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- 運動后要多吃香蕉、柑橘、奇異果、蘋果等水果。
- [運動養(yǎng)生] 孕婦需要運動嗎
- 對正常健康孕婦來說，適當?shù)腻憻拰υ袐D的心情、孕婦的體質(zhì)、腹中寶寶的身體狀況都能產(chǎn)生很好的影響。
- [運動養(yǎng)生] 孕婦適量運動對孩子有哪些好處
- 孕婦進行適度的體育鍛煉，對寶寶精神層面、交流層面及健康生長方面都會有更好的幫助。
- [運動養(yǎng)生] 先天性心臟病患者適合什么樣的運動
- 先天性心臟病患者需要在醫(yī)生的指導下運動，要注意避免強度大的運動方式。
- [運動養(yǎng)生] 夏天運動有哪些注意事項
- 夏天運動要注意防暑、補水。
- [健身常識] 健身運動 注意這幾點讓跑步更愉快
- 跑步是最簡單的健身運動之一，擁有正確的跑步方法能讓我們的跑步健身運動事半功倍，因此我們需要學習一些跑步技巧，這會使我們的跑步更加輕松愉快，下面就跟小編一起來了解
- [運動養(yǎng)生] 如何選擇適合自己的運動
- 運動目的是為了健康，所以要選擇適合自己的運動，第一確定運動目的，第二考慮自身已掌握的運動，第三考慮容易實施的運動，第四考慮自己經(jīng)濟承受能力。
- [心理健康] 運動有利于精神分裂癥的康復嗎
- 運動有利于精神分裂癥的康復?；颊哌m量的運動可以幫助患者更好的去接納藥物可能帶來的不良反應，對患者的情緒也有很大的幫助。
- [疾病療養(yǎng)] 慢性咽炎患者平日里需要鍛煉嗎
- 慢性咽炎患者平日里需要堅持適當?shù)腻憻?，因為鍛煉可以提高身體抵抗力，可以預防慢性咽炎的反復發(fā)作。
- [運動養(yǎng)生] 如何運動有助于養(yǎng)腎
- 合理運動都有助于養(yǎng)腎，若運動動作不當，運動強度過大也會造成腎損傷，所以健身要掌握運動量，注意腰背動作不要壓迫腎。
- [運動養(yǎng)生] 哪些運動有助于長高
- 骨的生長需要對骨進行一些刺激和合理的增加營養(yǎng)。對于青少年兒童來說可適當做一些帶沖擊性的，跳躍的運動比如快走跑步等可刺激骨生長，但負荷不能過大，同時也要補充營
- [運動養(yǎng)生] 如何進行安全性的高強度運動
- 老年人不適合高強度運動，對于中年人更有利于健康，但要以安全為主，若平時很少運動，突然一次高強度運動對人體會有傷害。
- [運動養(yǎng)生] 上班族適合什么運動
- 上班族在上班期間建議久坐后起來運動四肢，對健康有利，下班后可做些器械類運動，或者跳繩，慢跑，羽毛球，瑜伽等。
- [運動養(yǎng)生] 什么是高強度運動
- 高強度運動要根據(jù)個人情況做調(diào)整，首先要考慮自身是否能承受，其次是要控制運動時間，若運動中出現(xiàn)缺氧產(chǎn)生的頭暈等問題應立即停止。
- [中醫(yī)養(yǎng)生] 鍛煉出汗多好嗎
- 體型偏胖的人出些汗無妨，但是削瘦的人不能出太多汗?！氨Ａ粢环株幰海愕靡环稚鷻C”，出汗大量損失陰液，對各個臟器都沒好處。
