- [瑜伽視頻] 清晨瑜伽 清晨4步驟讓你精神一整天
- 清晨瑜伽清晨4步驟讓你精神一整天清晨的時(shí)間對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)總是很緊張的,但是如果利用得當(dāng),即使5分鐘的時(shí)間也可以讓身體、容顏有大的改善,關(guān)鍵在于堅(jiān)持和重視。1、一
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 瑜伽式減肥生活讓你吃不胖
- 減肥瑜伽瑜伽式減肥生活讓你吃不胖如果有一天你發(fā)現(xiàn)自己的體重增加了,不用沮喪,參考以下這些成為瑜伽麗人的基本做法。1、養(yǎng)成每日定時(shí)排便的習(xí)慣,這樣能夠讓體內(nèi)的毒素
- [瑜伽視頻] 瘦臉瑜伽 3招瑜伽動(dòng)作幫你趕走雙下巴
- 瘦臉瑜伽3招瑜伽動(dòng)作幫你趕走雙下巴下巴是出賣(mài)年齡的部位,如果你沒(méi)過(guò)40歲卻有松弛的雙下巴,你就該檢討往日對(duì)自己的照顧不夠?qū)е麓蠹野岩粋€(gè)妙齡姑娘當(dāng)成了半老徐娘!如
- [瑜伽視頻] 養(yǎng)生瑜伽 瑜伽高境界新方式水中瑜伽
- 養(yǎng)生瑜伽瑜伽高境界新方式水中瑜伽水中瑜伽逐漸風(fēng)靡印度瑜伽在世界各地?fù)碛袛?shù)以百萬(wàn)擁躉,成為健身與塑形代名詞?,F(xiàn)在,一種新練習(xí)方式也逐漸風(fēng)靡起來(lái),這就是水中瑜伽。在
- [瑜伽視頻] 瑜伽呼吸 初學(xué)者瑜伽調(diào)息12點(diǎn)注意
- 瑜伽呼吸初學(xué)者瑜伽調(diào)息12點(diǎn)注意《瑜伽經(jīng)》中記載:連續(xù)過(guò)程在吸入氣息與呼出氣息相接處產(chǎn)生停頓,調(diào)息就是隨著停頓而出現(xiàn)的一種靜止?fàn)顟B(tài)。已發(fā)現(xiàn),這種靜止?fàn)顟B(tài)在間隔和
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 練習(xí)瑜伽時(shí)如何避免受傷
- 瑜伽常識(shí)練習(xí)瑜伽時(shí)如何避免受傷今天又看到一個(gè)瑜珈愛(ài)好者送醫(yī)院的消息,原因是頸椎椎間盤(pán)破裂,講這個(gè)是要提醒各位,連專(zhuān)業(yè)的都很難避免出問(wèn)題,大家練體位法更要小心才對(duì)
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 練習(xí)瑜伽的五大基本原則
- 瑜伽常識(shí) 練習(xí)瑜伽的五大基本原則1、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)(Exercise;Asanas)移動(dòng)是人體每天所必須的動(dòng)作。倘若生活作息沒(méi)有讓這些肌肉、關(guān)節(jié)以自然的移動(dòng)方式來(lái)活
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 通過(guò)冥想來(lái)減肥
- 減肥瑜伽通過(guò)冥想來(lái)減肥我們長(zhǎng)期生活在充滿(mǎn)壓力的社會(huì)里,與他人的關(guān)系,工作、單位、家庭及異性間的煩惱都是造成壓力的原因,而“減肥”這一欲求無(wú)法得到滿(mǎn)足也將產(chǎn)生壓力
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻 欣賞和體會(huì)瑜伽的3個(gè)階段
- 瑜伽視頻 欣賞和體會(huì)瑜伽的3個(gè)階段瑜伽體系是習(xí)瑜伽者形體再造過(guò)程中一個(gè)十分重要的藝術(shù)工程師。心、身在其的引領(lǐng)下,能使習(xí)瑜伽者進(jìn)入一個(gè)無(wú)限美妙的形體再造藝術(shù)天地。
- [瑜伽視頻] 瑜伽體式 兩種瑜伽體式讓你心情放松
- 瑜伽體式兩種瑜伽體式讓你心情放松睡前練習(xí)腹式呼吸現(xiàn)代人的呼吸太淺,并不利于鍛煉我們的心肺功能和減壓,瑜伽里的腹式呼吸非常重要。它可以輕柔按摩到臟腑器官,改善身體
- [瑜伽視頻] 養(yǎng)生瑜伽 注重瑜伽五方面讓你身體健康
- 養(yǎng)生瑜伽注重瑜伽五方面讓你身體健康一、個(gè)性茶飲最養(yǎng)顏茶中自有顏如玉,茶要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)和身體狀況而選,比如平時(shí)需要多講話,就可以在水中放入胖大?;蛄_漢果,代茶頻
- [瑜伽視頻] 冥想瑜伽 用放松冥想瑜伽的態(tài)度做人
- 冥想瑜伽用放松冥想瑜伽的態(tài)度做人放松與冥想的區(qū)別放松不需要大腦保持警覺(jué)或注意力集中。它與睡眠的狀態(tài)非常接近,而且持續(xù)的放松狀態(tài)會(huì)讓你入睡。而冥想則通過(guò)把注意力集
- [瑜伽視頻] 減壓瑜伽 四式減壓瑜伽讓你心情放松
- 減壓瑜伽四式減壓瑜伽讓你心情放松現(xiàn)代都市生活中,人們往往被壓力所束縛著,一貫的緊張忙碌,這樣下去,我們的身體自然也就有很大的壓力去承受。那么就讓我們做一做靜心瑜
- [瑜伽視頻] 睡前養(yǎng)生瑜伽 四式瑜伽動(dòng)作幫你修身養(yǎng)性
- 睡前瑜伽四式瑜伽動(dòng)作幫你修身養(yǎng)性脊柱扭動(dòng)式功效:可以很快消除久坐造成的背痛、腰痛及臀部疼痛;在扭轉(zhuǎn)中,可讓頸部肌肉、肝脾得到強(qiáng)健,有效緩解肩頸的疲勞,糾正駝背、
- [瑜伽視頻] 美腿瑜伽 有效美腿翹臀的三招瑜伽動(dòng)作
- 美腿瑜伽有效美腿翹臀的三招瑜伽動(dòng)作瑜伽鍛煉不僅可以讓人修身養(yǎng)性,還有很多動(dòng)作可以拉伸和拉長(zhǎng)腿部,經(jīng)常做這個(gè)動(dòng)作還可以增高,美化身體的線條。這個(gè)動(dòng)作就是瑜伽擎天式