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- 睡眠質(zhì)量的好壞對(duì)我們的健康也有影響。比如說(shuō)失眠，一旦晚上失眠了，人在白天的精神狀況也會(huì)下降，睡眠質(zhì)量不好的話，我們的大腦可能都會(huì)反應(yīng)遲鈍。那么如何改善我們的睡眠
- [科學(xué)養(yǎng)生] 睡眠不足的危害 身體癥狀提醒你該補(bǔ)眠
- 上班族們由于繁忙的工作導(dǎo)致睡眠不足，有的上班族有時(shí)候一天就睡兩三個(gè)小時(shí)，這樣長(zhǎng)時(shí)間下去他們自己不覺(jué)得有什么不好，可是身體便會(huì)出現(xiàn)勞累的癥狀。今天小編就帶你了解一
- [科學(xué)養(yǎng)生] 睡眠不好怎么辦 小妙招幫你輕松入睡
- 擁有精致的睡眠是女性保養(yǎng)的關(guān)鍵。到了冬天，睡前覺(jué)得全身冰冷是很多女性碰到的問(wèn)題。今天小編收集了幾個(gè)小妙招，讓你睡前充滿熱量，不再怕寒。睡前喝杯生姜紅糖水生姜內(nèi)含
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡眠時(shí)間 不為人知的睡眠秘密
- 睡眠不好會(huì)導(dǎo)致氣血倆虛，氣色不好，有時(shí)候深夜你感覺(jué)你睡著了，其實(shí)你還處于醒著的狀態(tài)。睡眠也分深淺，今天小編就為大家介紹不為人知的睡眠秘密，下面就跟隨小編一起來(lái)看
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡眠不好如何調(diào)理 睡前五招讓你身暖易入眠
- 導(dǎo)致睡眠不好的原因有很多，比如睡前太過(guò)于興奮、喝了咖啡等。那么睡前我們?cè)撟瞿男┦虏拍軗碛泻玫乃吣?今天小編為你介紹5招，讓你身暖易入眠。擁有好的睡眠才能有好的
- [科學(xué)養(yǎng)生] 睡眠不好如何調(diào)理 妙招打造嬰兒般睡眠
- 現(xiàn)代人由于工作壓力、生活壓力大而導(dǎo)致睡眠不好，晚上翻來(lái)覆去怎么睡也睡不著，這便影響第二天的工作而且臉色也不好。今天小編就帶你了解一下睡眠不足我們?cè)撊绾握{(diào)理，下面
- [養(yǎng)生常識(shí)] 健康知識(shí) 關(guān)于睡覺(jué)睡出畸形病的奧秘
- 每天人必須要干的幾件事無(wú)非就是吃飯、上廁所、睡覺(jué)，睡覺(jué)很多人就以為不就躺著睡覺(jué)就行了嘛，其實(shí)不然，睡覺(jué)克隱藏著大學(xué)問(wèn)，睡覺(jué)姿勢(shì)不對(duì)可能引發(fā)畸形病。今天小編就為介
- [養(yǎng)生常識(shí)] 4個(gè)錯(cuò)誤睡覺(jué)方式讓你減壽
- 現(xiàn)代人由于生活壓力大，節(jié)奏加快，很多人夜里都是輾轉(zhuǎn)反側(cè)睡不著，其實(shí)你知道不知道你睡不著有可能和你的睡姿有關(guān)。錯(cuò)誤的睡姿不僅讓你睡不著還能讓你減壽，今天小編就帶你
- [保健食品] 湯臣倍健褪黑素片 睡眠不好身體差
- 現(xiàn)在很多人特別是老年人的睡眠質(zhì)量很不好，很多人會(huì)出現(xiàn)失眠，一直睡不著覺(jué)，在床上翻來(lái)覆去。還有人多夢(mèng)，夜里面經(jīng)常做夢(mèng)，還會(huì)從夢(mèng)中醒來(lái)，嚴(yán)重影響睡眠的質(zhì)量。下面小編
- [養(yǎng)生常識(shí)] 最佳睡眠時(shí)間 七小時(shí)睡眠為絕佳
- 現(xiàn)代社會(huì)由于工作壓力大，生活壓力大，導(dǎo)致很多人都睡眠時(shí)間不足睡眠很少，這樣不利于我們的身心健康。那么當(dāng)我們睡眠不足時(shí)我們就該多睡嗎?今天小編就帶你了解一下最佳睡
- [養(yǎng)生新知] 三大睡眠因素可控制肥胖
- 睡眠對(duì)我們的體重是有影響的。睡眠不足或者是過(guò)多的話體重是會(huì)增加的。如果通過(guò)睡眠來(lái)控制我們的體重呢?如果睡不著或者是睡不好怎么辦呢?下面我們就一起來(lái)了解一下吧!據(jù)
- [科學(xué)養(yǎng)生] 睡眠不好如何調(diào)理 好睡眠有助大腦排毒
- 人們現(xiàn)在生活節(jié)奏加快，壓力大導(dǎo)致晚上睡不好覺(jué)，睡眠質(zhì)量不好。第二天早上上班就萎靡不振，無(wú)精打采的，那么睡眠不好我們?cè)撊绾握{(diào)理呢?科學(xué)家近期發(fā)現(xiàn)好的睡眠能夠有助于
- [科學(xué)養(yǎng)生] 18個(gè)錯(cuò)誤睡眠方式 一覺(jué)醒來(lái)老10歲
- 18個(gè)錯(cuò)誤睡眠方式一覺(jué)醒來(lái)老10歲睡覺(jué)本應(yīng)是緩解疲勞和修整的時(shí)間，還能讓女人皮膚恢復(fù)彈性。但是現(xiàn)在常常會(huì)有女性朋友覺(jué)得越睡越累。可能是由以下原因引起的，知道了就
- [養(yǎng)生新知] 科學(xué)午睡能夠激發(fā)創(chuàng)造力 睡多久最好
- 你有多久沒(méi)有午睡了?午覺(jué)睡的好不好，直接決定我們下午學(xué)習(xí)和工作的狀態(tài)，午睡應(yīng)該如何睡呢?睡多長(zhǎng)時(shí)間最好呢?辦公室的白領(lǐng)午睡有什么注意事項(xiàng)呢?下面我們就一起來(lái)了解
- [明星加油站] 20131112明星加油站：郭兮恒講如何提高睡眠質(zhì)量
- 睡眠不好是一件很痛苦的事情，尤其是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)睡眠不好影響肌膚保養(yǎng)，那么如何提高睡眠質(zhì)量呢?睡眠不好吃什么好呢?專家郭兮恒認(rèn)為只要規(guī)律的作息時(shí)間，以及好的睡眠姿
