- [瑜伽視頻] 瑜伽教程 夏季可以消除疲勞的瑜伽
- 現(xiàn)在夏季了，白領(lǐng)一到下午就會(huì)犯困。脖子、肩膀疼痛，腰背肌肉硬硬的這是很多上班族都有的癥狀。有什么很好的辦法能緩解這些癥狀？下面我就教教大家在辦公室練習(xí)的瑜伽，可
- [瑜伽視頻] 瑜伽教程 夏季幫你塑造美背的瑜伽
- 現(xiàn)在很多愛美的女性都想擁有完美的身材，想要好的身材你的背部曲線很重要，不能讓人看起來你是虎背熊腰就行，下面我就教教大家可以幫你美背的瑜伽。1、半月式功效：強(qiáng)健背
- [瑜伽視頻] 瑜伽教程 幫你緩解疲勞的瑜伽
- 現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏日漸加快，工作壓力日益增大，壓力肥、過勞肥等等困擾了不少人。忙碌了一天回到家中，感覺頸、肩酸痛，頭腦發(fā)漲，身心俱疲·····該如何緩解這些“現(xiàn)
- [瑜伽視頻] 瑜伽教程 幫你打造迷人身段的瑜伽
- 許多年輕人越來越喜歡瑜伽這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，尤其是女性朋友，因?yàn)殍べげ粌H修身養(yǎng)心，打造完美身形，而且還能增強(qiáng)抵抗力調(diào)節(jié)情緒。減肥瑜伽是人們最為喜愛的。那么，減肥瑜伽的動(dòng)作
- [瑜伽視頻] 瑜伽教程 讓你提高身體能力的瑜伽
- 在兩性保健方面，很多人都覺得在做愛的時(shí)候注意自己的動(dòng)作不要過于激烈、性愛前后注意衛(wèi)生就可以了。其實(shí)這遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，在性愛中其實(shí)你還需要學(xué)習(xí)蝗蟲姿勢(shì)保健自己。完全蝗蟲
- [瑜伽視頻] 瑜伽教程 三招有助于美容減肥的瑜伽
- 瑜伽可以說是一個(gè)萬能的運(yùn)動(dòng)，可以減肥瘦身、可以美容養(yǎng)顏、可以助消化利尿、可以調(diào)節(jié)身心等等。瑜伽三式助你美容減肥，下面一起來學(xué)學(xué)。蝴蝶式1、起勢(shì)為棒式，兩個(gè)腳掌貼
- [瑜伽視頻] 瑜伽教程 幫助你睡眠排毒的瑜伽
- 練習(xí)瑜伽的好處多多，在保證健康的同時(shí)緩解壓力，在當(dāng)今壓力重重的社會(huì)，很多人因?yàn)楦鞣N原因而導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，晚上休息不好白天就不能精力充沛地去工作，睡眠不好怎么辦
- [瑜伽視頻] 瑜伽教程 可以瘦身又有助于睡眠的瑜伽
- 要想修煉成氣質(zhì)女人，只說不做是沒有用的，盡快找一套適合自己的修煉方法才是當(dāng)務(wù)之急。下面給你推薦的減肥瑜伽是不錯(cuò)的選擇，每天晚上睡前做這套減肥瑜伽，可有效瘦身，還
- [瑜伽視頻] 瑜伽教程 讓你快速甩掉大肚子的瑜伽
- 練習(xí)瑜伽是一項(xiàng)對(duì)身體有力的的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，練習(xí)瑜伽可以很好的幫你美容減肥瘦肚子。那你們知道什么瑜伽可以有效地幫你減掉肚子上的贅肉嗎？下面我家介紹幾個(gè)可以瘦肚子的瑜伽
- [瑜伽視頻] 瑜伽教程 幫你緩解慢性疾病的瑜伽
- 對(duì)于長時(shí)間坐立的上班族來說，他們一天要坐很長時(shí)間，加上工作壓力大，沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，這樣時(shí)間久了就會(huì)出現(xiàn)一些常見的慢性病，如何才能讓白領(lǐng)遠(yuǎn)離這些慢性疾病呢？下面我就
- [瑜伽視頻] 瑜伽教程 教你如何快速瘦腰的瑜伽
- 對(duì)于很多女性來說，她們都想擁有性感十足的小蠻腰，這樣她們就會(huì)穿什么衣服都會(huì)好看，很多女性不是不想擁有性感的小蠻腰，她們就是管不住自己的嘴。有什么快速瘦腰的方法嗎
- [瑜伽視頻] 瑜伽教程 教你新式瘦腰瑜伽
- 現(xiàn)在身體最容易走樣的就是腰腹部位，腰腹這些地方很容易堆積脂肪，從而形成贅肉，那么有什么好的運(yùn)動(dòng)方法減去這些贅肉呢？你可以練習(xí)瑜伽。簡單的瑜伽動(dòng)作可以幫呢收緊腰腹
- [瑜伽視頻] 瑜伽教程 可以排毒養(yǎng)顏的瑜伽
- 現(xiàn)在的氣溫在日漸升高，而我們的身體會(huì)越來越不在這個(gè)狀態(tài)。每天工作完回家可以抽出一些時(shí)間來鍛煉身體，那你又要問了在家能有什么好的鍛煉方法，你在家可以練習(xí)瑜伽，練習(xí)
- [瑜伽視頻] 瑜伽教程 教你如何練習(xí)初級(jí)瑜伽
- 現(xiàn)在人的生活越來越注重健康，而瑜伽又成了一相時(shí)髦的運(yùn)動(dòng)方式，每天練習(xí)瑜伽可以很好的改善你的健康狀況，練習(xí)瑜伽還可以幫你達(dá)到減肥的效果。想學(xué)瑜伽不一定非要瑜伽館，
- [瑜伽視頻] 瑜伽教程 有助于纖腰收腹的瑜伽
- 現(xiàn)在人的生活節(jié)奏變快，家庭和工作的壓力越來越大，這樣就有很多然忽視了自己的身體健康，不正常的吃飯時(shí)間會(huì)讓你的腸胃變的不健康。有什么很好的辦法緩解這些癥狀，下面我
