首頁(yè) > 瑜伽教學(xué)
[瑜伽視頻] 清晨瑜伽 12個(gè)清晨瑜伽動(dòng)作讓你神采奕奕
清晨瑜伽12個(gè)清晨瑜伽動(dòng)作讓你神采奕奕清晨的時(shí)候能夠一起床就活動(dòng)起來(lái),氣血循環(huán)好促進(jìn)身體代謝讓你的身體一整天都會(huì)充滿活力。小編分享清晨叫醒瑜伽系列,簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)
[瑜伽視頻] 養(yǎng)生瑜伽 冬季養(yǎng)生瑜伽6式讓你神清氣爽
養(yǎng)生瑜伽冬季養(yǎng)生瑜伽6式讓你神清氣爽,是最適合到戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉的。
[瑜伽視頻] 孕婦瑜伽 3式孕婦瑜伽動(dòng)作幫你強(qiáng)化自身力量
孕婦瑜伽3式孕婦瑜伽動(dòng)作幫你強(qiáng)化自身力量孕媽咪們看著肚子日漸變大,隨著而來(lái)的是雙腳承載的重量加大,同時(shí)心情也變得緊張。這時(shí)候可做做孕婦瑜伽來(lái)舒緩緊張,同時(shí)伸展身
[瑜伽視頻] 睡前瑜伽 三式瑜伽動(dòng)作幫你安然入睡
睡前瑜伽三式瑜伽動(dòng)作幫你安然入睡寒冷的冬季,晚上因?yàn)槭帜_冰涼而睡不著?試試睡前練習(xí)以下這個(gè)簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作,可以幫你促進(jìn)血液循環(huán),溫暖手腳,還能舒緩疲勞,更好的入
[瑜伽視頻] 經(jīng)期瑜伽 6式瑜伽幫你緩解經(jīng)期疼痛
經(jīng)期瑜伽6式瑜伽幫你緩解經(jīng)期疼痛月經(jīng)來(lái)了,很多女性什么活動(dòng)也不敢做,尤其是痛經(jīng)的女人,更是痛得什么都干不了。其實(shí),生理期可適當(dāng)做些柔和的瑜伽動(dòng)作,能讓你緩解痛經(jīng)
[瑜伽視頻] 雙人瑜伽 兩組雙人瑜伽教學(xué)動(dòng)作
雙人瑜伽兩組雙人瑜伽教學(xué)動(dòng)作雙人瑜伽除了夫妻、情侶可以一起做外,朋友也可以一起做,增進(jìn)兩人感情與親密度。今天分享一套雙人瑜伽動(dòng)作,趕緊找朋友、情人或伴侶一起學(xué)習(xí)
[瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 四組瑜伽伸展動(dòng)作教學(xué)
瑜伽體式四組瑜伽伸展動(dòng)作教學(xué)一天工作后不妨做一些簡(jiǎn)單的瑜伽伸展動(dòng)作,既能放松因疲勞而僵硬的肌肉,用可以放松工作壓力,讓生活恢復(fù)正常作息。下面就來(lái)跟著瑜伽老師示范
[瑜伽視頻] 高溫瑜伽 冬季練高溫瑜伽前需熱身
高溫瑜伽冬季練高溫瑜伽前需熱身冬天由于氣溫的關(guān)系,運(yùn)動(dòng)的環(huán)境和方法變得很重要。如果你因?yàn)閾?dān)心感冒或凍傷而不愿意在寒冷的室外運(yùn)動(dòng)的話,在溫暖的家中或?qū)I(yè)瑜伽館中做
[瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 4式鍛煉頸肩的瑜伽動(dòng)作
辦公室瑜伽4式鍛煉頸肩的瑜伽動(dòng)作頸肩部位是人體比較重要的身體一部分,而且是連接頭顱與軀干的“生命線”。如今隨著工作節(jié)奏加快,很多人會(huì)有頸部和肩部等系列疾病,對(duì)于
[瑜伽視頻] 瑜伽體式 如何練好瑜伽六大體式
瑜伽體式如何練好瑜伽六大體式很多瑜伽愛(ài)好者都想著要怎么練好瑜伽,可是幾堂課下來(lái)之后發(fā)現(xiàn)學(xué)到的東西并不多,動(dòng)作做起來(lái)也不是很標(biāo)準(zhǔn)。今天小編為大家總結(jié)的這幾個(gè)重要點(diǎn)
[瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 中英文瑜伽語(yǔ)句對(duì)照給你正能量
瑜伽常識(shí)中英文瑜伽語(yǔ)句對(duì)照給你正能量練過(guò)瑜伽的人都知道,在瑜伽中,我們看不到喧囂,浮躁,只有流水般的安靜和祥和。今天小編為大家推薦的5個(gè)中英文心靈瑜伽,可以給到
[瑜伽視頻] 初學(xué)者瑜伽 如何避免腿部受傷的5點(diǎn)注意
初學(xué)者瑜伽如何避免腿部受傷的5點(diǎn)注意在現(xiàn)代社會(huì),瑜伽是不同年齡層不同領(lǐng)域都熱愛(ài)的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),雖然練瑜伽的好處有非常多,比如修生養(yǎng)性、減壓、減肥等等。但是對(duì)于瑜伽入
[瑜伽視頻] 瘦腿瑜伽 三招有效瘦腿瑜伽動(dòng)作
  瘦腿瑜伽三招有效瘦腿瑜伽動(dòng)作隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)涼,愛(ài)美的漂亮MM的裙子恐怕要收起來(lái)了,可能很多人在竊喜,終于不用擔(dān)心身材問(wèn)題了。如果你有這個(gè)想法,那你就大錯(cuò)特錯(cuò)
[瑜伽視頻] 減肥瑜伽 5式瘦身減肥瑜伽動(dòng)作
減肥瑜伽5式瘦身減肥瑜伽動(dòng)作瑜伽是深受很多女性歡迎的減肥運(yùn)動(dòng),那么到底練什么瑜伽能減肥呢?試試下面的四式減肥瑜伽動(dòng)作吧,燃脂甩肉超給力,幫你秒殺多余脂肪。每周做
[瑜伽視頻] 瑜伽體式 如何學(xué)習(xí)瑜伽腹式呼吸法
瑜伽體式如何學(xué)習(xí)瑜伽腹式呼吸法呼吸是人的本能,而呼吸方式不當(dāng)是會(huì)使身體吸入大量濁氣。特別是在練習(xí)瑜伽的時(shí)候,瑜伽中的腹式呼吸改善了平時(shí)的呼吸方式,可將體內(nèi)的濁氣
  返回頂部

