胃火,胃火是六腑之火,夏季是吃貨的季節(jié),吃燒烤、喝啤酒似乎成了各地夜生活共同的標志,而這些也易引發(fā)胃部火患,從而使得胃陰不足、津液虧損,繼而出現(xiàn)牙齦腫痛等上火癥狀。
夏季上火怎么辦
夏季上火該怎么辦呢?俗話說,是藥三分毒,所以上火、失眠等常見病是不建議大家吃藥的,一般建議以食療的方式來緩解和治療。藥王孫思邈在《千金方》中提過:“凡欲治療,先以食療,既食療不愈,后乃用藥爾”。由此可見,食療的重要性,正如孫思邈本人所說安身之本,必滋于食,所以夏季上火,好的方式就是食療醫(yī)之。下面,小編就給大家推薦2款非常實用的祛火食材和食療方。
夏季上火吃什么?
祛火良方一:龜苓膏
說到龜苓膏,想必很多人都沒有吃過,有些人即使吃過也不那么喜歡。但是,龜苓膏的祛火解毒效果卻極佳,尤其是加了金銀花的龜苓膏,其降火效果更佳。龜苓膏,本是兩廣地區(qū)的除濕祛熱、清熱解毒的保健食品,后來隨著社會的發(fā)展,龜苓膏便出現(xiàn)在全國各大超市當中。龜苓膏,其性偏寒味甘,是夏季降火的良藥,具有滋陰潤燥,降火除煩,清利濕熱,涼血解毒等功效,對于上火生痘、口舌生瘡等具有極好的療效。
祛火良方二:涼拌苦菊
都說夏天要吃點苦,除了我們常說、常用、常見的苦瓜、蓮子心,苦菊也是清火之苦的代表。具有極高的食用價值和藥用價值,在清熱解毒、抗菌消炎、明目方面具有極好的療效。此外,夏季是苦菊的時令季節(jié),所以很容易購買。對于夏季上火的朋友來說,將苦菊做成沙拉或用老醋涼拌都是不錯的選擇。
結語:天氣炎熱,空氣濕度大,心氣易于虧損,這就需要我們自己來保證自己的健康。以上幾種適合我們夏天搭配吃的食物都記住了嗎?養(yǎng)生是每個人都追求的頭等大事,我們生活中這些常見的蔬菜肉類和茶類恰恰就是我們好的滋補品,各位都學會了嗎?