸福的事情便是能睡個(gè)飽覺(jué)，但是，由于一些不良的因素使然，很多人都會(huì)出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)等癥狀，成為危害人們身
- [其他] 如何助眠 總失眠睡不著不妨吃這些食物調(diào)理
- 人們每天最為快樂(lè)的事情應(yīng)該就是永擁有一個(gè)高質(zhì)量的睡眠，尤其對(duì)于一些年紀(jì)大的人。但是，由于各種不良的因素所影響，越來(lái)越多的人正備受著失眠的困擾，在晚上夜深人靜別人
- [瑜伽視頻] 睡前瑜伽 練睡前瑜伽緩解痛經(jīng)更快入眠
- 失眠的危害是非常大的，生活中出現(xiàn)失眠現(xiàn)象的時(shí)候一定要引起重視，因?yàn)殚L(zhǎng)期失眠會(huì)誘發(fā)多種疾病。失眠的時(shí)候適當(dāng)?shù)木毩?xí)睡前瑜伽，能有效改善睡眠質(zhì)量。那么接下來(lái)就讓我
- [飲食] 失眠怎么辦 總是睡不著吃它就能馬上解決
- 很多人害怕黑夜的來(lái)臨，因?yàn)闀?huì)讓自己受盡失眠的折磨，本應(yīng)該是好眠的時(shí)間，自己卻翻來(lái)覆去在床上就是睡不著，更有甚至，眼皮很重，困的很痛苦，但就是難以入睡，失眠不
- [飲食] 睡前不能吃什么 女人讓這物入體晚上肯定不舒服
- 人的一生有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)，可見(jiàn)睡眠對(duì)我們來(lái)說(shuō)是多么的重要。我們對(duì)待睡眠千萬(wàn)不能馬虎，要知道睡前有哪些禁忌，睡前哪些食物不能吃，女人晚上吃了哪些食物
- [疾病療養(yǎng)] 失眠有哪些非藥物性的治療
- 失眠的非藥物治療包括：1.睡眠的健康教育，讓老百姓對(duì)睡眠問(wèn)題有所了解;2.認(rèn)知行為治療，比如腹式呼吸的放松訓(xùn)練、間接式肌肉的放松訓(xùn)練、瑜伽、太極等。
- [瑜伽視頻] 睡前瑜伽 多練睡前瑜伽輕松入眠睡的香
- 改善失眠的方法是非常多的，生活中想要睡的好，一定要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。合理的飲食適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)都是非常重要的，練習(xí)睡前瑜伽能有效改善睡眠質(zhì)量。那么接下來(lái)就讓我們一
- [飲食] 治療失眠的食物 常吃這物可以讓你安然入睡
- 現(xiàn)代人無(wú)論是生活上還是工作上都會(huì)出現(xiàn)不同程度的壓力，而壓力會(huì)使人出現(xiàn)神經(jīng)緊張，從而導(dǎo)致人在晚上出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。對(duì)于如何改善自身的睡眠是諸多人想知道的，與其不斷服
