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[健身] 有氧運動甩掉肥肉
想要減肥那好不容易,少吃多運動。說的倒是簡單,就是這兩點都不容易做到,特別是運動。有時候不但瘦不下了,反而會變得更胖,這是為什么呢?
[健身] 4奇怪健身法 活力無限趣味多
健身時大家有沒有想過改變自己的健身方法,單調(diào)的健身方法是不是讓你對健身漸漸的失去了興趣呢?反常的健身方法也可能會讓你受到不一樣的健身效果哦!
[上班族] 白領(lǐng)得空健身 9秘方不可少
白領(lǐng)們沒有多余的時間來關(guān)心自己的健康問題,一度認(rèn)為自己的身體沒有任何問題,其實不然,白領(lǐng)們應(yīng)該在平時注意保健按。那么,白領(lǐng)保健方法有哪些呢?
[戶外] 慢走常做6件事 健康又有趣
走路健身的確是一件非常無聊的事情,但是它的健身效果卻是非常的好。如果想要慢走健身,那么怎么樣才能讓這簡單乏味的慢走運動變得有趣呢?
[健身] 讓你擁有迷人鎖骨纖細(xì)腳踝的運動
女人擁有漂亮的鎖骨纖細(xì)的腳踝也會讓自己增添很多的魅力。但是并不是所有的人都能夠擁有的。那么如何打造出迷人的鎖骨纖細(xì)的腳踝呢?
[武術(shù)] 提高出拳速度方法
突然想到武俠小說里面經(jīng)常會出現(xiàn)的一句話:天下武功,唯快不破。這句話也充分的說明了速度的重要性。那么如何才能把速度提升起來呢?
[健身] 床上運動讓宅女擁有好體態(tài)
天氣慢慢的變熱了。宅女們就更加不愿意出門了,但是不想出門并不代表不想擁有好的身材啊!那么整天宅在家中的你知道如何才能打造美好身材嗎?
[健康塑身] OL減肥計劃書 飲食加運動的訣竅
減肥是女人們一生的任務(wù),但是有的時候成果總是不那么明顯,這就急壞了美眉們。那么,到底要如何減肥呢?對于長時間坐著工作沒有時間運動的OL們來說最佳減肥方案是什么呢
[健身] 六運動讓女人瘦身
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[健身] 腹部健身操 預(yù)防盆腔疾病
因為女性的生理結(jié)構(gòu)導(dǎo)致很多女性朋友飽受盆腔疾病的折磨。事實上這些疾病也是可以通過運動來預(yù)防的。那么如何運動才能預(yù)防盆腔疾病呢?
[健身] 生命在于運動 如何讓鍛煉生活化
生命在于運動,只有不斷的運動才能夠讓我們擁有健康的體魄。但是有人似乎有在抱怨說自己沒有時間健身了。其實只要你想,健身無處不能。
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[氣功] 春季養(yǎng)生宜練噓字保健功法
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[健身] 春季健身拉伸動作不可少
春季健身是一個永遠(yuǎn)不變的話題。春季不但氣溫適宜適合健身。同時春季是一個疾病肆虐的季節(jié),強(qiáng)健身體可以幫助我我們增強(qiáng)抵抗力。
[健身] 健身不懂別亂動 8陷阱坑害健康
有人說動起來總比閑著要好。其實健身是一項技術(shù)活,如果運動不當(dāng)?shù)脑?,落入了健身的陷阱中會然你健康大受影響的。所以說健身方法還是很重要的。
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