猜你喜歡

懷孕一個(gè)月的癥狀有哪些

懷孕一個(gè)月的癥狀有哪些

在懷孕的初期,癥狀不是很明顯,一般說(shuō)來(lái),在懷孕初期癥狀有很多
身體有這些癥狀警惕靜脈曲張

身體有這些癥狀警惕靜脈曲張

靜脈曲張是生活中較為常見(jiàn)的疾病之一,對(duì)于很多患有靜脈曲張的患
經(jīng)常吃這東西能讓你容顏不老

經(jīng)常吃這東西能讓你容顏不老

白果是我們?nèi)粘I钪?,有些人特別愛(ài)吃的一種小零食。很多人愛(ài)吃
蔬菜沙拉怎么做健康又美味

蔬菜沙拉怎么做健康又美味

蔬菜沙拉是很多人都喜歡的一種美食,尤其受減肥人士的喜愛(ài)。但是
孩子身高不高應(yīng)該怎么辦才好

孩子身高不高應(yīng)該怎么辦才好

在我們?nèi)粘I钪?,有些孩子的身高?huì)出現(xiàn)不高的現(xiàn)象,那你知道孩

特別策劃

早孕多少天可以查出來(lái) 高蛋白的食物都有哪些 打嗝不停應(yīng)該要怎么辦 五味子有啥功效與作用 做什么運(yùn)動(dòng)能快速減肥
早孕多少天可以查出來(lái) 高蛋白的食物都有哪些 打嗝不停應(yīng)該要怎么辦 五味子有啥功效與作用 做什么運(yùn)動(dòng)能快速減肥
為什么人會(huì)長(zhǎng)白頭發(fā)呢 春季養(yǎng)生吃什么食物好 教你六種美容護(hù)膚竅門(mén) 能降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)的處方 預(yù)產(chǎn)期到了沒(méi)生怎么辦
為什么人會(huì)長(zhǎng)白頭發(fā)呢 春季養(yǎng)生吃什么食物好 教你六種美容護(hù)膚竅門(mén) 能降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)的處方 預(yù)產(chǎn)期到了沒(méi)生怎么辦
關(guān)于民??叼B(yǎng)生 聯(lián)系方式 友情鏈接 免責(zé)聲明 誠(chéng)聘英才 廣告投放

蘇ICP備15060253號(hào)-6 Copyright © 2010- m.rwfnyxtm.cn 江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰? 版權(quán)所有 未經(jīng)授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載

Copyright © 2010-2015 江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a> 版權(quán)所有