- [中醫(yī)養(yǎng)生] 經(jīng)常運動一定對身體好嗎
- 頸腰膝關(guān)節(jié)疾病的康復階段，中醫(yī)不主張大動。出汗排毒說法不成立，平時鍛煉微微出汗即可。中醫(yī)講究內(nèi)斂而不是外散。
- [運動養(yǎng)生] 自行車運動需要注意什么
- 自行車運動需要注意的事項有1.準備專業(yè)的騎行服裝2.準備好足量的飲用水3.騎行前對車子進行全面安全檢查
- [運動養(yǎng)生] 運動減肥期間在飲食方面需要注意些什么
- 運動減肥期間在飲食方面需要注意不節(jié)食，要注意合理飲食，適量補充蛋白質(zhì)，多吃五谷雜糧，少吃高脂肪食物。
- [運動養(yǎng)生] 運動可以降壓嗎
- 高血壓患者進行適當強度的運動可以有效降壓。
- [運動養(yǎng)生] 運動可以預防疾病嗎
- 運動可以一定程度上增強身體抵抗力，堅持運動能有效預防疾病。
- [運動養(yǎng)生] 運動與人體消化系統(tǒng)的關(guān)系是什么
- 運動能加強人體代謝，對消化系統(tǒng)的影響體現(xiàn)在運動可以促進消化、促進吸收。
- [運動養(yǎng)生] 運動前喝咖啡有助于燃脂
- 喝咖啡跟運動燃脂并沒有直接聯(lián)系。
- [運動養(yǎng)生] 怎么運動預防肩周炎
- 運動對預防肩周炎有一個很好的作用，推薦的運動方法有：爬墻、手臂大輪換、啞鈴操。
- [運動養(yǎng)生] 在家怎么進行有氧運動
- 在家里可以通過一些力量練習，如瑜伽、柔力球等練習可以提升運動強度，滿足有氧運動的要求。
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- [運動養(yǎng)生] 霧霾天如何健康運動
- 霧霾天建議盡量少參加戶外活動，若必須進行戶外活動，建議運動強度不要大，可在室內(nèi)進行運動，比如室內(nèi)場館羽毛球籃球等，或室內(nèi)場館跑步，也可在家鍛煉。
- [運動養(yǎng)生] 夏季運動出汗多 為何補水后越喝越渴
- 夏天運動后由于大量出汗引起人體缺水又補充水，導致血漿滲透壓下降，所以越喝越想喝，應在大量出汗后補充淡鹽水，緩解口渴癥狀。
- [健身常識] 游泳技巧 這些游泳技巧你知道多少
- 游泳也是一項健身運動，很多人都認為游泳只是休閑的一種方式，不知道游泳也能很好的鍛煉我們的身體。想要正確游泳，需要學會游泳技巧，能對游泳注意事項有一個清晰的認知，
- [運動養(yǎng)生] 痛風患者如何正確運動
- 通風患者運動時需注意控制出汗量，避免無氧運動，因為無氧運動時體內(nèi)由于無氧代謝產(chǎn)生的酸性物質(zhì)會使血液中尿酸濃度增加，增大痛風發(fā)病率。
- [運動養(yǎng)生] 晚上九點以后戶外運動好嗎
- 晚上九點后運動需注意安全，不要影響睡眠和第二天正常體力活動，建議在飯后半小時或睡前一個半小時左右時間段運動三十到六十分鐘。
