- [上班族] 12件小事 OL健康午休密碼
- 午休時(shí)我們調(diào)節(jié)身心緩解疲勞的最好時(shí)段，但是白領(lǐng)們要懂得科學(xué)利用，否則將會(huì)使得我們更疲憊。那么，白領(lǐng)健康午休的方法有哪些呢？有什么主意事項(xiàng)？
- [上班族] 6大不良姿勢(shì)毀掉白領(lǐng)胸部
- 白領(lǐng)們每天保持同一個(gè)姿勢(shì)工作八小時(shí)甚至更久，這就為乳房健康埋下隱患。那么，白領(lǐng)要如何保護(hù)乳房健康呢？白領(lǐng)保護(hù)乳房應(yīng)該多吃哪些食物呢？
- [上班族] 白領(lǐng)擺脫頸椎病 嘗試聳肩擺臂
- 白領(lǐng)們常爆出一個(gè)姿勢(shì)福安工作或操作電腦，頸椎病就會(huì)不期而至，白領(lǐng)保護(hù)頸椎就很有必要。那么，白領(lǐng)要如何保護(hù)頸椎呢？白領(lǐng)護(hù)頸秘方有哪些？
- [上班族] 上班族保健康 常做搖頭晃腦運(yùn)動(dòng)
- 上班族們的身體健康狀況不好主要是自作自受的結(jié)果，上班族要養(yǎng)生良好的生活習(xí)慣，遠(yuǎn)離一切不利于健康的惡習(xí)。那么，白領(lǐng)保持身體健康的方法還有哪些呢？
- [養(yǎng)生常識(shí)] 腰痛感覺(jué)不同 病因亦不同
- 腰痛是一種非常常見(jiàn)于中老年人的現(xiàn)象。近年來(lái)也多發(fā)生在白領(lǐng)的身上。多是猶豫姿勢(shì)不正確或者是長(zhǎng)期勞損造成的。但是疼痛也是分種類的！
- [上班族] 六大惡習(xí) 悄悄偷走白領(lǐng)“孕氣”
- 上班族們?cè)谵k公室里的一些惡習(xí)不僅危害自身的境況還有可能是女人們失去生育能力。那么，哪些惡習(xí)危害白領(lǐng)孕氣呢？如何改正呢？提高白領(lǐng)孕氣的方法有哪些？
- [上班族] 白領(lǐng)上班早餐應(yīng)怎么吃
- 白領(lǐng)們因?yàn)槊β档墓ぷ鞒３Ｈ筒欢?，又是甚至是忽略用餐，這是嚴(yán)重對(duì)自己不負(fù)責(zé)的行為。那么，白領(lǐng)飲食應(yīng)該注意些什么呢？白領(lǐng)改改多吃哪些食品？
- [上班族] 白領(lǐng)午睡保健 正確睡姿是關(guān)鍵
- 白領(lǐng)們?cè)谙挛邕M(jìn)行一小會(huì)的午睡很關(guān)鍵，為下午能夠更有飽滿的精神工作及保持身體健康都有很重要的作用。但是，這就要在正確的睡姿的基礎(chǔ)上。那么，白領(lǐng)午睡注意事項(xiàng)還有哪些
- [上班族] 克服壓抑心情 白領(lǐng)需保持六種健康心態(tài)
- 白領(lǐng)要健康首先就是要保持良好的心態(tài)，原理抑郁情緒。那么，白領(lǐng)們?cè)陂L(zhǎng)時(shí)間處于壓抑的氛圍中如何克服壓抑心理呢？白領(lǐng)腰如何保持健康心態(tài)？
- [上班族] 白領(lǐng)壓力大 小心患有“壓力上癮癥”
- 壓力使得上班族們身心疲憊，而有的白領(lǐng)們卻太過(guò)于嚴(yán)格苛刻，因此就容易患有壓力上癮癥。那么，白領(lǐng)們要如何緩解壓力，遠(yuǎn)離壓力上癮癥呢？減壓原則有哪些？
- [上班族] 白領(lǐng)養(yǎng)生 時(shí)尚辦公室鍛煉秘訣
- 人們常常認(rèn)為辦公室里的白領(lǐng)們的健康問(wèn)題令擔(dān)憂，辦公室環(huán)境令人苦惱，其實(shí)在辦公室也可以很好的進(jìn)行養(yǎng)生鍛煉哦。那么，辦公室如何養(yǎng)生呢？鍛煉方法有哪些呢？
- [瑜伽] 瑜伽4式 為你補(bǔ)充體力趕走春困
- 春天到了，整天沒(méi)有精神，就是想睡覺(jué)怎么辦??？練習(xí)瑜伽吧！瑜伽不光可以減肥，有些瑜伽的姿勢(shì)可以幫助你補(bǔ)充體力，讓你精神抖擻哦~
- [健身] 一個(gè)白領(lǐng)健身告白
- 健身對(duì)大家來(lái)說(shuō)想必并不陌生，現(xiàn)在的健身場(chǎng)所就猶如雨后春筍般出現(xiàn)在城市的各個(gè)角落。但是去健身房并不代表你就會(huì)健身??！那么如何健身好呢？
- [上班族] 白領(lǐng)改掉四習(xí)慣 遠(yuǎn)離肩頸痛
- 肩頸痛如今已成為白領(lǐng)一族的新職業(yè)病，要引起人們的高度重要及積極采取措施緩解。那么，如何緩解白領(lǐng)肩頸痛呢？白領(lǐng)肩頸痛的原因和什么有關(guān)呢？
- [上班族] OL速甩小肚腩法寶坐著也可以瘦
- 愛(ài)美之心人皆有之，尤其是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，白領(lǐng)麗人也不例外，但是對(duì)于就做的白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，小肚腩的贅肉一直是她們的心病。那么，久坐白領(lǐng)如何平腹瘦腰呢？
