- [瑜伽視頻] 瑜伽呼吸 初學者瑜伽調(diào)息12點注意
- 瑜伽呼吸初學者瑜伽調(diào)息12點注意《瑜伽經(jīng)》中記載：連續(xù)過程在吸入氣息與呼出氣息相接處產(chǎn)生停頓，調(diào)息就是隨著停頓而出現(xiàn)的一種靜止狀態(tài)。已發(fā)現(xiàn)，這種靜止狀態(tài)在間隔和
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 練習瑜伽時如何避免受傷
- 瑜伽常識練習瑜伽時如何避免受傷今天又看到一個瑜珈愛好者送醫(yī)院的消息，原因是頸椎椎間盤破裂，講這個是要提醒各位，連專業(yè)的都很難避免出問題，大家練體位法更要小心才對
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 練習瑜伽的五大基本原則
- 瑜伽常識 練習瑜伽的五大基本原則1、適當?shù)倪\動(Exercise;Asanas)移動是人體每天所必須的動作。倘若生活作息沒有讓這些肌肉、關(guān)節(jié)以自然的移動方式來活
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 通過冥想來減肥
- 減肥瑜伽通過冥想來減肥我們長期生活在充滿壓力的社會里，與他人的關(guān)系，工作、單位、家庭及異性間的煩惱都是造成壓力的原因，而“減肥”這一欲求無法得到滿足也將產(chǎn)生壓力
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻 欣賞和體會瑜伽的3個階段
- 瑜伽視頻 欣賞和體會瑜伽的3個階段瑜伽體系是習瑜伽者形體再造過程中一個十分重要的藝術(shù)工程師。心、身在其的引領(lǐng)下，能使習瑜伽者進入一個無限美妙的形體再造藝術(shù)天地。
- [瑜伽視頻] 瑜伽體式 兩種瑜伽體式讓你心情放松
- 瑜伽體式兩種瑜伽體式讓你心情放松睡前練習腹式呼吸現(xiàn)代人的呼吸太淺，并不利于鍛煉我們的心肺功能和減壓，瑜伽里的腹式呼吸非常重要。它可以輕柔按摩到臟腑器官，改善身體
- [瑜伽視頻] 養(yǎng)生瑜伽 注重瑜伽五方面讓你身體健康
- 養(yǎng)生瑜伽注重瑜伽五方面讓你身體健康一、個性茶飲最養(yǎng)顏茶中自有顏如玉，茶要根據(jù)個人的體質(zhì)和身體狀況而選，比如平時需要多講話，就可以在水中放入胖大海或羅漢果，代茶頻
- [瑜伽視頻] 冥想瑜伽 用放松冥想瑜伽的態(tài)度做人
- 冥想瑜伽用放松冥想瑜伽的態(tài)度做人放松與冥想的區(qū)別放松不需要大腦保持警覺或注意力集中。它與睡眠的狀態(tài)非常接近，而且持續(xù)的放松狀態(tài)會讓你入睡。而冥想則通過把注意力集
- [瑜伽視頻] 減壓瑜伽 四式減壓瑜伽讓你心情放松
- 減壓瑜伽四式減壓瑜伽讓你心情放松現(xiàn)代都市生活中，人們往往被壓力所束縛著，一貫的緊張忙碌，這樣下去，我們的身體自然也就有很大的壓力去承受。那么就讓我們做一做靜心瑜
- [瑜伽視頻] 睡前養(yǎng)生瑜伽 四式瑜伽動作幫你修身養(yǎng)性
- 睡前瑜伽四式瑜伽動作幫你修身養(yǎng)性脊柱扭動式功效：可以很快消除久坐造成的背痛、腰痛及臀部疼痛;在扭轉(zhuǎn)中，可讓頸部肌肉、肝脾得到強健，有效緩解肩頸的疲勞，糾正駝背、
- [瑜伽視頻] 美腿瑜伽 有效美腿翹臀的三招瑜伽動作
- 美腿瑜伽有效美腿翹臀的三招瑜伽動作瑜伽鍛煉不僅可以讓人修身養(yǎng)性，還有很多動作可以拉伸和拉長腿部，經(jīng)常做這個動作還可以增高，美化身體的線條。這個動作就是瑜伽擎天式
- [瑜伽視頻] 豐胸瑜伽 3式瑜伽讓你胸部輕輕松松大起來
- 豐胸瑜伽3式瑜伽讓你胸部輕輕松松大起來瑜伽能豐胸嗎?yes輕松練兩招豐胸瑜伽動作相信每個愛美的女孩都是如此渴望的想知道胸部怎樣變大。飲食、按摩達不成愿，使得豐胸
- [瑜伽視頻] 收腹瑜伽 兩式瑜伽教學動作讓你輕松收腹
- 收腹瑜伽兩式瑜伽教學動作讓你輕松收腹零負擔收腹--磨豆功減少腰腹部多余脂肪，充分按摩腹內(nèi)器官，對消化系統(tǒng)很有益。促進骨盆區(qū)域的血液循環(huán)，有效緩解經(jīng)期不適、月經(jīng)不
- [瑜伽視頻] 瑜伽動作 7式瑜伽動作造就你性感腰身
- 瑜伽動作7式瑜伽動作造就你性感腰身1.側(cè)三角式站姿，雙腳分開，雙腿伸直，雙臂伸直指向身體兩側(cè)，并保持與地板平行。肩膀向左側(cè)彎下，直至左手觸到左小腿處，右臂伸直指
- [瑜伽視頻] 瘦腰瑜伽 針對不同腰形瑜伽按摩瘦腰
- 瘦腰瑜伽針對不同腰性瑜伽按摩瘦腰按摩篇如果不是特別敏感、特別干燥的皮膚，可以每周為身體去一次角質(zhì)，讓瘦身成分更有效地被吸收。還要認清自己的肥胖性質(zhì)，是松松的“桔
