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[健身] 健肺鍛煉 女性健身最合適的運(yùn)動(dòng)
你的肺健康嗎?你經(jīng)常感冒嗎?你的呼吸系統(tǒng)是不是沒(méi)有想象的那么健康?。咳绻堑脑?,試試健肺鍛煉吧!健肺鍛煉可以幫助你趕走呼吸系統(tǒng)疾病哦!
[健身] 夏日夜跑季 精神助睡眠
夏季天氣炎熱,太陽(yáng)照射下人特別的沒(méi)有精神。晚上還睡不著、白天不想做運(yùn)動(dòng),那么晚上就來(lái)跑跑步吧!晚上跑步的好處你知道有哪些嗎?
[科學(xué)養(yǎng)生] “慢生活” 找回你的平常心
在這個(gè)時(shí)間就是金錢的時(shí)代。想要讓自己的生活和心慢下來(lái)真的不是一件容易的事情。生活的快節(jié)奏讓你的健康在不停的流失。不要再盲目了,慢下來(lái)吧!
[健身] 教男人簡(jiǎn)單八動(dòng)作 練就誘人肌肉
健身時(shí)時(shí)下的流行,尤其男人們更希望通過(guò)健身來(lái)達(dá)到完美性感充滿肌肉的身材。那么,你知道男人練就肌肉最適合哪些健身運(yùn)動(dòng)嗎?男人健身常識(shí)有哪些?
[戶外] 戶外徒步健身 常做健康有趣6事
在閑暇之余到戶外走走是一件既陶冶情操有保護(hù)健康的最佳選擇,戶外徒步是很不錯(cuò)的選擇,但是,戶外徒步注意事項(xiàng)你知道多少呢?戶外獨(dú)步要領(lǐng)是什么呢?
[健身] 健身可別學(xué)運(yùn)動(dòng)員
除了健身減肥,健身其實(shí)應(yīng)該是一件很愉快的事情。大家通過(guò)健身來(lái)放松自己的身心健康。但是自己的健身強(qiáng)度一定要掌握好,千萬(wàn)不要將自己累趴下。
[健身] OL健身 最有效的五個(gè)養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)
人們?cè)诿β档纳钪喔嗟膽?yīng)該是維護(hù)身體健康,而健身是很好的保護(hù)身體密集。那么,白領(lǐng)們適合什么樣的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)呢?白領(lǐng)健身方法有哪些呢?
[健康塑身] 減肥新法寶 一周速減5斤秘訣
減肥是每個(gè)女人的必修課,但是有的女人不需要,有的女人們卻是才需要,然而,減肥方法嘗試了很多效果卻不明顯。那么,有效的減肥方法有哪些呢?
[上班族] 辦公室美眉減腹必學(xué)六部曲
辦公室的美眉們最易發(fā)胖的就是腹部,長(zhǎng)期的久坐讓美眉們腹部脂肪堆積,怎么做才能消除腹部脂肪,還美眉們性感的小蠻腰呢?
[中老年] 人到四十如何保養(yǎng)腦力
人到了四十歲的時(shí)候腦細(xì)胞就真的開始減少了。這個(gè)時(shí)候我們就應(yīng)該保養(yǎng)腦力了。那么我們要從哪些方面著手讓自己的大腦保持清醒呢?
[電腦族] 久坐易猝死 “電腦族”常做下肢活動(dòng)
別看電腦族一個(gè)個(gè)的整天做在電腦前面,好像很輕松似的。這樣輕松的外表下面潛伏著的是一個(gè)又一個(gè)的危機(jī)。電腦族的身體到底都在受那些因素危害呢?
[健身] 塑造你的中段肌肉 腹部肌群
想要打造性感的腹肌似乎并不是一件容易的事情。對(duì)于性感的腹肌,很多人也只是想想而已。付諸行動(dòng)那么難嗎?鍛煉腹肌的好方法就沒(méi)有嗎?
[中老年] “明星老爸”的長(zhǎng)壽經(jīng)
有些人不過(guò)而立之年開始衰老。為什么有的老年年紀(jì)已經(jīng)到了九十多歲了看起來(lái)依然精神矍鑠。他們是不是有什么不一樣的養(yǎng)生方法???
[健身] 像巨星一樣舞出好身材
培養(yǎng)良好的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感,盡情的釋放激情,用你的身體展示自己的魅力和性感。這就是BODYJAM能夠跟你帶來(lái)的好處。
[健身] 像職業(yè)運(yùn)動(dòng)員一樣剪掉多余的體重
夏天已經(jīng)到了,你是不是發(fā)現(xiàn)自己身上的肉開始變多了?不是你的肉變多了,而是你的肉藏不住了。那么如何減掉你的贅肉呢?
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