因此，行拳走架時(shí)要用樁功的思想、樁功的方法來修煉，易慢不易快，易緩不易急，式式是樁，處處是樁，靜是定樁，動(dòng)是活樁，開合是開合樁，轉(zhuǎn)換是虛實(shí)樁，進(jìn)、退、顧、盼、定都是樁。
進(jìn)而推手修煉也是樁，以靜待動(dòng)是定樁，順勢(shì)化發(fā)是活樁，能如此，則事半功倍也。
吳氏太極拳圓活的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)
1、無(wú)使有缺陷處;無(wú)使有凹凸處;無(wú)使有斷續(xù)處。
2、動(dòng)之則分，靜之則合。無(wú)過不及，隨曲就伸。立如平準(zhǔn)，活如車輪。
3、以心行氣，務(wù)令沉著。以氣運(yùn)身，務(wù)令順?biāo)?。意氣須換得靈，乃有圓活之趣。
這三個(gè)階段是必須跨越的，否則，就無(wú)法談及圓活。
吳氏太極拳的意與力
行動(dòng)是由思想支配的，太極拳的動(dòng)作也是由思想支配的，而這個(gè)思想就是業(yè)內(nèi)學(xué)者常說的“意”。在習(xí)拳中，把“意”理解為合乎拳法的一種思維活動(dòng)，是一種“理想”，而非空洞的“幻想”。
人們常說的用“心”去練，也就是指的用思想、用“意”去練。一般來說，意即是心。然而仔細(xì)分析，心與意之間尚有區(qū)別，那就是心為意之主，意為心之副，心意密切相關(guān)。
無(wú)論是行功練拳或推手，心動(dòng)則意起，意起則氣隨。心靜則意堅(jiān)，意堅(jiān)則氣沉。因?yàn)橐鈴男某?，意體現(xiàn)其拳形，觀其拳形則知其心意，明其傳神。拳形表現(xiàn)尚欠佳者，主要原因在于手練有余而心練不足。
吳式108式太極拳譜節(jié)選
1、預(yù)備式 2、太極起式 3、提手上勢(shì) 4、手揮琵琶
5、攬雀尾 6、單鞭 7、提手上勢(shì) 8、白鶴亮翅
9、摟膝拗步左右四度 10、手揮琵琶 11、進(jìn)步搬攔捶 12、如封似閉
13、抱虎歸山 14、十字手斜 15、斜摟膝拗步 16、轉(zhuǎn)身?yè)マ植?/p>
17、攬雀尾 18、單鞭 19、肘底看捶 20、倒攆猴左右三度
21、斜飛式 22、提手上勢(shì) 23、白鶴亮翅 24、摟膝拗步
25、海底針 26、扇通背 27、翻身撇身捶 28、退步搬攔捶
29、上步攬雀尾 30、單鞭 31、云手 32、單鞭
結(jié)語(yǔ)：關(guān)于吳氏太極拳，我們今天就分享到這里了。通過練習(xí)吳氏太極拳不僅可以讓身體素質(zhì)得到很好的提升，還可以有效的延緩衰老程度。今天，我們和大家分享了一些練習(xí)吳氏太極拳的方法，希望這些方法可以對(duì)大家有所幫助。
