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[瑜伽視頻] 瑜伽呼吸 瑜伽初學(xué)者如何正確調(diào)息
瑜伽已經(jīng)成為了一種流行和趨勢。很多白領(lǐng)都是瑜伽的忠實(shí)粉絲。對于一些剛剛接觸到瑜伽的人來說,必須要注意呼吸的節(jié)奏,這樣才不會(huì)弄傷自己。那么,對于瑜伽初學(xué)者如何經(jīng)常
[瑜伽視頻] 瑜伽常識 瑜伽體位法的由來和功效
瑜伽已經(jīng)成為了一種流行和趨勢。很多白領(lǐng)都是瑜伽的忠實(shí)粉絲。瑜伽是一項(xiàng)自古以來就有的古老的運(yùn)動(dòng)。很多瑜伽修行者通過靜坐和冥想,達(dá)到進(jìn)化身心的效果。瑜伽體位是眾多瑜
[瑜伽視頻] 經(jīng)期瑜伽 幫你緩解痛經(jīng)的瑜伽招式
瑜伽已經(jīng)成為了很多人都在追捧的健康養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)方式。每個(gè)女人每月都會(huì)有那么幾天因?yàn)橥唇?jīng)而變得特別的煩躁。其實(shí),在經(jīng)期練習(xí)幾招瑜伽動(dòng)作,不僅可以緩解痛經(jīng)的不舒服,而且
[瑜伽視頻] 睡前瑜伽 睡前練八招瑜伽輕松入睡
睡眠對于人體來說,是每天都必須要做的事情。現(xiàn)代人因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?,很多人容易失眠。其?shí)你只要在睡前練習(xí)幾招瑜伽動(dòng)作,就可以幫助大腦安然入睡。接下來,就讓我們一起深
[瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 一把椅子幫你快速玩轉(zhuǎn)瑜伽
練瑜伽的好處有很多,不僅可以減肥瘦身,而且可以放松心情鍛煉身體的柔韌性。對于很多上班族來說,因?yàn)殚L期的在電腦前面工作,很容易導(dǎo)致出現(xiàn)腰酸背痛的現(xiàn)象。其實(shí)只要經(jīng)常
[瑜伽視頻] 戶外瑜伽 六個(gè)戶外瑜伽動(dòng)作幫你放松
現(xiàn)在夏天正是天氣最好的時(shí)候,很適合到戶外去做瑜伽運(yùn)動(dòng)。瑜伽已經(jīng)成為了一種時(shí)尚和流行。練瑜伽的好處有很多,不僅可以減肥瘦身,而且可以放松心情鍛煉身體的柔韌性。只要
[瑜伽視頻] 瑜伽常識 瑜伽體位練習(xí)中常犯的錯(cuò)誤
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