- [楊式太極拳] 楊式太極拳 如何學(xué)習(xí)楊式太極拳的貓步
- 貓步是楊式太極拳的基本步法。貓步走好了，領(lǐng)會(huì)了精神，再練習(xí)拳架事半功倍。貓步的走法1、全身松靜。這很關(guān)鍵，身不松則心不靜，心不靜就不易察覺自己。2、全身重量移于
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極技擊的妙處在哪兒
- 楊式太極拳自創(chuàng)編來(lái)，一直頗受廣大民眾的喜愛，經(jīng)過400余年的傳承和發(fā)展，目前全球共有150多個(gè)國(guó)家和地區(qū)的1.5億民眾習(xí)練楊式太極拳，其中光美國(guó)習(xí)練人數(shù)就接近3
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 如何練習(xí)楊式太極拳的踢腿
- 練楊式太極拳腿功的基本功注意事項(xiàng)和訓(xùn)練步驟練習(xí)腿部柔韌性的方法，首先是“抻筋”，然后再用壓、耗、踢等多種方法，其實(shí)重要的是每天能堅(jiān)持。練時(shí)可穿布底鞋或軟膠底而沒
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳實(shí)戰(zhàn)的四大要點(diǎn)
- 楊式太極拳實(shí)戰(zhàn)有多種形式，接手的方法也很多。一、不招不架，只是一下。這種功夫跟習(xí)武者的定力以及武術(shù)的高低有很大關(guān)系，首先它要對(duì)人體的結(jié)構(gòu)、意識(shí)動(dòng)態(tài)，運(yùn)動(dòng)軌跡有個(gè)
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 如何練習(xí)楊式太極拳的站樁
- “要把骨髓洗，先從站樁起”，站樁是一種姿勢(shì)，這種姿勢(shì)能調(diào)動(dòng)全身的氣機(jī)，促進(jìn)氣血的流通。如何練習(xí)楊式太極拳的站樁站樁既能保養(yǎng)心神，又能鍛煉形骸;既能健強(qiáng)腦力，又能
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極功法練習(xí)的六大要素
- 體現(xiàn)動(dòng)靜兼修形體動(dòng)而頭腦靜，無(wú)極的靜而生太極的動(dòng)，動(dòng)中求靜，達(dá)到精神內(nèi)守而執(zhí)中，使大腦皮層得到抑制性保護(hù)，從而起到鍛煉形體，怡養(yǎng)精神之目的。滲透“天人合一”之理
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 練習(xí)楊式太極拳注意五大點(diǎn)
- 楊式太極拳看似平淡無(wú)奇，實(shí)則精妙，要求非常嚴(yán)格，習(xí)練者多不得要領(lǐng)，或半途而廢，或習(xí)練數(shù)十年毫無(wú)建樹。我通過近二十年的習(xí)練與教拳實(shí)踐，認(rèn)為要掌握該拳法，除要嚴(yán)格恪
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 練習(xí)楊式太極拳的六大要求
- 要中正在習(xí)拳過程中，經(jīng)常發(fā)現(xiàn)習(xí)拳者身體不中正，東倒西歪，前俯后仰，周身別扭，初習(xí)拳者尤甚。首先要做好"四平"，即頂平頭正，肩平身正，眼平意正
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 練習(xí)楊式太極拳要不要用力
- 練楊式太極拳要不要用力?這是每個(gè)練拳人都必須自思、自問、自答，誰(shuí)都繞不開的問題。雖然回答各有說詞，但歸納起來(lái)不外兩種聲音：一種說“要用力”，一種說“不用力”。如
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極長(zhǎng)拳的基本要領(lǐng)教學(xué)
- 一、手型楊式太極長(zhǎng)拳的基本手型分掌、拳、勾二種。1.掌楊式太極長(zhǎng)拳掌的要求是，五指自然伸展，互不靠攏，但也不要分得太開，以手掌寬為度，大拇指自然松弛，虎口自然圓
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 如何正確學(xué)習(xí)楊式太極劍的套路
- 各傳統(tǒng)流派的楊式太極劍，都和太極拳一樣，是體用兼?zhèn)?，健身效果與技擊功能相結(jié)合的。然而，楊式太極劍的演練，已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了健身和技擊的功能，它的文化內(nèi)涵和精神效應(yīng)，
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 如何學(xué)習(xí)楊式太極拳的基本功
- 什么是“順勢(shì)”?從字面上講，就是順應(yīng)形勢(shì)。具體到打楊式太極拳，就是要順應(yīng)拳路變化的態(tài)勢(shì)，趨勢(shì)。那么為什么說“順勢(shì)”是楊式太極拳的一個(gè)重要概念呢?如何學(xué)習(xí)楊式太極
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳的四層功夫如何練習(xí)
- 楊式太極拳是中華民族傳統(tǒng)文化的綜合載體，是辯證思維與武術(shù)、吐納、導(dǎo)引的完美結(jié)合。其寓意博大精深，技藝奧妙無(wú)窮，且源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。但因種種原因有很多東西沒有繼承下來(lái)。比
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳慢練的四大好處
- 楊式太極拳就練習(xí)時(shí)的節(jié)奏韻律言，有快、中、慢三種?？煊锌斓暮锰帲新募衙?。楊澄甫大師曾說：楊式太極拳以靜御動(dòng)，雖動(dòng)猶靜，故練架子愈慢愈好(《楊式太極拳術(shù)十要
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳的拳勢(shì)與招式
- 佛告須菩提：菩薩應(yīng)無(wú)所住而生其心，無(wú)所住而生其意?！督饎偨?jīng)》楊式太極拳的“拳勢(shì)”與“招式”楊式太極拳表現(xiàn)在肢體上面、也就是“形勢(shì)”的部分，被誤做“招數(shù)(式)
