- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 運(yùn)動(dòng)到大汗淋漓對(duì)身體好嗎
- 運(yùn)動(dòng)時(shí)若環(huán)境為度高運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，可能會(huì)大汗淋漓，對(duì)健康沒(méi)有影響，只需注意在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中補(bǔ)充適量淡鹽水，若身體較弱則不適宜大量運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)到大汗淋漓對(duì)身體好嗎?陸阿明：
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 霧霾天如何健康運(yùn)動(dòng)
- 霧霾天建議盡量少參加戶外活動(dòng)，若必須進(jìn)行戶外活動(dòng)，建議運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不要大，可在室內(nèi)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如室內(nèi)場(chǎng)館羽毛球籃球等，或室內(nèi)場(chǎng)館跑步，也可在家鍛煉。霧霾天如何健康運(yùn)
- [足療常識(shí)] 用醋泡腳有什么好處 水溫時(shí)間最關(guān)鍵
- 很多人都覺(jué)得夏天沒(méi)有必要泡腳，其實(shí)這是錯(cuò)誤的。夏季會(huì)出現(xiàn)沒(méi)有胃口、愛犯困、沒(méi)精神、容易煩躁等表現(xiàn)，夏天泡腳有助于讓人精神振奮，增進(jìn)食欲，促進(jìn)睡眠。在泡腳的時(shí)候放
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 晚上運(yùn)動(dòng)好嗎
- 晚上運(yùn)動(dòng)相對(duì)光線暗不安全，但白領(lǐng)白天上班晚上可以選擇運(yùn)動(dòng)，但需注意晚上運(yùn)動(dòng)要在晚飯后至少半小時(shí)以上才可，也要在睡覺(jué)前一個(gè)半小時(shí)左右結(jié)束。晚上運(yùn)動(dòng)好嗎?陸阿明：晚
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 是不是晨練時(shí)間越早越好
- 在六點(diǎn)之前晨練對(duì)健康不利，原因第一：早晨?jī)牲c(diǎn)到六點(diǎn)人體生理功能水平低;第二：血粘度在一晚上睡覺(jué)后增高，對(duì)有心血管疾病的人不利;第三：六點(diǎn)前空氣污染度較高;第四：
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 每周運(yùn)動(dòng)多少次最好
- 每周運(yùn)動(dòng)量與年齡有關(guān)，少年兒童建議每周至少五次，每次不少于三十分鐘運(yùn)動(dòng)，成年人建議每周三到四次每次不少于三十分鐘運(yùn)動(dòng)，老年人建議每周三到四次每次二三十分鐘即可。
- [養(yǎng)生常識(shí)] 病是懶出來(lái)的 這些事情你都有份
- 懶惰在人們的潛意識(shí)里是一種貶義之意，很多人不愿意承認(rèn)自己懶，對(duì)于有些事情，有的人不把它歸咎于自己的懶，可是我們?cè)谌粘Ｉ钪姓娴氖莻€(gè)懶人，每一個(gè)人都有懶惰的一面，
- [健康塑身] 減肥的最佳時(shí)間 你就這樣錯(cuò)過(guò)了減肥時(shí)機(jī)
- 同樣是減肥，為什么人家減肥的效果就是這么的明顯呢?這到底是什么原因?qū)е履?是不是你也想知道呢?今天小編就告訴大家到底為啥總是減不了肥，你還在等啥呢。趕緊跟隨小編
- [科學(xué)養(yǎng)生] 幾點(diǎn)睡覺(jué)最好 夏季晚上幾點(diǎn)睡覺(jué)最健康
- 夏天到了，白天變長(zhǎng)，很多人的睡眠是嚴(yán)重不夠，白天容易出現(xiàn)犯困的情況，那么夏天晚上幾點(diǎn)睡覺(jué)才是最合適的最健康的呢?睡覺(jué)的方向是哪邊是最好的呢?今天小編就告訴大家睡
- [養(yǎng)生常識(shí)] 吃早餐的最佳時(shí)間 正確吃早餐
- 人們常說(shuō)一年之計(jì)在于春，一天之計(jì)在于晨，所以早上對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是非常重要的。因此吃好早餐是一件非常重要的事情，其實(shí)在生活中很多人都不會(huì)吃早餐，要么是時(shí)間不對(duì)，要么
- [女性保健] 早孕測(cè)試最佳時(shí)間 正確把握時(shí)間
- 我們知道在生活想要知道是否懷孕是可以通過(guò)早孕試紙測(cè)試出來(lái)的，現(xiàn)在這種方法已經(jīng)是大家普遍使用的方法了，但是也是有很多人不知道早孕測(cè)試的最佳時(shí)間，所以今天小編就給大
- [女性保健] 早孕反應(yīng)什么時(shí)候開始 生活常識(shí)
- 早孕反應(yīng)就是我們?cè)谏钪谐３Ｕf(shuō)懷孕的癥狀，生過(guò)寶寶的媽媽們一定很清楚早孕反應(yīng)的癥狀，而且有些人的癥狀是很明顯的，不過(guò)相信也有人對(duì)于早孕反應(yīng)不是很了解，不知早孕反
- [運(yùn)動(dòng)好處] 飯后散散步 命長(zhǎng)九十九
- 從古到今一直流傳這這樣的一句話“飯后百步走，活到九十九?！蹦敲达埡蟀俨阶呤欠裾娴挠幸嫖覀兯腥说纳眢w健康呢?今天為大家?guī)?lái)的就是飯后散步有哪些好處、飯后散步在那
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡懶覺(jué)有風(fēng)險(xiǎn) 你有自己的睡眠規(guī)律嗎
- 睡覺(jué)是一種本能的作息習(xí)慣，隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的發(fā)展和養(yǎng)生保健領(lǐng)域的探索，發(fā)現(xiàn)睡眠不再是閉上眼睛，平穩(wěn)呼吸那么的簡(jiǎn)單，睡眠對(duì)于養(yǎng)生長(zhǎng)壽的影響面紗也逐漸被揭開，中醫(yī)上也強(qiáng)
- [養(yǎng)生常識(shí)] 掌握人體規(guī)律 養(yǎng)生事半功倍
- 我們常說(shuō)什么時(shí)候做什么事，根據(jù)某些規(guī)律做事，事情才能事半功倍。例如，我們最常見的四季規(guī)律，春耕、夏播、秋收、冬藏。農(nóng)作物根據(jù)這樣的季節(jié)變化來(lái)進(jìn)行栽培，才能有更好
