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[瑜伽視頻] 瘦臀瑜伽 四式瑜伽讓你甩掉下扁臀
瑜伽4動作讓你擺脫那該死的因久坐而變形的臀部,只需要美腿花上那么一點點的時間,或是中午或是晚上都可以。親們,不要因為懶惰而毀了你的美麗哦。太極推天式可改善五十肩
[瑜伽視頻] 瘦腰瑜伽 八式瑜伽動作讓你瘦腰瘦腿
高速生活節(jié)奏的一大“貢獻”就是把人類的運動方式簡化了,人們每天主要的姿勢就是“坐”,坐車、開會、用電腦、進餐等,于是下身脂肪慢慢堆積起來。小編給大家推薦瘦腰腿的
[瑜伽視頻] 養(yǎng)生瑜伽 哪些瑜伽姿式適合春天養(yǎng)生
瑜伽能夠給身體做保養(yǎng),這是很多人都忽視的。瑜伽養(yǎng)生篇重出江湖,各位想要對自己身體保養(yǎng)的,趕緊往下看看究竟吧!哪些瑜伽姿式適合春天養(yǎng)生?春天,屬于收斂、儲藏的季節(jié)
[瑜伽視頻] 高溫瑜伽 最受歡迎的六式高溫瑜伽
現代越來越多人群熱衷于熱瑜伽,正是因為熱瑜伽能夠消耗相當多的熱量,排出大量的汗水,故有瘦身、健身、排毒之功效。熱瑜伽可以凈化身體,加快血液循環(huán),從而達到減肥瘦身
[瑜伽視頻] 瑜伽常識 如何學瑜伽四種基本呼吸法
呼吸是向肺部運送空氣的連續(xù)動作。吸入肺的氧氣立刻會被送到心臟,再由血液中的紅細胞輸送到全身。供給所有的細胞,組織,神經,內分泌腺,器官等。呼吸,人人都會。但人們
[瑜伽視頻] 水中瑜伽 練五式水中瑜伽讓你更健康
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