- [瑜伽視頻] 美背瑜伽 美背瑜伽6式讓你強(qiáng)健背部肌肉
- 側(cè)撐式功效：強(qiáng)健背部和腹肌，重塑身體兩側(cè)及手臂線條起始姿勢(shì)為下犬式，雙腳并攏夾緊大母腳趾。將右手向左邊靠攏至瑜伽墊中上方。向上翻轉(zhuǎn)90°使身體朝向右側(cè)，右腳跟著
- [瑜伽視頻] 美背瑜伽 3式美背瑜伽動(dòng)作讓你重塑線條
- 想要擁有完美的身材曲線，背部線條很重要，如果你虎背熊腰就很難美起來!小編分享3個(gè)美背瑜伽動(dòng)作，燃脂減肥瑜伽教程助你輕松塑造完美S曲線。沒有人喜歡在他們的腰間或內(nèi)
- [瑜伽視頻] 雙人瑜伽 3式雙人瑜伽讓情侶更恩愛
- 小兩口除了燭光晚餐、逛街看電影之外，還有什么方法可以促進(jìn)兩個(gè)人之間的感情呢?練習(xí)情侶瑜伽吧，注重分享、交流和互助，不僅能讓彼此間的關(guān)系更親密，還能健身塑身，一舉
- [瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 辦公室瑜伽四功法讓你神清氣爽
- 在辦公室坐上一天，難免會(huì)感覺疲憊、無精打采的。這時(shí)不妨利用10分鐘做做瑜伽，讓你舒適之余還能鍛煉身體，讓你原來辦公室疾病哦。功法一：頭功1)雙手干洗臉，搓搓臉部
- [瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 3個(gè)辦公室瑜伽動(dòng)作緩解肩周炎
- 經(jīng)常坐辦公室的OL，不僅僅面臨著發(fā)胖，一個(gè)個(gè)健康問題也隨之而來，或是肩膀疼痛、肩周炎、神經(jīng)痛。不想再被這些大病小病困擾著你，不妨利用工作閑余時(shí)間做做辦公室瑜伽，
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻 五大類瑜伽動(dòng)作的練習(xí)好處
- 常聽別人說，練瑜伽能減肥瘦身，雕塑苗條的身材，那么到底做什么瑜伽動(dòng)作能減肥，哪種體式最適合你呢?今天，小編為你介紹8種最熱門減肥瑜伽，它們各有各的屬性，瘦身功效
- [瑜伽視頻] 瘦腿瑜伽 6招瘦腿瑜伽動(dòng)作大腿變緊實(shí)
- 毋庸置疑，大腿是最難瘦下來的部位!怎么努力它就是瘦不下來?有沒想過是你用錯(cuò)了方法?瘦腿瑜伽有門道!呼吸動(dòng)作雙結(jié)合，才能幫你全方位塑造大腿線條。趕緊來學(xué)學(xué)正確的瑜
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 五式減肥瑜伽讓你和贅肉說拜拜
- 瑜伽減肥向來都是非常有效的運(yùn)動(dòng)減肥方法，其實(shí)，瑜伽同樣是減肚子最有效的運(yùn)動(dòng)方法之一。這一次的推薦，小編就來教你5個(gè)簡單的減肚子瑜伽動(dòng)作，幫你收腹肚腩，與肚子上的
- [瑜伽視頻] 瘦腿瑜伽 4式瑜伽結(jié)合飲食讓你美麗大腿
- 看到別人修長的美腿，你是否羨慕得不得了啊!今天，愛美網(wǎng)告訴你，不用羨慕，下面推薦4組瘦腿操，你也可以輕松練就一雙纖細(xì)的美腿。趕緊來看看吧，堅(jiān)持，下一個(gè)長腿美女就
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 3式收腹肚腩最有效減肥瑜伽動(dòng)作
- 減肥瑜伽千千萬，怎樣的瑜伽減肚子最有效呢?今天要給大家推薦的就是4款減肚子普拉提瑜伽，幫你收腹肚腩，早日甩掉肚子上的贅肉包袱!小肚子上的贅肉真的是個(gè)包袱，你永遠(yuǎn)
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 四式減肥瑜伽操瘦出平坦小腹
- 大腹便便，再修身的衣服也會(huì)被你穿成孕婦裝。不想看著自己心愛的衣衣被瘦妹子搶走，就趕緊采取行動(dòng)吧!愛美網(wǎng)小編教你六式減肥瑜伽操，幫你趕走小腹贅肉，瘦出完美曲線。女
- [瑜伽視頻] 脊柱瑜伽 健身健體脊柱瑜伽4式讓你體型完美
- 現(xiàn)代女性一定要注意形體美，如果日常坐姿、站姿不正確，很容易會(huì)導(dǎo)致脊柱彎曲，讓你的體型大打折扣。不妨練習(xí)以下小編為你推薦的保護(hù)脊柱的健身瑜伽，能有效修正脊柱錯(cuò)位問
- [瑜伽視頻] 脊柱瑜伽 7個(gè)脊柱瑜伽基本動(dòng)作拉長脊柱
- 過了發(fā)育期，想要變高似乎變成不可能的事。但其實(shí)可以通過做增高瑜伽，拉長脊柱，調(diào)整駝背等不良姿勢(shì)，讓你無形中變高。下面小編就來教你具有增高功效的7個(gè)瑜伽基本動(dòng)作，
- [瑜伽視頻] 減壓瑜伽 9個(gè)簡單瑜伽體式幫你減減壓
- 現(xiàn)代女性，每天辛苦工作完還要回家做家務(wù)，面對(duì)越來越多難以排解的壓力，壞情緒嫉妒膨脹，使女性身心健康受到嚴(yán)重威脅。小編建議女性們有空做幾個(gè)減壓瑜伽動(dòng)作，幫你舒緩壓
- [瑜伽視頻] 瘦臉瑜伽 3式瘦臉瑜伽刺激血管放松臉部
- 想要瘦臉，除了運(yùn)動(dòng)臉部外，一些相連的部位如頸部、胸部都需要一并練習(xí)，因?yàn)樗鼈兊难芎土馨鸵彩窍噙B的。做簡單的瘦臉瑜伽鍛煉面部表情肌不僅能收緊臉部線條，還能疏通循
