- [戶外運動常識] 登山注意事項 冬季登山有哪些注意事項
- 越來越多的人喜歡上了登山運動，休閑的時間選擇親近大自然，呼吸新鮮的空氣。但人們往往會忽視登山過程中潛在的風(fēng)險，讓自己陷入危險的邊緣。那么都有哪些登山注意事項需要
- [中醫(yī)養(yǎng)生] 慢性支氣管炎病人適合哪些運動
- 慢性支氣管炎的患者應(yīng)該多做一些運動鍛煉比如跑步、游泳、爬山、快走。其次還應(yīng)該做一些肺康復(fù)鍛煉，腹式呼吸、縮唇呼吸、八段錦等。慢性支氣管炎病人適合哪些運動馮淬靈：
- [網(wǎng)球常識] 網(wǎng)球肘最佳治療方法 避免打網(wǎng)球受傷
- 打網(wǎng)球的好處很多，不但能幫助我們鍛煉身體，保持良好形象，也能舒緩身心，放松壓力，但不科學(xué)的進(jìn)行網(wǎng)球運動對我們身體會造成傷害，網(wǎng)球肘就是最常見的病癥，下面就讓小編
- [健身常識] 健身誤區(qū) 有氧運動的七大誤區(qū)
- 很多人都知道有氧運動的好處有很多，不僅可以瘦身減肥，還能促進(jìn)血液循環(huán)，但是往往在進(jìn)行一些有氧運動時總會陷入一些健身誤區(qū)，那么有氧運動有哪些呢?又有哪些健身的誤區(qū)
- [網(wǎng)球用品] 網(wǎng)球拍什么牌子好 選擇屬于自己的球拍
- 很多喜歡打網(wǎng)球的朋友肯定比較了解網(wǎng)球拍什么牌子好，知道什么樣的網(wǎng)球拍比較適合自己，但是對于初學(xué)者來說，網(wǎng)球運動的所有常識都是陌生的。今天小編將為大家介紹一些知名
- [中醫(yī)養(yǎng)生] 慢性支氣管炎病人適合哪些運動
- 慢性支氣管炎的患者應(yīng)該多做一些運動鍛煉比如跑步、游泳、爬山、快走。其次還應(yīng)該做一些肺康復(fù)鍛煉，腹式呼吸、縮唇呼吸、八段錦等。
- [網(wǎng)球用品] 網(wǎng)球運動 教你挑選合適的用品打網(wǎng)球
- 球類運動一直都被人們喜愛，網(wǎng)球運動就是其中一項。要想打好網(wǎng)球，除了高超的技術(shù)，還需要有適合自己的網(wǎng)球用品，其中包括了網(wǎng)球的挑選，網(wǎng)球拍的選擇，及網(wǎng)球拍線選擇等，
- [瑜伽課堂] 瑜伽的好處 練理療瑜伽幫你滋養(yǎng)腎臟
- 補(bǔ)腎的方法有很多，這里我們向大家推薦養(yǎng)生運動——理療瑜伽，練習(xí)理療瑜伽的好處很多，尤其是對滋養(yǎng)我們的腎臟器官有很好的效果。那么，幫助我們滋養(yǎng)腎臟的瑜伽動作具體有
- [健身常識] 有氧運動 這些有氧知識你了解多少
- 我們需要充分的了解什么是有氧運動，因為只有對有氧運動有了一個正確的了解和清晰地觀念才能幫助我們更好的減肥瘦身，一般很多人都會選擇跑步減脂，通過科學(xué)有效的跑步能幫
- [健身常識] 有氧運動 這樣做運動才能有效果
- 現(xiàn)在越來越多的女性朋友通過有氧運動來進(jìn)行瘦身減脂，有氧運動能很好的幫助女性朋友達(dá)到目的。我們在進(jìn)行有氧運動前要了解有氧運動的原理，知道什么是有氧運動，及為什么女
- [健身常識] 有氧運動 進(jìn)行有氧運動不要過度
- 如今，越來越多人選擇有氧運動來鍛煉身體，那什么是有氧運動呢?有氧運動指的就是在運動過程中，我們體內(nèi)能進(jìn)行有氧代謝，很多運動都屬于有氧運動哦!跑步也是有氧運動，我
- [健身常識] 冬季運動 了解這些玩轉(zhuǎn)冬跑
- 冬季天氣寒冷，在我們進(jìn)行冬季運動時也要注意一些問題。
- [健身常識] 健身運動 這樣運動小腿不會酸
- 小腿肌肉酸痛是我們跑步后經(jīng)常會出現(xiàn)的問題，那要怎么解決這個問題呢?下面就跟小編一起來了解一下那些方法能夠防止肌肉酸痛及什么是正確跑步的方法，學(xué)會這些相信大家就能
- [健身常識] 健身運動 老人鍛煉需遵守這些
- 進(jìn)行健身運動是一件好事，但是對于老年人來說，還是需要注意的，畢竟年齡大了，不正確的健身很容易造成身體損傷，本文將為大家介紹老人需要遵守的健身原則及適合老人健身運
- [健身常識] 籃球假動作 籃球的假動作竟是這樣的
- 籃球運動在男生中較受歡迎，想要在籃球場上將自己的水平發(fā)回的淋漓精致，就要練習(xí)好籃球基本功。在運動時我們常可以看一些人會運用籃球假動作來迷惑對手，那么都有哪些假動
