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[健身] 跑步健身注意什么
你覺得跑步是隨意的嗎?跑步有沒有什么講究呢?夏季水上運動要注意哪些?
[氣功] “五絕健身功”健身治病
氣功能夠給人帶來愉悅身心,放松心情,達到健身治病的效果,但是很多人對于練習氣功的奧妙并不是很了解。那么,如何練習氣功呢?五絕健身功法如何治病的呢?
[瑜伽] 練習瑜伽 輕松減壓
隨著生活節(jié)奏的加快,人們的生活工作壓力也在不斷的增大,這就要求人們能夠?qū)W會適當?shù)姆潘勺约海徑鈮毫?。瑜伽師一項很好的減壓運動。那么,如何練習瑜伽減壓呢?
[健身] 跳繩新花樣 健康塑形效果顯著
跳繩大家都會,也有很多人會選擇跳繩健身,但是,跳繩健康并不是一件簡單的是事情,許多注意事項還是要牢記的。那么,如何跳繩健康?跳繩技巧有哪些?
[健身] 健身訓練 體積增大計劃
想要肌肉隆起嗎?你是不是也覺得自己的肌肉比較纖細呢?想要漂亮的肌肉不是簡單的運動一下就好了的。肌肉體積增大也必須要有科學的訓練方法哦!
[健身] 活動手指 晨起假想運動助你健身
早上起來人的精神還沒有集中起來。動動手指頭,伸伸胳膊能夠幫助你更加的清醒哦!幾分鐘的假想運動無疑也是非常不錯的選擇。
[上班族] 職場女性偷閑做小運動
緊張的工作環(huán)境以及巨大的壓力對職場女性的健康又很大的危害。特別是長期做在辦公桌之前的白領(lǐng)。如何才能讓這群人緩解疲勞呢?
[戶外] 玩兒轉(zhuǎn)叢林拓展
現(xiàn)在很多的電視節(jié)目都會有一些戶外極限挑戰(zhàn)的運動項目??雌饋眢@險,但是你并不覺得有挑戰(zhàn)。叢林拓展呢?這樣的運動對你來說是不是就夠味了?
[健身] 晨練壓腿幾點注意要知道
很多人都喜歡早上起來跑完步壓壓腿。也許你也是天天壓腿,但是壓腿也有幾點需要注意的地方,如果做的不好,不但達不到健身的效果,甚至會傷害到關(guān)節(jié)。
[健身] 如何健身才能挺直你的腰背
一個腰背挺直的人無論在什么時候都會給人一種非常有精神的感覺。在健身房訓練的時候,大家最重要的事情就是記住,不管做什么事情都要挺直腰背。
[健身] 盤點那些超級健身的兒時游戲
很多人在減肥的時候都會說:唉,想當年為什么我就那么瘦呢?兒時的我們只要稍微運動就不會長肉,但是現(xiàn)在即使我們在健身房累的跟狗一樣在喘,依然看不見什么效果。
[科學養(yǎng)生] 仰頭觀天的健身法 遠離頸椎疾病
目錄:第一章:仰頭觀天的健身法遠離頸椎疾病第二章:腰下墊枕好處好第三章:二八法則讓疾病繞行編者按:都市白領(lǐng)的伏案工作,不免會落下勁椎病,肩周炎等職業(yè)病,退休老
[健身] 忙里偷閑練幾手 讓你神清氣爽
不管是在電腦前還是在辦公桌前,長期的坐著會讓你的氣血不流暢。然后產(chǎn)生一些不舒服的感覺。想要改善這樣的狀況,偷點時間來做運動吧!
[健身] 巧抓時機常運動
如果你以為健身必須要挑選一個時間去健身房動一動的話,那你就大錯特錯了。只要能抓住適合的時間做健身運動,不管在什么時候,你都能收到很好的效果。
[健身] 養(yǎng)生寶典 健身不傷身6大原則
健身能夠滿足我們的身心健康要求,可以鍛煉我們的身體,使得我們可以更強壯。但是,健身也存在很多誤區(qū),稍不留神陷入誤區(qū)就會危害健康。那么,如何健身不傷身呢?
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