- [運動養(yǎng)生] 在家如何正確進行有氧運動
- 在家可以做一些徒手的有氧運動，比如原地跑步跳繩等，也可以借助家具做小負荷的抗阻力運動，也可以準備小的運動器材比如啞鈴跳繩做全身性運動。
- [運動養(yǎng)生] 最適合女性的運動方式有哪些
- 適合女性的運動包括有氧運動，抗阻力力量型運動和有發(fā)展柔韌性的拉伸運動，利于健康又能保持身材提升氣質(zhì)。
- [運動養(yǎng)生] 痔瘡患者如何正確運動
- 痔瘡患者不適合增加腹部壓力的運動如仰臥起坐等，另外運動時間也不宜過長，應(yīng)適當做些增加肛門周圍肌絡(luò)力量的運動。
- [網(wǎng)球常識] 網(wǎng)球運動 學(xué)會更好的接炮彈發(fā)球
- 如果你看過網(wǎng)球比賽，就知道打網(wǎng)球是多么激烈的一項體育運動了，在網(wǎng)球運動中，網(wǎng)球發(fā)球決定著是否能取得勝利，那么面對炮彈發(fā)球，我們應(yīng)該如何接球呢?本文將為大家介紹接
- [網(wǎng)球常識] 網(wǎng)球運動 這些發(fā)球技巧你知道嗎
- 由于網(wǎng)球運動的越來越受人們的喜愛，網(wǎng)球在中國也得到了發(fā)展。打網(wǎng)球成為很多年輕男女喜愛的體育運動，而網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)決定著我們是否能打好網(wǎng)球。下面跟小編一起來了解網(wǎng)球
- [網(wǎng)球用品] 網(wǎng)球運動 網(wǎng)球必備用品你知道多少
- 網(wǎng)球運動不僅能幫助我們放松心情，舒緩生活的壓力，還能幫助我們鍛煉身體，促進與家人、朋友之間的感情，由此我們應(yīng)該堅持打網(wǎng)球。打網(wǎng)球前我們需要準備網(wǎng)球用品，下面就跟
- [疾病療養(yǎng)] 重癥肌無力能進行運動鍛煉嗎
- 重癥肌無力患者可以進行適量輕度的運動，比如走路，但要注意不可以做劇烈的運動。
- [疾病療養(yǎng)] 卵巢癌患者術(shù)后需要做運動嗎
- 卵巢癌術(shù)后的病人在身體情況允許的情況下，可以適量做做家務(wù)活，也可以進行一相對緩和的運動，比如：快步走、散步。
- [中醫(yī)養(yǎng)生] 頸椎病患者適合做哪些運動
- 我們建議病人做經(jīng)常性的運動，頸椎病患者適合做的運動有：打羽毛球、打臺球、瑜珈、游泳。
- [疾病療養(yǎng)] 高血脂患者生活中應(yīng)該如何運動
- 高血脂患者運動要注意：1.運動的強度要夠，2.運動的時間要足，3.注意運動時候的保護。
- [健身常識] 冷身運動 你知道運動后也要冷身嗎
- 冬季運動前的熱身準備，能夠引起很多人重視。但是運動后的冷身運動常被忽視。運動后，身體真正的平靜下來，通常是需要一個小時的時間。那么何為冷身運動呢?冬季鍛煉注意事
- [健身常識] 呼啦圈運動 并非人人都適合轉(zhuǎn)呼啦圈
- 呼啦圈運動是一項很好的健身項目，它屬于有氧運動，能夠幫助人們針對性的減掉腹部脂肪。但有人會問呼啦圈怎么轉(zhuǎn)呢?長時間的轉(zhuǎn)呼啦圈會不會造成胃下垂或者子宮下垂呢?今天
- [疾病療養(yǎng)] 盆腔炎患者日常應(yīng)做哪些運動
- 盆腔炎患者不能過于勞累，不建議進行劇烈的體育運動;可以做一些胯部運動，盆底肌的訓(xùn)練等。
- [健身常識] 滑雪運動 滑雪常識及注意事項有哪些
- 現(xiàn)如今許多的滑雪場都是人造的雪，因此我們隨時都可以進行這項運動。天氣寒冷，人體各部位的關(guān)節(jié)都比較脆弱，所以在進行滑雪運動前需要了解一些常識，那么滑雪中的常識有哪
- [戶外運動常識] 戶外運動知識 野外求生的10大工具
- 戶外運動是當前社會的一種健身熱門，很多人選擇在休閑的時間進行一些戶外旅行，有時可能還是長時間的旅程。那么這時我們就需要了解一些重要的戶外運動知識以及戶外求救信號
