- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳如何做到松腰松髖
- 楊式太極拳的“碾腳”楊式太極拳套路中有展腳、扣腳、擰腳的動(dòng)作出現(xiàn)，在楊式太極拳中稱之為“碾腳”。不同的腳法變化，重心的虛實(shí)變化也截然不同。它們的區(qū)別就在于：“展
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳手型步型動(dòng)作要點(diǎn)
- 1.手型掌：楊式太極拳掌型的要求為五指分開，自然舒展，掌心微內(nèi)含，虎口自然撐圓，呈圓形;掌指的第一指關(guān)節(jié)要在同一平面，掌指富有彈性，也稱之為“自然掌”。掌的部位
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳的內(nèi)功心法和見解
- 師祖吳孟俠，一生搜尋武術(shù)真要，拜明師，仿高友，以試其奧，終自成一派。從58年出版的《楊式太極拳九訣八十一式解》，可看出其深厚的武學(xué)功底和對(duì)太極拳獨(dú)到的見解。師祖
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 如何學(xué)習(xí)楊式太極拳實(shí)腳轉(zhuǎn)動(dòng)
- 楊式太極拳實(shí)腳轉(zhuǎn)動(dòng)楊式太極拳轉(zhuǎn)腳的動(dòng)作有很多稱謂，無(wú)論是“實(shí)腿轉(zhuǎn)動(dòng)”還是“實(shí)腳轉(zhuǎn)動(dòng)”，雖然叫法不同，含義是一樣的。以左弓步變換到右弓步為例，左弓步時(shí)，重心在左腿
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳行功走法的要訣
- 楊式太極拳行功走法的要訣太極拳法妙無(wú)窮，掤捋擠按雀尾生。斜走單鞭胸膛占，回身提手把著封。海底撈月涼翅變，挑打軟肋不容情。摟膝拗步斜中找，手揮琵琶穿化精。貼身靠近
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 學(xué)習(xí)楊式太極拳的15條基本規(guī)矩
- 具體練拳還必須了解規(guī)矩。孫氏太極拳的規(guī)矩有很多，分屬不同的層次，需要梳理清楚。學(xué)習(xí)孫氏太極拳要在研究揣摩孫祿堂先生著作(拳照)的基礎(chǔ)上，去理解掌握這些規(guī)矩。最基
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳身體五要素的要點(diǎn)
- 軀干的形態(tài)也稱為身形，楊式太極長(zhǎng)拳的身法在拳中起著決定性作用，身法的“身”在這里是指人的頭、肩、胸、臀、腰五個(gè)部位。1、頭楊式太極長(zhǎng)拳頭部包括眼、耳、嘴和頭部的
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳步法學(xué)習(xí)的8大要點(diǎn)
- 一、手型楊式太極長(zhǎng)拳的基本手型分掌、拳、勾二種。1.掌楊式太極長(zhǎng)拳掌的要求是，五指自然伸展，互不靠攏，但也不要分得太開，以手掌寬為度，大拇指自然松弛，虎口自然圓
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳的根基是腳的功夫
- 傳統(tǒng)楊式太極拳的根基是腳的功夫，是步法，功夫不上身，主要是沒(méi)練下肢的腳(步法)。腳下不練功，周身不易松。太極拳練掌、練拳，不練腳是練半截拳。傳統(tǒng)楊式太極拳腳步的
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 如何學(xué)習(xí)楊式太極拳的樁法和步法
- 傳統(tǒng)楊式太極拳的傳授，都是先教樁法和步法。當(dāng)年楊祿禪先師入宮府、旗營(yíng)教拳，亦是先樁步后拳法?！皹丁焙汀安健笔蔷毢脳钍教珮O拳的重要環(huán)節(jié)。傳統(tǒng)楊式太極拳的步法有十八
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 學(xué)習(xí)楊式太極拳的發(fā)勁要點(diǎn)
- 楊氏太極拳乃柔中寓剛棉里藏針之內(nèi)家拳術(shù)。功夫講究?jī)?nèi)外兼修，用勁講求剛?cè)嵯酀?jì)、內(nèi)外相合，做到以心行氣，以氣催形……勁分為明勁與暗勁，明勁形與外，暗勁形與內(nèi)。太極拳
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳攬雀尾的學(xué)習(xí)4要點(diǎn)
- 攬雀尾在整套楊式太極拳中的作用和地位相當(dāng)重要。楊公澄甫在《太極拳體用全書》中寫道：“攬雀尾是太極拳體用兼全的總手?！斌w用的含義是：體即拳架，用即用法;總手，就是
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳的相手與活樁
- 當(dāng)前，在太極拳蓬勃發(fā)展的同時(shí)，我們也看到，太極拳的習(xí)練正在逐漸趨向體操化。我們可曾深刻地思考，這種模式是否真的有利于傳統(tǒng)太極拳的傳播?我們是否忽視了太極拳的核心
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳習(xí)練之十五法則
- 一、太極拳系內(nèi)家拳，力出于骨、勁蓄于筋，不求皮堅(jiān)肉厚，而求氣沉骨堅(jiān)，故無(wú)張筋錯(cuò)骨之苦，無(wú)跳躍奮力之勞，順其自然，求先天之本能，為返本歸原之功夫。二、練太極拳有三
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳起勢(shì)與收勢(shì)的差別
- 楊式太極拳起勢(shì)與收勢(shì)的差別有些人可能認(rèn)為“收勢(shì)合太極”沒(méi)什么實(shí)際東西，隨便的兩手落下、兩腳合攏就OK結(jié)束拳架練習(xí)了。楊氏太極拳名家傅鐘文說(shuō)：“太極收勢(shì)是很重要的
